¿baja con tu resfriado o gripe anual? Aquí hay algunos remedios caseros para la gripe y remedios naturales para el resfriado para ayudarlo a capear esta tormenta.

La ironía no se pierde en mí que actualmente estoy escribiendo este post mientras me recupero de un resfriado / tos. Generalmente tengo un resfriado muy malo cada año y al ver que logré evadirlo durante la mayor parte de este año, no me sorprende que haya crecido su cabeza fea en las últimas semanas del año. ¡Esperando que este sea el único que tenga durante la temporada de resfriados y gripe!

A veces te enfermas., Nos pasa a todos. Y a pesar de que siempre podría ser peor, todavía apesta totalmente estar tosiendo un pulmón o arando a través de los tejidos como si fuera su trabajo. A veces la simpatía es el mejor remedio!

pero cuando eso no funciona, tengo mi protocolo de referencia para ayudar a mi cuerpo a sanar más rápido. Soy alguien que toma medicamentos como último curso de acción. No estoy en contra de la medicina occidental y el uso de medicamentos para tratar su cuerpo, pero para cosas como resfriados y gripes, simplemente no es mi mermelada., Hay tantos remedios eficaces para tratar resfriados y gripes naturalmente que prefiero alcanzar mis armarios de cocina que mi botiquín. Así que hoy estoy redondeando mis remedios caseros para la gripe y compartir los remedios naturales para el resfriado para ayudar a su cuerpo a sanar por sí solo.

sé que no estoy solo en este sentimiento, por lo que estoy encantado de ver a las grandes marcas saltando a bordo con la demanda de los consumidores de remedios naturales., Estoy encantado de asociarme con CVS pharmacy en este post, que acaba de salir con su línea Live Better llena de productos que proporcionan soluciones simples que ayudan a su cuerpo a sanar naturalmente. Usando solo ingredientes esenciales, los productos Live Better están libres de conservantes artificiales, colorantes, colores y sabores, para que pueda sentirse bien al usarlos para usted o compartirlos con sus seres queridos. Es increíble ver que la demanda de los consumidores impulsa la oferta empresarial. ¡Sigamos así!

con eso, tengo un protocolo que me gusta seguir cuando siento que mi cuerpo se enferma o si la enfermedad ya se ha establecido., Estos 10 remedios naturales para el resfriado y la gripe ayudarán a su cuerpo a sanar naturalmente sin el uso de medicamentos de venta libre. Haz todas las 10 o elige algunas para apegarte a ellas, pero recuerda permanecer constante y ser amable con tu cuerpo. El estrés también puede inducir y perpetuar la enfermedad, así que no olvides relajarte, dormir y dejar que tu cuerpo se ralentice. Con eso, aquí hay 10 remedios naturales para el resfriado y la gripe que realmente funcionan:

haga gárgaras con agua salada

¡Haga esto tan pronto como comience a sentirse enfermo!, No solo puede ayudar a aliviar el dolor y la picazón en la garganta, sino que si regresas a tus días de Ciencias de la escuela secundaria, el agua sigue a la sal (#osmosis), por lo que la idea es que hacer gárgaras con agua salada en realidad extrae los líquidos virales del área de la garganta. 1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras de 1 a 2 veces al día. ¿No me crees? Estos son los mejores consejos para deshacerse de un dolor de garganta lo antes posible.

miel

La miel no solo ayuda a aliviar el dolor de garganta, sino que también funciona como un supresor de la tos., La miel puede calmar las membranas mucosas irritadas, lo que ayuda a eliminar la irritación que alimenta el reflejo de la tos. El jarabe para la tos Live Better de CVS es un gran remedio sin drogas, que utiliza una mezcla de mieles oscuras, vitamina C y zinc. Tanto la vitamina C como el zinc han demostrado ayudar a apoyar su sistema inmunológico, ¡así que eso es un triple golpe! Tampoco hay ingredientes artificiales o colorantes o sabores añadidos, por lo que es una gran solución natural para los síntomas del resfriado y la tos. No olvide buscar el jarabe para la tos de los niños para niños mayores de 12 meses.,

tome una inyección de jengibre

El jengibre es antiinflamatorio y antibacteriano. Se sabe que ayuda con la congestión, las náuseas, los resfriados y las fiebres. Ya sea que recoja uno en una tienda de zumos local o jugo un poco de jengibre usted mismo. Comer jengibre también puede ayudar, pero para el mejor provecho de su dinero, vaya por la inyección de jugo como el último remedio casero para la gripe.

jarabe de Saúco

La baya del saúco es una fruta cultivada a partir del árbol de saúco que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en una potencia cuando se trata de combatir los resfriados., Los estudios han demostrado que tomar jarabe de saúco puede acortar los resfriados y gripes y también aliviar las infecciones sinusales. Triple amenaza.

propóleos

¿sabías que las abejas producen más que miel? Sí, también hacen propóleos. El propóleo es la sustancia que las abejas usan para sellar sus colmenas, por lo que es súper antiviral y antibacteriano. Es excelente para combatir el resfriado común o el dolor de garganta. Este de Beekeeper Naturals es mi remedio natural favorito para el resfriado.

aceites esenciales

¡potencia a las plantas!, Hay muchos aceites esenciales potentes para el resfriado y la gripe, pero aquí hay algunos que son de fácil acceso: el aceite de eucalipto tiene propiedades antivirales y antimicrobianas que históricamente se han utilizado para tratar el resfriado común. El aceite de menta se utiliza como descongestionante natural y reductor de la fiebre. Es como un VapoRub natural. Solo asegúrese de que al aplicar tópicamente que se mezcla con un aceite portador!

ajo

El ajo es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas, antivirales y antibióticas., El ajo está lleno de minerales, enzimas, vitamina C, azufre y selenio que ayudan a combatir los resfriados y las gripes. Disfruta del ajo en tus comidas o come un diente entero si eres muy valiente.

Probióticos

Este es un poco complicado. Si lees mi publicación SIBO, es posible que recuerdes que cuando mi intestino no era saludable, los probióticos no me hicieron ningún bien (de hecho, empeoraron las cosas) sin embargo, si tienes un intestino saludable, los probióticos pueden ayudar a darle un impulso a tu sistema inmunológico. Ya sea a través de una píldora probiótica o alimentos ricos en probióticos como el yogur y el chucrut, ¡todo comienza en su intestino!,

caldo de huesos

caldo de huesos, o que las abuelas judías de sopa de pollo han estado haciendo durante siglos, en realidad no es solo un cuento. Un tazón de sopa de pollo o caldo de huesos casero puede ser eficaz para ayudar a combatir los resfriados y las gripes. El caldo de huesos contiene aminoácidos antiinflamatorios y está lleno de vitaminas y minerales de apoyo inmunológico que son extra fáciles de digerir para su cuerpo.. Sin embargo, no alcances esos cubos de caldo, ¡tienes que usar las cosas reales para obtener los beneficios!,

baño de sal de Epsom

agregue sal de epsom a un baño caliente junto con algunos aceites esenciales si desea tener una noche relajante y desintoxicante. Una vez más con la cosa de ósmosis, los minerales en el baño hacen que las toxinas en su cuerpo se liberen en el baño, por lo que no solo es relajante, sino que también es bueno para usted.

BONUS: Sleep! Dale a tu cuerpo el descanso que necesita. He aprendido esta lección muchas veces, pero para realmente ayudar a tu cuerpo a sanar necesitas dormir tanto como tu cuerpo necesita. No trates de superar la enfermedad., Su cuerpo está trabajando muy duro para luchar contra algo, así que descanse y permita que se recupere. Si tienes problemas para dormir, echa un vistazo a Immunity + Melatonin de Live Better, que es una mezcla de vitaminas + minerales que estimulan el sistema inmunológico más melatonina para ayudarte a dormir.

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