se ha convertido en un conocimiento bastante común que hay muchos beneficios para la salud al beber café. El café contiene antioxidantes y se ha demostrado que es eficaz en cosas como la prevención del aumento de peso y la diabetes. Sin embargo, estos beneficios para la salud no son nada si agregas cucharadas de azúcar a cada taza de café. Para mantener los beneficios del café sin dejar de ser capaz de tener lo suficientemente dulce para su gusto, echa un vistazo a estas 6 maneras saludables para endulzar su café.,

Agave

néctar de Agave es un edulcorante natural derivado de los cactus. Durante un tiempo el néctar de agave fue popular entre los fanáticos de la salud y luego cayó en desgracia porque tiene altos niveles de fructosa. Pero el néctar de agave también tiene un bajo índice glucémico. En estudios de pacientes con diabetes tipo 2, los investigadores encontraron que un alto índice glucémico contribuyó a la enfermedad. Todavía hay una falta de investigación concluyente sobre si la fructosa representa o no algún riesgo para la salud. Por ahora, parece que el agave merece tener su lugar de nuevo en el Centro de atención.,

Honey

la gente suele pensar que la miel es para el té y el azúcar para el café, pero la miel puede tener un sabor igual de dulce y delicioso en el café. Los muchos beneficios para la salud de la miel hacen que valga la pena incorporar algo en su dieta, incluso si no la usa en su café. La miel Local ayuda a prevenir las alergias, y también actúa como una fuente natural de energía y antioxidantes.

Stevia

la Stevia se comercializa como un sustituto del azúcar, lo que lleva a muchas personas a pensar que es artificial, pero en realidad no lo es., Aunque la mayoría de las veces viene en forma de polvo, la Stevia es en realidad un Derivado vegetal de la Stevia rebaudiana, una planta que es nativa de Brasil y Paraguay. A diferencia de la mayoría de los sustitutos del azúcar, la Stevia no deja un retrogusto funky. De hecho, es posible que ni siquiera te des cuenta de que no es azúcar.

azúcar de coco

parece que las maravillas del coco son ilimitadas. Las personas beben jugo de coco para la hidratación, aceite de coco como un sustituto de aceite superior, leche de coco para aquellos con intolerancia a la lactosa. Ahora, el azúcar de coco está ganando cada vez más popularidad., Al igual que el agave, el azúcar de coco también tiene un bajo índice glucémico. El contenido de fructosa es aproximadamente el mismo que el azúcar. Al igual que otros productos derivados del coco, el azúcar de coco emite un ligero sabor a coco, que es un punto de venta para algunos y un desvío para otros.

jarabe de arce

resulta que este delicioso jarabe no es solo para sus panqueques, ¡también puede agregarlo a su café! El sabor de arce es una gran adición, especialmente para las estaciones más frías., Solo asegúrese de recoger algo de jarabe de arce que no se ha diluido con jarabe de maíz alto en fructosa o compensará por completo los beneficios para la salud.

cacao en polvo sin azúcar

si te encantan los mochas, entonces hay buenas noticias para tu café: ¡puedes tener tu cacao y beberlo también, sin azúcar! El cacao en polvo sin azúcar no tendrá el sabor dulce del cacao endulzado, pero si está tratando de eliminar el azúcar de su dieta o al menos de su café, ese es el punto., Agregar una cucharada o dos de cacao sin azúcar puede convertir su café en una taza de bondad chocolatey.

pruebe estas diversas formas saludables de endulzar su café y obtener el sabor dulce que anhela sin los riesgos negativos para la salud. Si el café todavía no sabe bien, solo recuerde, podría no ser la falta de azúcar, podría ser que su oficina se esté perdiendo el secreto para hacer un buen café.