no hubo suficiente lubricación.

una de las causas más comunes de dolor durante o después del coito que puede conducir a una vagina adolorida es la lubricación inadecuada. (Toma notas, porque este va a aparecer un par de veces.) Cada persona produce diferentes cantidades de lubricación natural, y hay muchas razones por las que-Edad, control de la natalidad, y algunos medicamentos, solo para nombrar unos pocos.,

Cuando la vagina no está lubricada adecuadamente durante las relaciones sexuales, la fricción puede causar pequeños desgarros en la piel. Estas lágrimas pueden hacerte más propensa a las infecciones, y también pueden hacer que tu vagina te duela después del sexo.

Cómo sentirse mejor ahora: Idries Abdur-Rahman, M. D., ob/gyn en Vista Physician Group, recomienda poner un poco de lubricante en la vagina, incluso después del sexo. Lo compara con poner loción en la piel cuando se siente particularmente seca; no es demasiado tarde para hidratar la piel, y en realidad puede tener un efecto calmante., Dicho esto, querrás mantenerte alejado de cualquier lubricante con alcohol. Revise los ingredientes cuidadosamente para asegurarse de que sus intentos de calmar no terminarán picando las lágrimas en la piel.

Cómo prevenir el dolor en el futuro: para empezar, asegúrese de tomarse el tiempo suficiente para los juegos previos y usar cantidades suficientes de lubricante. Estos son pasos fáciles de tomar para darle a su vagina la oportunidad de producir una lubricación más natural, y para complementar ese lubricante natural como mejor le parezca. A partir de ahí, querrás hablar con tu ginecólogo sobre lo que está pasando., Como dije, hay muchas razones por las que puede que no esté produciendo mucha lubricación natural, y su ginecólogo puede ayudarlo a averiguar cuáles son sus opciones.

pareja es serio y bien dotado.

Si el pene, la mano o el consolador de tu pareja es bastante grande, en realidad podría estar golpeando tu cuello uterino durante la penetración, dice Abdur-Rahman. No hace falta decir que eso no se siente muy bien. Según Abdur-Rahman, este dolor podría sentirse como calambres menstruales.,

Cómo sentirse mejor ahora: Abdur-Rahman dice que lo mejor es un baño caliente, una almohadilla térmica o un analgésico de venta libre (como Motrin o ibuprofeno). Todas estas cosas tienen efectos antiinflamatorios, que pueden aliviar parte del dolor. Además de eso, solo dale tiempo. El dolor no debería tardar demasiado en desaparecer y, si no lo hace, hable con su médico.

Cómo prevenir el dolor en el futuro: los juegos previos son un gran primer paso., Según Abdur-Rahman, la vagina se expande (volviéndose más grande, más larga y más ancha) durante el juego previo, lo que permite una penetración más profunda y cómoda. Los juegos previos también aumentan la lubricación, lo que hará que la penetración sea un poco más fácil. Agregar lubricante según sea necesario también ayudará.

a partir de ahí, usted debe ser reflexivo acerca de su posicionamiento. Abdur-Rahman dice que cualquier posición que ponga al dueño de la vagina en control de la penetración es una apuesta segura. Piensa: tú arriba. Evite las posiciones que maximicen la penetración, como el Estilo perrito o cualquier cosa donde las piernas del dueño de la vagina estén en el aire., Esas posiciones son más propensas a provocar dolor en la vagina.

por último, tómese su tiempo. Sé lento y suave, y comunícate con tu pareja sobre cualquier molestia que experimentes. Y si estás usando un consolador, considera reducir el tamaño.

el sexo que tuviste fue súper duro o rápido.

¡la fricción puede ser genial! ¡A menudo lo es! Pero demasiada fricción definitivamente puede hacer que su vagina duela después del sexo, sobre todo porque no había suficiente lubricación.,

Cómo sentirse mejor ahora: si su vulva (o la abertura de su vagina) realmente duele o está hinchada después del sexo, Abdur-Rahman dice que puede intentar poner un cubo de hielo o dos en un paño grueso o en una bolsa de plástico y descansar eso en el exterior de su ropa interior durante 10 a 15 minutos. No pongas el hielo dentro de tu vagina—eso solo la irritará más. De nuevo, dale tiempo y habla con tu médico si todavía tienes dolor en la vagina después de unos días.

Cómo prevenir el dolor en el futuro: tome todas las medidas que pueda para garantizar una lubricación adecuada., Los juegos previos son una excelente manera de darle tiempo a la vagina para calentar, y el lubricante también ayuda. También es importante tomar las cosas con calma, al menos al principio. Comienza suave y lentamente, y luego haz la transición al sexo más duro y rápido (asumiendo que eso es lo que te gusta).

eres sensible al látex.

Algunas personas son alérgicas (o sensibles) al látex. Si eres una de estas personas y has estado usando condones de látex, podrías terminar irritando tu vagina, dice a SELF la doctora Miriam Greene, obstetra/ginecóloga de NYU Langone Health.,

Cómo sentirse mejor Ahora: colocar una bolsa de hielo fuera de su ropa interior para calmar su vulva durante 10 a 15 minutos es su mejor opción, además de darle tiempo.

Cómo prevenir el dolor en el futuro: hable con su ginecólogo para confirmar su sospecha de que es alérgica o sensible al látex (y que no está pasando nada más). Si es así, evite los condones de látex en el futuro. Eso no significa renunciar por completo a los condones; hay muchas alternativas, como los condones de poliuretano, que aún puedes usar para prevenir enfermedades y embarazos.,

Nota rápida: aunque los condones de poliuretano no son de látex y ayudan a prevenir enfermedades y embarazos, tienen tasas de deslizamiento y rotura más altas que los condones de látex, según los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC). El condón femenino tampoco contiene látex, pero es un poco menos eficaz para prevenir el embarazo que los condones de látex. Puedes trabajar con tu ginecólogo para encontrar algo que funcione tanto para ti como para tu pareja.

Usted tiene una infección.,

Si experimentas molestias que van más allá de un ligero dolor, como picazón, ardor o secreción anormal, es posible que tengas una infección. Podría ser una infección por levaduras, vaginosis bacteriana, una ITS o algo completamente diferente, y el mejor curso de acción es hablar con su ginecólogo.

Cómo sentirse mejor ahora: no se autodiagnostique ni se autotrate; vaya al médico, dice Abdur-Rahman. Dependiendo de la infección, es posible que necesite medicamentos recetados. Así que cuanto antes puedas llegar al consultorio de tu ginecólogo, mejor.,

cómo prevenirlo en el futuro: los métodos preventivos van a variar mucho dependiendo del tipo de infección, y puede hablar con su ginecólogo para obtener su consejo específico sobre qué pasos puede tomar en el futuro. Dicho esto, hay algunas buenas reglas de oro. Para empezar, usa un condón. Como ya sabes, los condones pueden ayudarte a protegerte de las its. Un segundo consejo: orinar después de tener relaciones sexuales para disminuir el riesgo de contraer una infección urinaria. Y por último, evite las duchas vaginales. Las duchas vaginales pueden alterar el equilibrio del pH vaginal, lo que puede hacerte más susceptible a la infección, según Abdur-Rahman., Y si tu vagina está muy adolorida, trata de ponerte un paño frío en la vulva por un rato si eso te tranquiliza.

Usted tiene una condición médica.

si sientes dolor con frecuencia durante o después de tener relaciones sexuales, es posible que tengas una afección médica como:

  • Endometriosis: esto sucede cuando el revestimiento uterino crece fuera del útero en lugar de dentro de él, según la Clínica Mayo., Por lo general, crecerá en los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido que recubre la pelvis (y en casos raros, se puede diseminar más allá del área pélvica hasta el abdomen o los pulmones).
  • fibromas uterinos: estos son crecimientos benignos (no cancerosos) que se desarrollan dentro y sobre el útero, según el Colegio Americano de Ginecólogos y obstetras (ACOG).
  • vulvodinia: es un dolor vaginal crónico que no tiene una causa clara y dura al menos tres meses, según la Clínica Mayo. Aunque muchas personas no hablan de ello, la vulvodinia es bastante común., Además de una vagina adolorida, los síntomas incluyen ardor, escozor, crudeza y sexo doloroso. El dolor puede ser constante u ocasional, y es posible que solo lo sientas cuando se toca la zona, es decir, después del sexo.
  • Enfermedad inflamatoria pélvica( EIP): esto sucede cuando las bacterias de transmisión sexual se propagan desde la vagina a otros órganos reproductivos (incluido el útero, las trompas de Falopio u ovarios) y causan una infección, según la Clínica Mayo.,
  • vaginismo: esto es cuando los músculos vaginales se aprietan o espasmos involuntariamente, lo que hace que la penetración (ya sea de tu pareja o de un tampón) sea dolorosa, según la Clínica Mayo.

El sexo doloroso también podría ser un signo de un útero retrovertido, cistitis (generalmente UNATI), síndrome del intestino irritable, hemorroides o quistes ováricos, según la Clínica Mayo.

Cómo sentirse mejor ahora: programe una cita con su ginecólogo.,

cómo prevenirlo en el futuro: hable con su ginecólogo sobre cómo se siente exactamente su dolor y obtenga su consejo para la mejor manera de minimizar el dolor durante el coito. Dependiendo de su afección, algunas posiciones pueden ser más cómodas que otras, y su proveedor de atención puede ayudarlo a determinar qué funciona mejor para usted.,

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