cuando notas que tu corazón está acelerado aparentemente de la nada, probablemente te encuentres preguntándote: «espera, ¿algo está mal?»Pero trata de no preocuparte de que algo drástico esté sucediendo, si puedes evitarlo. Muchas cosas pueden hacer que tu corazón acelere el ritmo, y muchas de ellas son bastante mundanas., Y antes de preguntar, casi definitivamente no es un ataque cardíaco, que es más probable que se presente con síntomas como dolor en la mandíbula, el cuello, la espalda, los brazos o los hombros, incomodidad o dolor en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, náuseas y vómitos. Un corazón acelerado no es uno de los síntomas característicos, por si sirve de algo.

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para entender por qué ciertas cosas hacen que nuestros corazones se aceleren, es importante entender cómo funciona este órgano tan importante., Al leer esto, su corazón está realizando un increíble acto de equilibrio que es crucial para mantenerlo vivo y saludable. «El corazón late debido a la electricidad», dice a SELF el Dr. Shephal Doshi, director de electrofisiología cardíaca del Providence Saint John’s Health Center en Santa Mónica, California. No, No del tipo que mantiene las luces encendidas, aunque eso sería interesante. En cambio, estos son impulsos eléctricos de un grupo de células en la aurícula derecha (cámara) del corazón que actúan como su propio marcapasos interno., Estas células, conocidas como nódulo sinoauricular (SA), le dicen al corazón cuándo y cómo latir para enviar sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo.

en reposo, es normal que el corazón responda a estas señales latiendo entre 60 y 100 veces por minuto. Cualquier cosa más alta que eso se conoce como taquicardia, la forma elegante de describir la sensación de que su corazón está galopando una milla por minuto. Que es la razón por la que estás leyendo este artículo! Así que vamos a hablar de las causas más probables detrás de su corazón acelerado.

estás estresado.,

seamos realistas, con todo lo que está pasando con el nuevo coronavirus, hay una muy buena posibilidad de que estés estresado en este momento. Cuando te encuentras con algo estresante, tu sistema nervioso simpático y las glándulas suprarrenales liberan una oleada de norepinefrina, también conocida como adrenalina, dice la doctora Camille Frazier-Mills, cardióloga de la Clínica de Electrofisiología de Duke. Los receptores en su corazón responden a estos desencadenantes y pueden hacer que su frecuencia cardíaca aumente.,

Si no puede resolver de inmediato lo que lo está estresando (lo que desafortunadamente es el caso con la pandemia literal que está sucediendo en este momento), intente respirar profundamente para al menos ayudarlo a sentirse mejor en el momento. La Clínica Mayo sugiere inhalar profundamente por la nariz para sentir que se eleva el estómago, no el pecho, y exhalar también por la nariz. Concéntrate en tu respiración y en la subida y bajada de tu abdomen.

has tomado mucha cafeína.,

mientras que la mayoría de la gente puede manejar un cierto nivel de cafeína muy bien, exagerar puede hacer que su corazón se acelere. «Un grupo de pacientes vienen a verme con una frecuencia cardíaca elevada, luego me dicen que beben múltiples bebidas con cafeína al día», dice el Dr. Mills-Frazier. «Se están acelerando.»Es más probable que esto suceda si has tomado demasiada cafeína, pero también podría suceder en respuesta a pequeñas cantidades si solo eres sensible a este estimulante.,

según la Clínica Mayo, es seguro que los adultos consuman hasta 400 miligramos de cafeína al día, o aproximadamente la cantidad en cuatro tazas de café, 10 latas de refresco o dos bebidas energéticas (el contenido de cafeína varía según la bebida específica). Trate de reducir la cafeína gradualmente para ver si reduce su corazón acelerado. Si no, póngase en contacto con su médico.

Usted tiene un resfriado o fiebre.,

si su corazón palpitante está acompañado de signos típicos de un resfriado o fiebre, como una temperatura elevada, tos y estornudos, este es probablemente el culpable. Luchar contra una infección requiere que su cuerpo trabaje más duro de lo habitual, y eso incluye hacer que su corazón lata más rápido para luchar por la homeostasis (su condición estable habitual) y poner la infección en la cuneta, dice el Dr. Mills-Frazier.

no duermes lo suficiente.

Cuando duermes, tu cuerpo no está haciendo tanto, por lo que tu corazón puede ralentizarse. «El sueño es tu tiempo para reiniciar., Si no está recibiendo esa fase de recuperación, sus niveles de adrenalina durante el día pueden ser más altos», dice el Dr. Mills-Frazier. El exceso de adrenalina a través de su sistema durante el día puede conducir a un latido cardíaco más rápido. La Fundación Nacional del sueño recomienda que los adultos duerman de siete a nueve horas por noche. Si tienes problemas para cronometrar esos minutos de descanso, echa un vistazo a lo que podría estar interponiéndose en el camino.

está tomando algún tipo de medicamento que afecta su corazón.,

si alguna vez ha leído una lista de posibles efectos secundarios de los medicamentos, probablemente sepa que muchos de ellos causan una frecuencia cardíaca elevada. «Ya sea que esté relacionado con osteoporosis, alergias, TDAH u otra condición, muchos medicamentos aumentarán la adrenalina circulante y harán que alguien sienta que su corazón está acelerado», dice el Dr. Doshi. Esto sucede con tanta frecuencia que los médicos suelen preguntar primero qué medicamentos estás tomando cuando les dices que tu corazón está latiendo demasiado rápido., Dependiendo de su medicación y su historial médico, se puede esperar un corazón acelerado o una señal de que podría necesitar probar una opción diferente. Solo un médico puede decírtelo con seguridad.

Usted está embarazada.

No, no queremos decir, «¡Sorpresa! Es mejor salir corriendo y hacerse una prueba de embarazo porque tu corazón acelerado es una señal temprana de que estás embarazada.»Un corazón acelerado no es uno de los primeros signos habituales de embarazo que las personas captan., Más aún, queremos decir que si queda embarazada, a medida que su cuerpo Se adapta con el tiempo, puede comenzar a notar que un aumento de la frecuencia cardíaca es parte del viaje. El embarazo es una montaña rusa para tu cuerpo, incluyendo tu corazón. Con el fin de apoyar el embarazo creciente, su volumen de sangre aumenta, y su corazón tiene que trabajar más duro para bombear esa sangre adicional, lo que lleva a una frecuencia cardíaca más alta, dice el Dr. Doshi. Esto es completamente normal, pero si está preocupado, consulte con su obstetra-ginecólogo solo para asegurarse.

tiene un trastorno de ansiedad.,

También hay una posibilidad de que estés lidiando con algo más que el estrés cotidiano típico como hablamos anteriormente. La preocupación excesiva y persistente podría indicar uno de varios trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación, según la Clínica Mayo. Si bien cada uno de estos trastornos de ansiedad se manifiesta de diferentes maneras (como en situaciones sociales para el trastorno de ansiedad social), tienen algunos síntomas muy importantes en común, incluido un corazón acelerado.,

Un corazón acelerado también podría ser un signo de un ataque de pánico, que son episodios de ansiedad extrema comunes en los trastornos de ansiedad, especialmente el trastorno de pánico. Los ataques de pánico se caracterizan por episodios de miedo repentinos, inesperados y a menudo paralizantes, y el trastorno de pánico ocurre cuando una persona experimenta ataques recurrentes y repentinos que la dejan asustada de tener otro. Un latido cardíaco rápido es un síntoma común de ataque de pánico, y puede aterrorizar a las personas aún más. «Empiezas a liberar más adrenalina, y se convierte en este círculo vicioso», dijo el Dr., Mills-Frazier dice, y agrega que a veces es difícil averiguar si un latido cardíaco rápido contribuye a que alguien tenga un ataque de pánico o viceversa. Si crees que estás teniendo ataques de pánico, no sufras en silencio. Hable con su médico o terapeuta para averiguar qué opción de tratamiento puede ayudarlo a evitar estos episodios terribles.

su tiroides está en overdrive.

la glándula tiroides produce varias hormonas, como la tiroxina y la triyodotironina, que afectan a una tonelada de los sistemas de su cuerpo, según la Clínica Mayo., Si usted tiene hipertiroidismo, su tiroides es hiperactiva y produce demasiada tiroxina, que a su vez acelera demasiado el metabolismo de su cuerpo. Esto puede provocar latidos cardíacos rápidos o irregulares, junto con síntomas como aumento del apetito y pérdida repentina de peso. Hay un montón de medicamentos por ahí para tratar el hipertiroidismo, incluyendo betabloqueantes para abordar específicamente su ritmo cardíaco rápido.

Usted tiene anemia.,

La Anemia ocurre cuando la sangre no proporciona suficiente oxígeno en todo el cuerpo, según el Instituto Nacional del corazón, los pulmones y la sangre. Esto puede ocurrir si no tienes suficientes glóbulos rojos o si no tienes suficiente hemoglobina, la proteína rica en hierro que transporta el oxígeno de los pulmones a otras partes del cuerpo. En cualquier caso, su corazón tiene que trabajar más duro para llevar sangre a cada parte de usted, para que pueda experimentar un ritmo cardíaco más rápido, dice el Dr. Doshi. Sin embargo, este no será tu único signo de anemia., Si tiene este trastorno de la sangre, también puede esperar sentir cosas como fatiga, mareos, dolor de cabeza y piel pálida.

tiene una arritmia cardíaca.

una arritmia cardíaca ocurre cuando hay algún tipo de mal funcionamiento eléctrico en el corazón, que puede hacer que lata irregularmente. Hay muchas formas, y tienen diferentes causas, pero a menudo pueden hacer sentir que su corazón está latiendo rápidamente o extrañamente de la nada. Aunque una arritmia suena como un diagnóstico grave de Anatomía de Grey, en realidad no siempre son graves., «Muchas arritmias no ponen en peligro la vida», dice el Dr. Mills-Frazier. «Obviamente, con pacientes de mayor riesgo, pueden serlo, pero a menudo son tratables.»Las arritmias a menudo se presentan con efectos secundarios como mareos, náuseas, desmayos, dolor en el pecho y dificultad para respirar, según la Asociación Americana del corazón.

en última instancia, hay muchas razones por las que su corazón puede estar acelerado.

a veces no es nada importante., Otras veces, especialmente cuando se acompaña de síntomas como sentirse aturdido o mareado, tener dolor en el pecho o sentir fatiga, puede ser una señal de que debe ver a un médico. «No importa qué tan saludable esté o qué tan saludable piense que esté», dice el Dr. Doshi. «Si su corazón no se siente bien para usted, vale la pena hacerse un chequeo.»

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