¿quién no quiere cabellos largos, sanos, brillantes y sin daños? Pero la mala noticia es que el cabello de muchas personas deja de crecer y comienza a adelgazarse después de un cierto punto. Además de las causas comunes, como el estilo de vida y los hábitos alimenticios poco saludables, las malas condiciones ambientales y la rutina inadecuada de cuidado del cabello, varios otros factores pueden hacer que el crecimiento del cabello cese. En este artículo, discutiremos las razones por las que el cabello deja de crecer.
¿cuánto crece el cabello en un año?,
Toda persona tiene el cabello está genéticamente programado para dejar de crecer después de llegar a una longitud determinada, después de lo cual se pasa a través de la catágena, telógena, y exogen fases antes de crecer de nuevo (1).
el pelo de una persona promedio crece a una tasa de 6 pulgadas por año, y por lo general, la fase anágena (fase de crecimiento) dura entre 2-6 años. Sin embargo, diferentes personas tienen diferentes ciclos de crecimiento del cabello que se ven afectados por muchos factores que vamos a discutir a continuación.
¿por qué no crece mi cabello?,
sus folículos pilosos pasan por un ciclo de crecimiento que tiene cuatro fases: 1. Fase anágena (fase de crecimiento) 2. Fase catágena (fase de Transición) 3. Fase telógeno (fase de reposo) y 4. Fase Exogen (fase del vertimiento del pelo).
cada folículo piloso pasa por este ciclo, que determina la longitud y el volumen de las trenzas de una persona. Si este ciclo se interrumpe debido a cualquier factor, el crecimiento normal del cabello se ve afectado., Las siguientes son las razones más comunes por las que tu cabello deja de crecer:
genética
¿sabías que la longitud, el color, el volumen y la fuerza de tus mechones están gobernados por tus genes? Sí, los genes juegan un papel importante en la influencia de su ciclo de crecimiento del cabello (2).
Si tienes el cabello largo, sano, brillante y grueso a pesar de no cuidarlo mucho, agradece a tus genes. De lo contrario, debe hacer un esfuerzo adicional para evitar que su cabello se adelgace y mejorar su crecimiento.,
nivel de estrés
está médicamente demostrado que cualquier tipo de estrés físico o psicológico es perjudicial para el crecimiento del cabello (3). El estrés desencadena una condición llamada efluvio de telógeno en la que el cabello entra en la fase de telógeno (fase de reposo) prematuramente, restringiendo así el 30% de su crecimiento por completo (4). Aunque esta condición no requiere ningún tratamiento médico y no dura más de seis meses, afecta el ciclo de crecimiento del cabello y causa la pérdida del cabello.,
Age
El Envejecimiento no solo causa que su cabello se vuelva gris, sino que también afecta su crecimiento porque se sabe que la fase anágena se acorta a medida que envejece (5). Además, su salud física y sus hábitos alimenticios, además de la vida de los experimentos con el peinado, el procesamiento, El teñido, el blanqueo y el tratamiento de su cabello, afectan su ciclo de crecimiento del cabello (6).
rotura del cabello
normalmente, el cabello de una persona promedio crece a una tasa de aproximadamente 6 pulgadas por año., Si observa que su cabello tiene la misma longitud incluso después de un cierto período, en realidad podría romperse (2).
la rotura del cabello puede ser causada por un cuidado inadecuado o excesivo. Sobreprocesar y peinar el cabello con calor en exceso puede resultar en la pérdida de humedad y elasticidad, causando que se vuelva seco y quebradizo y que se rompa.
puntas abiertas
las Personas con cabello seco generalmente se dividen extremos. Si su cabello no recibe suficientes nutrientes para equilibrar los niveles de humedad, sus puntas comenzarán a dividirse, lo que resultará en rotura., No puedes deshacer las puntas abiertas, y la única manera de evitar que causen más roturas de cabello es cortarlas. Debe cuidar adecuadamente su cabello para evitar puntas abiertas y roturas.
peinados y productos de peinado
los tratamientos, Productos y procesos químicos utilizados para peinar tu cabello tienen un gran impacto en su salud y crecimiento (2). La acumulación de aceites y productos en el cuero cabelludo puede bloquear los folículos e impedir el crecimiento del cabello.
Los peinados complicados que implican mucho peinado, tirando del cabello apretado y el uso de sueros también pueden provocar daños en el cabello., El peinado excesivo y el uso de productos químicos no solo detendrán el crecimiento del cabello, sino que también causarán enfermedades del cuero cabelludo que pueden conducir a la pérdida permanente del cabello.
alopecia Areata
la Alopecia areata es un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunitario daña las células de los folículos pilosos y hace que el cabello se caiga en parches (7).
Los científicos creen que esta condición podría ser heredada genéticamente, y las personas diagnosticadas con fiebre del heno, vitiligo, síndrome de Down, anemia perniciosa, asma y problemas de tiroides tienen un mayor riesgo de desarrollarla., Sin embargo, la medicación adecuada y la fototerapia pueden tratar esta condición.
falta de ejercicio y dieta saludable
estamos seguros de que has oído hablar de la frase, «Eres lo que comes.»Una dieta saludable y una rutina de ejercicios son muy importantes para el crecimiento del cabello. Al igual que su cuerpo, su cabello también requiere vitaminas, minerales y nutrientes adecuados para crecer (8).
de hecho, los médicos sugieren que las personas tomen ciertas multivitaminas además de una dieta saludable para estimular el crecimiento del cabello. Las deficiencias de hierro, proteína, zinc, vitamina A o biotina pueden debilitar el cabello, lo que lo expone a daños y pérdidas.,
sin embargo, si toma una ingesta adecuada de vitaminas, minerales y nutrientes para nutrir sus folículos pilosos y fortalecer sus trenzas, puede prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento saludable del cabello. Además, mantener su mente tan saludable como su cuerpo hace grandes maravillas para su cabello.
cabello y cuero cabelludo secos
el cuero cabelludo seco y las trenzas quebradizas son signos de cabello poco saludable. La falta de humedad o el desequilibrio en los niveles de humedad del cuero cabelludo hace que el cabello se seque, lo que lleva a la rotura y restringe su crecimiento.,
la sequedad prolongada del cuero cabelludo también conduce al desarrollo de infecciones que causan pérdida de cabello irregular. Por lo tanto, debe humectar su cabello con productos y métodos naturales para promover el crecimiento saludable del cabello.
problemas de tiroides
las irregularidades en la producción de hormonas por parte de la glándula tiroides también pueden tener un impacto negativo en su cabello (9). Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden afectar el crecimiento del cabello, ya que afectan la funcionalidad y el metabolismo de su cuerpo, lo que causa adelgazamiento y caída del cabello.,
parto y lactancia
los desequilibrios hormonales después del parto a menudo resultan en lo que se conoce como pérdida de cabello posparto (10). Una dieta saludable, ejercicio regular, y la ingesta de suplementos nutricionales adicionales son necesarios para minimizar la pérdida de cabello postparto.
régimen de cuidado del cabello deficiente
un régimen de cuidado del cabello inadecuado puede tener un impacto negativo importante en el crecimiento del cabello (2)., El peinado excesivo, el lavado y acondicionamiento inadecuados, el uso de productos químicos, las herramientas ineficientes para el cuidado del cabello y los accesorios dañinos para el cabello indican una rutina de cuidado del cabello deficiente, que debe cambiarse lo antes posible si desea un cabello grueso, largo y saludable.
¿qué se puede hacer si tu cabello no está creciendo?
Cuando te das cuenta de que tu cabello ya no está creciendo, es hora de cuidarlo adecuadamente para minimizar la pérdida y el daño del cabello. Una vez que descubra la razón de su crecimiento reducido del cabello, puede probar varias maneras de prevenir la caída del cabello en exceso.,
una rutina adecuada para el cuidado del cabello, una dieta adecuada y ejercicios regulares para mantener su cuerpo y mente saludables, seguir los medicamentos recetados para el tratamiento de problemas de salud complicados, evitar peinarse en exceso y reemplazar los productos químicos con productos naturales y amigables con el medio ambiente son algunas formas de mantener el cabello saludable y protegerlo de daños y pérdidas adicionales.
Puede ser desalentador ver que tu cabello no crece, especialmente cuando sueñas con tener trenzas largas y fluidas., Pero, una vez que averigüe por qué su cabello no está creciendo, puede tomar las medidas adecuadas para mejorar su salud.
10 sources
- Advances In Understanding Hair Growth, F1000 Research, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755418/ - The Genetics of human hair Growth, Birth Defects original Article Series, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5173315 - Stress and Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption, Journal of Drugs in Dermatology.
https://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961616P1001X - Burden of Hair Loss: Stress And the Underestimated Psychological Impact of Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia, Journal of Investigative Dermatology.,
https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15) 30963-5 / fulltext - A Comment On the Science of Hair Aging, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369639/ - What Ages Hair, International Journal of Women’s Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419032/ - Alopecia Areata, Nature Reviews, Disease Primers. US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/ - Diet and Hair Loss: Effects of Nutrient Deficiency and Supplement Use, Dermatology Practical and Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/ - La señalización de la hormona tiroidea controla la función de las células madre del folículo piloso, Biología Molecular de la célula, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de salud.,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/ - The Changes in the Hair Cycle During Gestation And the Post Partum Period, Journal of the European Academy of Dermatology And Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23682615
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