los principales beneficios del té de cardamomo incluyen desintoxicar el cuerpo, optimizar la digestión, curar problemas respiratorios, mejorar el mal aliento, aliviar los síntomas menstruales, reducir la irritación de la piel, prevenir enfermedades crónicas, aumentar la circulación, proteger la salud del cabello, ayudar a la pérdida de peso y reducir la presión arterial, entre otros. Los efectos secundarios de este té popular son bastante limitados, y afectan principalmente a las personas con alergias a esta hierba, con problemas de cálculos biliares y personas que toman ciertos medicamentos., Sin embargo, cuando se prepara con moderación, también con el permiso de su médico, este té debe ser completamente seguro de consumir.
¿qué es el té de cardamomo?
El té de cardamomo se deriva de las semillas trituradas de varias plantas en los géneros Elettaria y Amomum. Nativas de la India, pero cultivadas en muchos lugares de Asia y el resto del mundo, las semillas de cardamomo están contenidas dentro de una vaina de semillas y poseen un sabor muy fuerte y aromático que a menudo puede dominar otras especias en aplicaciones culinarias., A pesar de que sigue siendo una de las especias más caras del mundo, pero con una impresionante gama de compuestos activos y nutrientes, los beneficios que proporciona bien valen el precio! Estos beneficios para la salud provienen de las altas concentraciones de eucaliptol, alcanfor, limoneno, alfa-pineno, beta-pineno y mirceno, así como vitamina A, B y C, potasio, hierro, magnesio, cobre y zinc.,v>
é de cardamomo
beber té de cardamomo es beneficioso para las personas que sufren de presión arterial alta, un sistema inmunológico débil, halitosis, infecciones respiratorias, deficiencia de hierro, puntas abiertas, caspa, obesidad, eccema, psoriasis, inflamación, períodos dolorosos, indigestión, estreñimiento y toxicidad hepática, así como personas con alto riesgo de enfermedades crónicas.,
Skin
Gracias a los antioxidantes, propiedades antimicrobianas, minerales y vitaminas contenidas en las semillas de cardamomo, este té se usa comúnmente para mejorar los síntomas de eccema, psoriasis, acné, irritación e inflamación. El té se puede consumir normalmente, o incluso enfriar y aplicar tópicamente a estas áreas sensibles para un alivio rápido. No solo aliviará la inflamación, sino que también estimulará el crecimiento de nuevas células y protegerá contra infecciones e irritación en el futuro.,
salud del corazón
Si usted sufre de hipertensión, el té de cardamomo puede ser un excelente nuevo aliado en su lucha por una gran salud del corazón (Azimi P et al., 2014). El alto nivel de potasio que se encuentra en esta hierba popular es lo que la hace tan efectiva para la presión arterial alta, ya que el potasio es un vasodilatador y puede reducir la tensión en sus arterias y vasos sanguíneos, reduciendo así su riesgo de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
mal aliento
la Halitosis es un problema para muchas personas, que puede provenir de bacterias en la boca, así como de síntomas de indigestión en el intestino., Las semillas de cardamomo a veces se mastican para eliminar el mal aliento, ya que tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Por lo tanto, las semillas de cardamomo infundidas en té de cardamomo lo convierten en una cura natural para el mal aliento.
Hair
Las propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias del té de cardamomo se combinan para mejorar significativamente la salud de su cabello. Puede fortalecer sus mechones de cabello y aumentar su apariencia, proteger el cuero cabelludo contra la sequedad y la inflamación, y prevenir las infecciones de la piel que pueden conducir a la pérdida del cabello y la caspa!,
circulación
Las actividades estimulantes de este té lo hacen excelente para la circulación, al igual que el contenido de hierro, que es esencial para la producción de glóbulos rojos. Con más glóbulos rojos, aumenta la oxigenación de la piel y otros sistemas de órganos, lo que es un impulso general para la salud.
propiedades antiinflamatorias
El té de cardamomo ayuda a eliminar todas las toxinas., Crédito de la foto:
tradicionalmente, el té de cardamomo se ha recomendado para todo, desde artritis y dolores de cabeza hasta recuperación de lesiones y dolor crónico. Hay propiedades analgésicas y antiinflamatorias en el té de cardamomo, por lo que si acaba de someterse a una cirugía o sufre de un malestar estomacal, este té puede aliviar su dolor. Esta es una de las razones por las que muchas mujeres que sufren de períodos dolorosos recurren al té de cardamomo para aliviar el malestar y aliviar los calambres.,
Problemas Digestivos
existen potentes compuestos antimicrobianos y antiparasitarios liberados en el té de cardamomo que pueden ayudar a regular la salud intestinal, no solo eliminando los parásitos, sino también aliviando la flatulencia, la indigestión, el estreñimiento y la diarrea.
poder desintoxicante
muchas personas ven el té de cardamomo como un agente desintoxicante que puede estimular la función hepática y promover la liberación de toxinas del cuerpo., Esto también se atribuye en cierta medida a la naturaleza diurética de este té, que aumenta la micción y ayuda a eliminar otras sustancias innecesarias del cuerpo.
potencial anticancerígeno
con una amplia gama de antioxidantes y compuestos volátiles en los aceites de semillas de cardamomo como el limoneno y el cineol, este té puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y neutralizar los radicales libres dentro del cuerpo. Los estudios muestran que, si bien los fitoquímicos en el cardamomo no se han estudiado con gran detalle, el limoneno y el cineol muestran efectos prometedores contra la carcinogénesis (Acharya A. et al., 2010).,
pérdida de peso
muchas vitaminas de la familia B se encuentran en el té de cardamomo, que ayuda a estimular el metabolismo y ayuda al cuerpo a trabajar de manera más eficiente, lo que lleva a niveles más altos de quema de grasa pasiva y más energía, lo que puede ayudar a las personas que están tratando de perder peso!
¿cómo se hace el té de cardamomo?
hacer té de cardamomo es bastante fácil, y las vainas de cardamomo están ampliamente disponibles en todo el mundo. Todo lo que necesitas son semillas de cardamomo, agua caliente, té negro y leche., Si compra vainas de cardamomo secas, no retire las semillas de la vaina hasta que esté listo para preparar el té, ya que perderán su sabor y potencia muy rápidamente. Para preparar el té, abra las vainas y triture las semillas en un polvo áspero para liberar los aceites y componentes activos.
Fragante Cardamomo Té con Leche Receta
Cuisine: Middle East
Ingredients
- 3 cardamom pods or
- 1.,5 tsp cardamom seeds
- 2 cups water
- milk as per taste
Instructions
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For the tea, crush 3 whole cardamom pods to release their oils and fragrance.
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Boil 2 cups of water in a pot or a kettle.
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Remove water from the heat., Agregue dos cucharaditas de hojas de té negro, vainas de cardamomo trituradas y una cucharada de leche (o según el gusto).
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recaliente esta mezcla de especias de té hasta que hierva. Una vez que haya alcanzado el punto de ebullición, retire del fuego inmediatamente.
-
Dejar reposar por 5 minutos y luego colar. Su té de cardamomo fragante está listo!,
Té de Cardamomo Efectos Secundarios
Hay muy pocos efectos secundarios a beber té de cardamomo, pero si usted tiene ciertas alergias, condiciones médicas, o está tomando varios medicamentos, usted debe ser cauteloso antes de añadir este té beneficioso para su régimen de salud. Siempre se recomienda hablar con su médico y usar este té con moderación.,
- Reacciones alérgicas-las alergias a los miembros de los géneros Elletaria y Amomum son raras, pero existen, por lo que beber este té (particularmente un brebaje potente) puede resultar en malestar estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, dermatitis de contacto, dificultad para respirar, opresión en el pecho e inflamación de los labios, la lengua y la garganta.
- embarazo: debido a la amplia gama de antioxidantes y compuestos volátiles que se encuentran en el té de cardamomo, no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, ya que algunos de esos componentes potentes se transmitirán al feto o al bebé.,
- Problemas de vesícula biliar: si tiene cálculos biliares, el cardamomo solo debe usarse en pequeñas cantidades, generalmente como especia en los alimentos, pero no en una forma concentrada, como el té. Puede causar cólico biliar, que es un tipo doloroso de espasmo.
- interacciones con medicamentos: si está tomando medicamentos como antidepresivos, anticoagulantes, aspirina, medicamentos para cálculos biliares o recetas para el síndrome del intestino irritable, asegúrese de consultar a su médico antes de agregar este brebaje saludable a su dieta.
dosis el uso de cardamomo en la cocina es SEGURO para la mayoría de las personas., Los suplementos y extractos de cardamomo no han sido investigados a fondo y solo deben tomarse bajo la guía de un proveedor de atención médica. Las dosificaciones divulgadas en estudios variaron grandemente dependiendo del tipo de extracto o de la preparación del cardamomo. Para el polvo de cardamomo, 3G diario parece suficiente para la mayoría de los beneficios para la salud y está dentro de las dosis normales para la ingesta dietética de cardamomo.
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