mientras que generalmente nos gusta falsificar (no hornear) nuestros bronceados, hay muchas razones por las que amamos el sol. Aumenta los niveles de serotonina (el propio Valium de la naturaleza, que ha demostrado aliviar la ansiedad). No solo eso, sino que produce vitamina D que es buena para los huesos, los dientes y la piel. Pero para evitar el envejecimiento prematuro y los riesgos de cáncer de piel, debe tener cuidado para un brillo seguro y bañado por el sol.
1., Siempre, siempre evita las hamacas
no caigas en el mito difundido por algunos salones de que pueden darte un bronceado ‘saludable’ con una hamaca. «Las camas de bronceado UV incorrectas bombean enormes cantidades de UVA y prácticamente no UVB (que estimula la vitamina D), y puede aumentar su riesgo de cáncer de piel en un 75%», dice el Dr. Nick Lowe de la Clínica Cranley en Londres.
2. Aplique el protector solar adecuado
no solo confíe en SPF; en la botella debe buscar el término «amplio espectro» o el logotipo UVA más la palabra «alto». Recomendamos La Roche-Posay Anthelios.
ir para SPF30 sobre SPF50., «Filtra el 97% de los rayos UVB, mientras que el SPF50 filtra el 98%. Este último puede dar una falsa sensación de seguridad y puede ser tan calcáreo que no puede volver a aplicarlo cada dos horas como debería. Si tiene la piel muy oscura (del Sur de la India o negra), el SPF15 es suficiente.»Explica El Dr. Lowe.
3., Comprenda su tiempo de bronceado
Su piel alcanza un punto de corte de bronceado cuando físicamente no puede producir más melanina, el pigmento de bronceado, por lo que no tiene sentido descansar junto a la piscina todo el día. «Todo el mundo tiene su propio corte de melanina, por lo general de dos a tres horas o mucho menos si tienes la piel clara», dice el Dr. Lowe. «Después de esto, solo estás sometiendo tu piel al riesgo de daño UV.»
4. Buscar un poco de sombra
» tomar descansos del sol reducirá la intensidad de los rayos UV y su riesgo de quemaduras solares y significa que su bronceado será más saludable y duradero», dice el Dr., Frank Schwanke, Jefe de Suncare r& D para Beiersdorf.
Belleza del Verano Essentials
Pase esto a través de su cuerpo después del afeitado y que va a ayudar a prevenir los vellos encarnados y pelos encarnados.
podría decirse que el mejor bronceado falso hasta ahora. Fácil de aplicar, tono dorado de ensueño y cero rayas, garantizado.
llena de ácido láctico, esta loción corporal suavizante minimiza la queratosis Pilaris (también conocida como piel seca y con baches) lo antes posible.
Enfermo de su crema para el sol rompiendo hacia fuera?, La nueva fórmula genial de Vichy no obstruirá tus poros.
5. Cambie las cremas ‘aceleradoras de bronceado’ por suplementos
la autoridad del cáncer de piel, el Dr. Marko Lens, dice que las cremas ‘aceleradoras de bronceado’ son BS. «Nada de lo que apliques a tu piel puede mejorar la producción de melanina, el pigmento oscuro protector de la piel. Pero tomar un suplemento diario de 25g beta-caretone puede. No significa que necesites menos protector solar, pero aumenta la defensa natural de la piel contra los rayos UV al mejorar su capacidad de broncearse.,»
pruebe las tabletas Imedeen tan Optimizer que preparan la piel para el sol y protegen las células del estrés oxidativo inducido por los rayos UV utilizando un dúo de antioxidantes.
6. Coma alimentos que no dañen el sol
se sabe que ciertos alimentos aumentan el licopeno, el SPF de la piel. Un antioxidante que se encuentra en los tomates, y otras frutas y verduras rojas y naranjas, puede aumentar su protección solar en un 33%., Una de las mejores fuentes es la pasta de tomate – ¿alguien dijo Spag bol?
la dermatóloga Dra. Samantha Bunting dice: «Soy una gran fan de un grupo de antioxidantes llamados polifenoles. El té verde es un gran ejemplo. Bébelo después de un almuerzo de sushi.»(El pescado, rico en omega-3 también tiene poderes antiinflamatorios).
El chocolate negro está lleno de flavonoides que pueden ayudar a proteger contra las quemaduras solares, mientras que se cree que la cafeína ayuda a reducir el riesgo de cáncer de piel. «Es mejor tomarlo en un espresso justo antes de ir a la playa», dice.
7., Faux your glow
recuerde que el bronceado falso no ofrece protección solar, pero puede ayudarlo a dejar de quemarse al aliviar el pánico pálido del primer día de vacaciones. Date un bronceado en spray antes de que aparezca el bikini grande o encuentra el perfecto para usar en casa con nuestra lista de los mejores bronceados falsos.
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