aquí' es una pregunta: ¿es malo comer hielo?

algunos tienen que tomar su café por la mañana, otros prefieren refrescos, y para un grupo selecto de personas, el día no puede comenzar sin una taza grande llena de hielo. Si usted mismo es un masticador de hielo regular o si se trata de alguien que conoce, es probable que haya presenciado a alguien masticando cubos congelados durante todo el día. Muchas personas lo hacen por el crujido satisfactorio, o como un hábito residual de la infancia, o incluso como una manera de evitar otros antojos., Cualquiera que sea la razón, numerosas personas se sienten atraídas por comer hielo, pero es posible que se pregunte qué tan malo de un hábito que realmente es.

en general, el consumo de hielo es fino y puede ser hidratante cuando se derrite, pero el acto de masticar los trozos duros congelados puede causar daños en los dientes y encías. Consultamos al dentista Kevin Sands, DDS, y Stéphanie y Richard Palacci, fundadores de la marca de cuidado oral Lebon, para obtener más información sobre cómo puede afectar su salud. ¿Qué descubrimos? En realidad podría haber una razón subyacente de por qué lo haces., Sigue leyendo para averiguar lo que debes saber antes de recoger esa taza de hielo.

las causas y efectos de masticar hielo

la pagofagia, o la compulsión a masticar hielo, es un fenómeno relativamente común, aunque no es tan comúnmente reportado. Según Sands, la pregunta de si es malo comer hielo no es tan clara como se puede pensar. «Depende de lo que quieras decir con ‘comer'», dice Sands. «Masticar y crujir en hielo es realmente malo para los dientes. Puede desgastar el esmalte con el tiempo o incluso romper un diente.,»Y no ser el portador de malas noticias, pero un diente agrietado podría requerir una corona, un empaste, o incluso un conducto radicular para ser arreglado. Y por lo menos, un esmalte desgastado podría aumentar su sensibilidad a la temperatura extremadamente fría del hielo. En otras palabras, masticar los cubos congelados podría no ser tan relajante más.

lo que puede ser una preocupación mayor es que el antojo puede indicar potencialmente mayores factores que causan la pagofagia. Por ejemplo, este consumo habitual de hielo puede ser un signo de estrés, según la Clínica Mayo. Y según algunos estudios, la deficiencia de hierro puede contribuir al deseo de masticar hielo. De hecho, según otro estudio, si usted tiene anemia por deficiencia de hierro, es posible que en realidad encuentre que el acto de masticar hielo ayuda a aumentar su estado de alerta mental, que podría ser la razón por la que podría sentir que no puede funcionar o concentrarse sin una taza de hielo., Un estudio muestra que los antojos de pica (la tendencia a comer artículos que no son alimentos) también ocurren en algunas mujeres embarazadas y embarazadas, un ejemplo de lo cual es la compulsión a masticar hielo.

todo lo que decir es que hay una gran variedad de factores que pueden contribuir al deseo de comer hielo. Así que si bien el acto de consumir hielo no es dañino en sí mismo, consulte a su médico para ver si debe aumentar su ingesta de hierro o averiguar más sobre qué pasos puede tomar para identificar aún más la fuente de su pagofagia.,

cómo comer hielo de forma segura

por otro lado, Sands dice que permitir que el hielo se derrita en la boca no es dañino para los dientes y en realidad podría ser una buena manera de mantenerse hidratado. Si su antojo de hielo es sobre la temperatura, trate de beber agua helada a través de una pajita o una botella de agua de cuello estrecho para que esté menos tentado a morder el hielo. Si se trata de la textura, almacene bocadillos crujientes como sustituto del hielo. Las zanahorias y las lanzas de brócoli son una alternativa satisfactoria pero amigable con los dientes.,

un esmalte desgastado de masticar hielo puede contribuir a las caries en el futuro, por lo que su cuidado bucal es importante para mantener dientes saludables. Asegúrese de usar una pasta de dientes que apoye la fuerza del esmalte para prevenir las caries y posiblemente defenderse de la sensibilidad dental. La pasta de dientes le White de Lebon, por ejemplo, contiene té verde como ingrediente natural para fortalecer los dientes. «Hay varios tratamientos en el mercado para los dientes sensibles, pero ninguno es tan duradero como el té verde», según Stéphanie y Richard Palacci, fundadores de Lebon.,

«El té verde es un antioxidante que promueve dientes más sanos y fuertes que ayudan a prevenir las bacterias que causan caries dental y otras enfermedades periodontales, así como la reabsorción ósea. El té verde, que controla las bacterias y reduce el nivel de acidez, también puede desempeñar un papel clave en la prevención de las caries», añaden.,

La última comida para llevar

la conclusión: no es malo comer hielo si lo estás chupando o permitiendo que se derrita, pero es malo comer hielo si lo estás masticando o rompiendo con los dientes. Este último hábito puede conducir a dientes agrietados o encías lesionadas. La pagofagia también puede ser el resultado de muchos factores diferentes, por lo que es mejor buscar el Consejo de su médico para encontrar la fuente de lo que está causando su necesidad de masticar.,

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