los antojos del embarazo ocasionalmente pueden sentirse como PMS con esteroides. A continuación, enumeramos los nueve antojos de embarazo más comunes.

Dulces

Tengo un gran diente dulce últimamente? Los antojos del embarazo a menudo se centran en los bocadillos azucarados como el chocolate e incluso la fruta fresca. Mientras que este último está cargado de vitaminas y nutrientes, el primero todavía puede hacer un refrigerio saludable si se come con moderación. Trate de comprar chocolate negro, que es más bajo en azúcar y contiene flavonoides amigables con el corazón.,

Productos Lácteos

La mayoría de los alimentos que se encuentran en el caso de los productos lácteos contienen calcio y azúcar, lo que los hace doblemente atractivos durante el embarazo. Sin embargo, si te sientes culpable por una sobredosis de helado, considera cambiar a un yogur congelado bajo en calorías igualmente satisfactorio.

carbohidratos almidonados

El costo físico que el embarazo toma en el transcurso de 9 meses puede agotar sus reservas de energía. Como resultado, los antojos populares del embarazo incluyen pan, pasta, papas y otros carbohidratos que ayudan a alimentar su cuerpo.,

comida rápida

¿una rebanada pegajosa de pizza o comida china para llevar suena especialmente bien en este momento? Algunos creen que tales antojos comunes del embarazo son solo la manera de su cuerpo de exigir sodio y calorías adicionales. Haga todo lo posible para resistir estos impulsos y buscar opciones más inteligentes.

los alimentos picantes

Los antojos de chiles calientes, por ejemplo, se cree que son un mecanismo natural que su cuerpo utiliza para enfriarse a sí mismo a través del proceso de sudoración. Por tentadores que sean, los alimentos picantes deben evitarse, ya que se sabe que causan acidez estomacal y malestar estomacal.,

encurtidos

Si alguna vez hubo un antojo común de embarazo, los encurtidos lo son. Similar a la comida rápida, los encurtidos proporcionan el alto contenido de sodio que aman las mujeres embarazadas. También ofrecen ciertos beneficios para la salud al aliviar los calambres musculares y reducir sus posibilidades de diabetes.

carne roja

a diferencia de aquellos que experimentan una fuerte aversión a ella, algunas mujeres embarazadas tienen ansias intensas por la carne roja. Las fluctuaciones hormonales y los bajos niveles de hierro podrían ser los culpables. Si bien generalmente es seguro consumir carne roja con moderación, es aconsejable consultar primero con su médico.,

mantequilla de maní

Su mayor sentido del gusto y el olfato podrían ser responsables de este antojo de embarazo en particular. Combate el impulso de agarrar una cuchara y termina el frasco entero sentado en tu armario. En su lugar, ejercite el control de las porciones y extiéndalo sobre tostadas de trigo o su fruta favorita. De esta manera, usted será capaz de comprobar más de un deseo de su lista!

Pica

La Pica es una afección, posiblemente causada por una deficiencia de hierro, que crea antojos de artículos no alimenticios, como fósforos quemados, tierra, arcilla o hielo., Si se siente atraído por sustancias peligrosas o tóxicas, consulte a su médico.