1. Conócete a ti mismo. Es imposible amarte a ti mismo si ni siquiera sabes quién eres. Invierte en descubrir lo que crees, valoras y te gusta.

2. Di » no » cuando lo necesites. Los límites son una forma esencial de autocuidado porque hacen saber a los demás que te mereces y esperas respeto.

3. No te compares con los demás. Otros no son mejores o peores, más o menos que tú; simplemente son diferentes. Tienes valor tal como eres y aceptarte a ti mismo significa que no hay necesidad de comparaciones.

4. Estad verdaderamente presentes., Nuestras vidas están llenas de distracciones. Muchas de estas cosas son divertidas y valen la pena, pero pueden ser agotadoras y evitar que nos conozcamos verdaderamente y seamos nosotros mismos.

5. Conoce y usa tus fortalezas.Todos tenemos dones tremendos, pero muchos de ellos pasan desapercibidos. Cuando estás ocupado y distraído es difícil acceder a estas grandes cualidades. Enfocarte en tus fortalezas aumentará tus sentimientos positivos hacia ti mismo.

6. Date muchas golosinas saludables. Un regalo es algo especial que te das a ti mismo. A diferencia de una recompensa, no tiene que ser ganada., Sé bueno contigo mismo dándote golosinas «solo porque».

7. Sé honesto contigo mismo.Este puede ser más difícil de lo que parece. Algunos de nosotros somos tan buenos en el autoengaño que ni siquiera sabemos que lo estamos haciendo. La honestidad es clave en todas las relaciones y tu relación contigo mismo no es diferente. Claramente, no puedes amarte por completo a ti mismo desordenado si estás mintiendo, minimizando o inventando excusas.El verdadero amor propio significa asumir la responsabilidad y la rendición de cuentas.

8. Déjate llevar por tus errores e imperfecciones. Eres duro contigo mismo., Probablemente eres más duro contigo mismo que nadie. Date un respiro y acepta tu humanidad. Los errores son normales. Las imperfecciones son parte de lo que te hace ser tú.

9. Trabaja en perdonarte a ti mismo por las cosas más grandes. A veces nos aferramos a mayores remordimientos o transgresiones. El perdón a uno mismo es un proceso de creer poco a poco que realmente hiciste lo mejor que pudiste. Hoy podrías hacerlo mejor, por supuesto. La retrospectiva realmente es 20/20, por lo que es completamente injusto juzgar a tu yo pasado con el conocimiento que tienes ahora. Recuerde :» cuando sabemos mejor, lo hacemos mejor.»

10., Acepta que a algunas personas no les gustarás.Así es, a algunas personas no les gustas y está bien.no pierdas tu tiempo tratando de complacer a personas que son imposibles de complacer o personas que simplemente no son tan importantes para ti. Ser tú mismo significa que tienes que renunciar a tus formas de agradar a la gente y abrazar tu ser auténtico.

11. Haz de la diversión una prioridad.Pon algo divertido en tu agenda cada semana. No lo descuide o cancele porque tiene mucho trabajo que hacer o su hijo necesita ayuda con su informe de historia. Al igual que el descanso, todos necesitamos diversión para sentirnos bien. No escatimes en esta importante necesidad.,

12. Practica la gratitud. La gratitud es una de las maneras más simples de enfocarse en lo bueno en ti mismo y en tu vida. Trate de identificar 3 cosas por las que está agradecido cuando se despierta cada mañana.

13. Anote sus éxitos.Me encanta esta actividad de amor propio porque crea un registro de tus logros (grandes y pequeños) que puedes volver a leer cuando te sientas deprimido. Agréguelo y lea su lista diariamente para obtener el máximo beneficio.

14. Siente tus sentimientos.Nuestros sentimientos son una parte integral de lo que somos., No puedes ser una persona auténtica sin reconocer y sentir todos tus sentimientos. No rehuyas sentimientos incómodos como la ira y la tristeza. Si los niegas, niegas una parte de ti mismo. Permítase expresarlos de una manera saludable y respetuosa.

15. Cuida bien de tu cuerpo.La buena salud no tiene precio. Dése el regalo de sentirse físicamente bien: haga ejercicio regularmente, coma de manera saludable, beba agua, duerma de 7 a 8 horas la mayoría de las noches y Limite el alcohol u otras drogas.

16. Perseguir un hobby.,Los pasatiempos pueden ser divertidos, relajantes, desafiantes, creativos, atléticos, sociales o educativos. Como se puede ver, diferentes aficiones satisfacer diferentes necesidades para nosotros. Encuentre algo que satisfaga sus necesidades.

17.Defiéndete.Al igual que los límites, ser asertivo es una forma de mostrar a los demás que tus opiniones y necesidades importan. Amarte a ti mismo significa que conoces tu valor y puedes comunicarlo a los demás.

18. Escríbete una carta de amor. Sé que esta es una tarea difícil, pero realmente te desafía a identificar las cosas que te gustan de ti mismo.

19. Pide ayuda cuando la necesites.,Otra parte de cuidarte es reconocer cuándo necesitas ayuda. La ayuda no es débil. Es humano. Todos necesitamos ayuda a veces.

20. Habla amablemente contigo mismo.Habla contigo mismo como si hablaras con un ser querido. No te cortes, te insultes ni te critiques.

21. Rodéate de personas que te traten con amabilidad y respeto.Con quién pasas el tiempo refleja cómo te sientes acerca de ti mismo. Las personas que se sienten dignas se rodean de personas positivas. A veces Amarte a ti mismo significa que tienes que terminar las relaciones con personas abusivas o poco amables.

22.,Permítase un poco de tiempo libre. Estás ocupado, ocupado, ocupado? Es hora de reducir la velocidad y permitir que su cuerpo y mente descansen. No tienes que hacerlo todo.Prioriza lo que más importa y deja ir cualquier culpa al decir que no. El descanso es rejuvenecedor y una forma básica de autocuidado.

Eres la única persona con la que siempre estarás; la persona que estará allí en las buenas y en las malas; la persona que te conoce mejor. Tu relación contigo mismo es la relación más importante y más larga que jamás tendrás. Espero que pases algún tiempo aprendiendo a amarte más.,

deseándole mucho amor propio este día de San Valentín y todos los días.

Sharon