pruebe estas cuatro recetas de té helado frescas y saludables para mantenerse hidratado este verano. Todo tipo de sabor sin ingredientes refinados!
té Helado siempre ha sido una de mis bebidas favoritas. Incluso cuando era niño, elegía el té helado sobre la soda o el jugo.
tal vez fue porque es lo que mi padre pedía todo el tiempo y lo que siempre teníamos disponible en la nevera, pero tiene recuerdos tan positivos para mí de mi infancia.,
Cuando era niño, me encantaban todos los diferentes sabores de los tés helados, aunque puedo apostar que probablemente agregué demasiado azúcar en mis recetas de té helado.
como adulto, especialmente uno que sigue un estilo de vida limpio tanto como sea posible, trato de evitar agregar edulcorantes adicionales a mi comida, eligiendo en su lugar agregar fruta fresca o hierbas.
así que, hoy, quería compartir cuatro nuevas formas de disfrutar del té helado sin todo el azúcar refinado y los conservantes que vienen en los tés helados embotellados pre-hechos.,
Una de las mejores maneras de mantenerse saludable y ayudar a que su cuerpo funcione de manera eficiente es asegurarse de que está bebiendo suficiente agua durante el día. Dicen que se supone que debe beber la mitad de tu peso en onzas de agua cada día. Eso significa que, si usted pesa 140 libras, Usted debe apuntar a beber 70 onzas de agua cada día. Este número aumenta si usted está haciendo ejercicio, pero es una buena manera de tener una línea de base.,
he oído de muchas personas que luchan con beber agua corriente todos los días, por lo que terminan no cumpliendo con sus necesidades diarias de agua.
una forma sabrosa de aumentar la cantidad de agua que está bebiendo es hacer recetas saludables de té helado: esto le permite un poco más de sabor, pero también lo mantiene hidratado. También puede elegir si desea la cafeína añadida, o no.
té helado de albahaca de limón
he encontrado una nueva combinación de sabor que me encanta y es albahaca de limón. La combinación del limón agrio y la albahaca dulce es tan deliciosa y va muy bien en este té helado., Esta es mi receta favorita de té helado en este momento y es perfecta para el verano.
Es el Té Helado Bueno Para Usted?
una gran pregunta que creo que mucha gente tiene es si el té helado es bueno o no para ti. Como de costumbre, mi respuesta a la mayoría de las preguntas como esta es: «depende.»¿ De qué depende?
- ¿está agregando una tonelada de azúcar en su té helado?
- ¿Ya tienes 6 tés helados y quieres otro en el mismo día?
- ¿usaste ingredientes limpios, simples y frescos?,
- ¿le está ayudando a alcanzar sus mínimos de ingesta diaria de agua?
este es el trato. En general, si está limitando la cantidad de cafeína en un día, no está agregando una tonelada de azúcar o ingredientes altamente procesados, y solo está disfrutando de una refrescante receta de té helado para cambiar su ritmo de beber agua para mantenerse hidratado, el té helado es una opción perfectamente saludable.
Té Helado De Menta de Mora
es difícil equivocarse con moras frescas de verano y hojas de menta, especialmente cuando se combinan con té verde y se disfrutan en un día caluroso de verano., # love
cómo hacer té helado
Hay toneladas de formas diferentes de hacer té helado, desde Usar bolsitas de té frías, té de hojas sueltas, colocarlo al sol para tomar té al sol y verter agua caliente sobre las bolsitas de té, entre otras. Prefiero usar el método de agua caliente porque es rápido y eficiente. Dicho esto, no hay manera incorrecta de hacer té helado usando las recetas que he compartido a continuación.,
para el almacenamiento, me gusta guardar mis tés helados en frascos de 1 cuarto de galón en la nevera, no solo son bonitos, sino que son fáciles de agarrar y perfectos tanto para el agua caliente como para la bebida fría. Recuerde no almacenar los tés por mucho tiempo con las bolsas de té en el agua — cuanto más tiempo la bolsa de té está en el agua después de que se ha empapado, más fuerte será el sabor de su té tendrá, eventualmente se convierte en un sabor demasiado amargo. Después de que me deje el té fuerte en el agua caliente, me retire y deseche las bolsas de té, pero mantener la fruta fresca y hierbas en los tarros de cristal., Esto funciona muy bien con la fruta fresca, pero las hierbas necesitan ser removidas dentro de unas pocas horas, o comienzan a deteriorarse.
té helado de melocotón y jengibre
El melocotón y el jengibre van muy bien juntos y crean una receta ácida y picante de té helado que es un gran cambio para su té helado típico. Este también es un gran uso de esos melocotones de verano frescos que tienes a mano.
té helado sin azúcar
Si está acostumbrado a beber té helado con azúcar artificial o real, tener té helado sin azúcar puede ser un poco impactante para su paladar., Las frutas frescas y hierbas en estos cuatro tés helados saludables definitivamente ayuda a endulzar naturalmente los tés helados, lo cual es increíble.
sin embargo, si desea agregar un poco de edulcorante a su té helado, intente usar miel cruda (o jarabe de arce puro para una opción vegana) justo antes de colocarlo en la nevera para enfriar. Trate de mantener el nivel de dulzura justo por debajo de lo que sabe perfectamente dulce para que, la próxima vez, pueda agregar un poco menos de miel y luego incluso menos la próxima vez. Con el tiempo, entrenará a su paladar para que le gusten los sabores naturales y la dulzura del té helado, en lugar de la miel.,
Coconut Lime Iced Tea
¿alguna vez has intentado hacer tu propio té helado con agua de coco? Dado que el agua de coco es naturalmente dulce, agregar algunas rodajas de lima fresca es la adición perfecta para equilibrar el sabor. Añadir en una bolsa de té o dos y tienes una gran receta de té helado.
Cuatro maneras diferentes para mantenerse hidratada este verano. ¿Cuál elegirás primero?
- 1peach,sin hueso y en rodajas
- 2 bolsas de té verdes
- 4 monedas de jengibre
- 3cupshot water
- miel cruda,opcional
- 1/2 taza de moras frescas
- 6 Hojas de menta fresca
- 2 bolsas de té verde
- 3cupshot agua
- miel cruda,opcional
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agregue las rodajas de limón, las hojas de albahaca fresca y las bolsas de té verde a un tarro de albañil o jarra de 1 cuarto.,
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vierta agua caliente en el tarro de albañil y deje reposar durante 15 minutos. Luego, retire las bolsitas de té.
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Coloque en la nevera para enfriar completamente durante 3-4 horas para que los sabores se liberen.
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agregue las bolsas de té negro y la lima en rodajas a un tarro de albañil o jarra de 1 cuarto.
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vierta agua de coco caliente en el tarro de albañil y deje reposar durante 15 minutos. Luego, retire las bolsitas de té.,
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Coloque en la nevera para enfriar completamente durante 3-4 horas para que los sabores se liberen.
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agregue las bolsitas de melocotón y té verde en rodajas a un tarro de albañil o jarra de 1 cuarto.
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pinchar las monedas de jengibre rebanadas en un palillo de dientes, si lo desea, para que sean más fáciles de quitar más tarde, y luego agregarlas al frasco.
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vierta el agua caliente en el tarro de albañil y deje reposar durante 15 minutos. Luego, retire las bolsitas de té.,
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Coloque en la nevera para enfriar completamente durante 3-4 horas para que los sabores se liberen.
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Agregar las moras frescas, hojas de menta, y bolsas de té verde a un 1 litro frasco de vidrio o jarra.
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vierta el agua caliente en el tarro de albañil y deje reposar durante 15 minutos. Luego, retire las bolsitas de té.
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Coloque en la nevera para enfriar completamente durante 3-4 horas para que los sabores se liberen.,
Vídeo de la Receta
información Nutricional proporcionada es para una porción de la Albahaca de Limón Té Helado sin opcional miel cruda añadido.
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