hay muchas cosas a considerar al buscar un home gym squat rack. ¿Cabrá en tu garaje? ¿Tendrá archivos adjuntos adicionales? ¿Sabes siquiera cómo montarlo?
afortunadamente, hay varios bastidores de sentadillas diseñados para adaptarse a hogares de diferentes tamaños para que pueda trabajar constantemente en su sentadilla y ejecutar otros ejercicios. Hemos revisado algunos de los mejores bastidores de sentadillas de gimnasio en casa que se asegurarán de que siga alcanzando sus objetivos y, al mismo tiempo, ahorre tiempo y espacio.,ack
- Mejor General: Rogue Monster Lite Fold back Wall Mount Power Rack
- mejor Rack plegable: Rogue Fold Back Wall Mount Rack
- mejor Power Rack: Titan Fitness T-3 Power Rack
- mejor Rack para principiantes: Titan Slim Rack
- mejor soporte para sentadillas: Titan Guillotine Squat Rack and Pull-Up Bar Combo
- Mejor soporte para puertas: Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack
- mejor para garajes: Rogue 90″ Slim rack
mejor Rack de sentadillas de gimnasio en casa en general
un rack de sentadillas que es plegable mientras sigue siendo sólidamente confiable ocupa el lugar número uno en esta lista.,
Rogue Monster Lite Fold back Wall Mount Power Rack
Este rack plegable ofrece la comodidad y la fiabilidad que se esperan de los power racks estándar. Los cuatro montantes permiten el uso de correas de seguridad (que vienen con esta compra), por lo que puede sentirse seguro incluso mientras levanta solo. Los pasadores de alineación bloquean el rack en su lugar para una mayor estabilidad, por lo que puede realizar movimientos como pull-ups con la barra incluida. Este bastidor solo se extiende seis pulgadas y media de la pared una vez que se pliega hacia adentro para que no se interponga en su camino siempre que no esté entrenando.,
puede doblar los montantes en este Power Rack uno encima del otro. Tendrás un robusto power rack y una barra de tracción que no ocupará espacio cuando no esté en uso.,
quién debería comprar el Rogue Monster Lite Plegable De Montaje En Pared Power Rack
- aquellos que entrenan solos y quieren la seguridad añadida de las correas de seguridad.
- Si desea marcar en su posición de bastidor, ya que esta selección tiene espacio estenopeico Westside.
- gente que quiere un power rack en un color que no sea negro (esta selección viene en 12 tonos diferentes).
quién no debería comprar el Rogue Monster Lite plegable Power Rack de montaje en pared
- Cualquier persona que no quiera montar un rack en la pared ya que esta selección requiere instalación en la pared.,
- dado que este rack es uno de los más caros de la lista, puede que no sea la opción correcta para usted si está buscando algo un poco más asequible.
El Monster Lite Fold Back Wall Mount Power rack es un rack robusto y confiable que ahorra espacio al tiempo que logra ofrecer algunos complementos atractivos.
Best Home Gym Folding Squat Rack
Si estás buscando ahorrar aún más espacio cuando almacenas tu squat rack, vale la pena considerar una opción con incluso menos montantes como el Rogue Fold Back Rack.,
Rogue Fold Back Wall Mount Rack
Con solo dos montantes, esta selección ofrece una función plegable que puede beneficiar a muchos gimnasios domésticos. El rack de Montaje En Pared Rogue Fold Back se pliega hacia adentro o hacia afuera dependiendo de sus necesidades de ahorro de espacio. Cuando se pliega, ocupa menos de cinco pulgadas de su pared ahorrándole aún más espacio cuando no está en uso. Esta selección incluye una barra de inserción rápida, un conjunto de J-cups y tiene una huella de 24.75″ o 43.75″ x 56.2 » dependiendo de la profundidad que elija.,
Este bastidor mide aproximadamente siete pies y tiene la opción de elegir la profundidad en 21.5 pulgadas o 41.5 pulgadas. También cuenta con espaciado de orificios en el lado oeste a través del banco y el área de tracción para una posición de elevación más precisa.,
quién debería comprar el Rogue Fold Back Wall Mount Rack
- personas que quieren más opciones para doblar sus bastidores en cuclillas.
- dado que hay opciones para decidir su profundidad, esta selección servirá a aquellos que desean el espacio adicional para ejecutar press de banca cómodamente.
- si el espacio que utilizas para tus entrenamientos es multifuncional, este power rack se puede guardar fácilmente y no ocupa espacio.
quién no debería comprar el Rogue Fold Back Wall Mount Rack
- Si tiene techos bajos.,
- principiantes, ya que esta selección no proporciona la capacidad de usar correas de seguridad.
- compradores que no quieren montar un rack en la pared.
este rack de montaje en pared es plegable y convenientemente le da espacio mientras entrena, así como cuando se almacena.
Best Home Gym Power Rack
Este power rack le da la opción de diseñar su propio gimnasio todo en uno para adaptarse a su espacio.
Power Rack Titan Fitness T-3
con opciones para elegir, puede construir este power rack a su gusto., Ya sea que su prioridad sea ahorrar espacio o tener suficiente espacio para realizar sus movimientos dentro de su estante, esta selección le permite decidir su altura, profundidad y soportes de placa de peso opcionales para adaptarse a sus necesidades específicas. Este power rack puede contener hasta 1000 libras y sus cuatro montantes vienen con orificios cortados con láser que incluyen el espaciado de orificios en el lado oeste a través del banco y áreas de tracción limpias, espaciado de dos pulgadas por encima y por debajo, y espaciado de orificios laterales de seis pulgadas en todo el montante., Estos patrones de espaciado permiten ajustes de altura para plegar la barra y usar accesorios para agregar variedad incluso a sus pull-ups.
el power rack t-3 viene con una barra pull up de 1.25 pulgadas y una barra pull up fat de 2 pulgadas y se puede utilizar con una serie de accesorios como correas de seguridad, ganchos J enrollables y pasadores y tuberías.,
quién debe comprar el Power Rack Titan Fitness T-3
- elevadores que quieren un rack que no esté unido a la pared.
- personas que quieren opciones personalizables y complementos como barras de tracción y soportes de placa.
- Si desea ser capaz de atornillar su estante en cuclillas al suelo.
que no deberían comprar el Power Rack Titan Fitness T-3
- principiantes que podrían no saber exactamente cómo personalizar un power rack para satisfacer sus necesidades.
- Cualquier persona que no quiera comprar accesorios para obtener un uso completo de sus bastidores en cuclillas.,
El Power Rack Titan Fitness T-3 puede ser la elección correcta para cualquier persona a la que le guste la idea de poder personalizar y agregar variedad a sus racks a su gusto.
Best Home Gym Squat Rack for Beginners
una opción fácil de usar y que ahorra espacio son solo algunas de las características que un principiante podría necesitar para su rack de sentadillas ideal.
Titan Slim Rack
a veces un rack en cuclillas es lo suficientemente delgado como para que ni siquiera necesites doblarlo cuando no esté en uso. Una vez montado, este estante se extiende solo seis pulgadas de la pared y no ocupa ningún espacio en el piso., Para mayor versatilidad, esta selección incluye una barra de dominadas y puede agregar accesorios como un cuerno de inmersión y una mina terrestre, para promover sus entrenamientos.
una Vez que esté completamente ensamblada, este es rack estará listo para usar cuando quieras entrenamiento. Sin tener que desplegarlo, le ayuda a ahorrar tiempo y lo lleva directamente a su entrenamiento.,
¿Quién Debería Comprar La Titan Slim Rack
- los Principiantes que quieren un simple squat rack que está siempre listo para usar.
- aquellos que quieren un estante en cuclillas montado en la pared para ahorrar espacio.
- Los compradores que quieren un estante en cuclillas asequible como una adición a su gimnasio en casa.
quién no debería comprar el Titan Slim Rack
- aquellos que quieren un rack más discreto que pueda guardarse cuando no esté en uso.,
- esta selección no incluye el espaciado de orificios en el lado oeste, por lo que es posible que no sirva para levantadores más experimentados que quieran ajustar la altura de su bastidor.
- personas que no están seguras de si sus paredes son lo suficientemente resistentes como para sostener un estante montado en la pared.
Los bastidores plegables para sentadillas pueden ser convenientes, pero una opción delgada como esta puede proporcionar muchos de los mismos beneficios.
El Mejor soporte para sentadillas de Gimnasio en casa
Si perforar agujeros en sus paredes y pisos está fuera de la cuestión, entonces un estante de pie podría ser la mejor opción para usted y su hogar.,
Titan Guillotine Squat Rack and Pull-Up Bar Combo
aunque este rack de sentadillas no requiere que se monte en una pared, sigue siendo lo suficientemente resistente como para proporcionar estabilidad para varios movimientos. Su base de servicio pesado es lo suficientemente fuerte para pull-ups y dips, y los j-Cups incluidos le ayudarán a rack su barra después de sus sentadillas y prensas de banco. Esta selección también viene con dos barras ajustables, dos brazos de observador y dos clavijas traseras que se pueden utilizar para el almacenamiento de la placa.,
con una base de 245 lb que garantiza la estabilidad, este Standing Squat Rack también se puede anclar al suelo si es necesario. Aunque no es plegable, solo mide un poco más de seis pies y tiene una huella de cuatro por seis pies.,
quién debería comprar Titan Guillotine Squat Rack and Pull-Up Bar Combo
- aquellos que tienen un poco más de espacio en sus hogares para caber un standing squat rack.
- personas que quieren usar su sentadilla rack para entrenamientos de cuerpo completo sin tener que comprar accesorios adicionales.
- Cualquier persona que quiera poder almacenar sus platos en su estante.
quién no debería comprar Titan Guillotine Squat Rack y Pull-Up Bar Combo
- aquellos que no tienen el espacio para caber un standing squat rack.,
ya sea que seas un levantador avanzado o simplemente un principiante, disfrutarás de la versatilidad que ofrece este rack siempre y cuando tengas espacio para ello.
Best Home Gym Squat Rack for Small Spaces
Si tiene una casa o apartamento pequeño, un rack sobre la puerta podría ser la opción perfecta para maximizar las ganancias y ahorrar espacio.
Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack
un rack que puede montarse sobre su puerta no solo ahorra espacio, sino que también puede agregar variedad a sus entrenamientos., Sin pared que interfiera, incline su banco para una press de banca más elevada o desafíese con algunos pull-ups de kipping ya que esta selección incluye una barra de pull-up. Una vez que haya completado su sesión, los dos montantes se pueden retraer y plegar lejos de su puerta para una ventaja de almacenamiento que seguramente beneficiará a cualquier espacio pequeño.,
este rack puede adaptarse a puertas con anchos que van desde 28″ a 36″ y es totalmente retráctil para facilitar el almacenamiento. Una vez montado este estante tiene una profundidad de 13 pulgadas.,
quién debería comprar el Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack
- Cualquier persona que tenga un espacio habitable más pequeño pero aún quiera ejecutar sus movimientos meticulosamente ya que este rack montado en la puerta cuenta con un espacio entre orificios en el lado oeste.
- gente que quiere variedad en sus pull-ups y press de banca.
- levantadores que quieren guardar su estante lejos para más espacio para realizar otros movimientos como peso muerto y columpios.,
que no deberían comprar el Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack
- personas que quieren un área designada para su rack en cuclillas y entrenamiento.
Las cosas grandes definitivamente pueden venir en paquetes pequeños, y el Rogue Slim Door Mount Fold Back rack lo demuestra.
Best Home Gym Squat Rack for Garages
esta selección en nuestra lista es ideal para cualquier persona que quiera convertir su garaje en un gimnasio en casa sin tener que renunciar al lujo de su espacio de estacionamiento.
Rogue 90″ Slim Rack
El Pícaro 90″ Slim Rack es compacto, eficiente y estable., Con solo dos montantes, este bastidor tiene una profundidad de solo 14″, lo que significa que no ocupará demasiado espacio en su garaje y aún podrá estacionar su automóvil dentro. Su tamaño no quita su eficiencia, ya que cuenta con un espacio de 5/8 orificios en el lado oeste para sus necesidades de press de banca y limpieza y dos Monster Lite J-Cups.,
Este squat rack es tan delgada que no necesita ni siquiera ser doblado o almacenada para ahorrar espacio. Tendrás que hacer tus sentadillas delante de este rack pero si decides añadir algunos accesorios también podrás realizar pull-ups e incluso almacenar tus platos.,
¿Quién Debería Comprar El Pícaro 90″ Slim Rack
- Personas que quieren utilizar su garaje como su gimnasio en casa.
- compradores que quieren un estante en cuclillas asequible que también sea resistente y retráctil.
- Si prefieres elegir el tipo de montaje de tu rack. Esta selección incluye las opciones de un soporte estándar o un soporte de miembro cruzado, que le permite agregar accesorios adicionales.,
quién no debería comprar el Rogue 90 » Slim Rack
- dado que este rack en cuclillas requiere un ensamblaje que permanece relativamente cerca de una pared, esta selección podría no ser adecuada para usted si necesita más espacio para realizar estiramientos de kipping o una press de banca inclinada.
- Es posible que disfrute de un estante diferente que ya incluye una barra de dominadas, ya que esta selección requiere que la compre como un complemento.
El Rogue 90 » Slim Rack le permite utilizar completamente su garaje sin sacrificar la calidad de sus entrenamientos en el hogar y su espacio de estacionamiento.,
cómo elegimos nuestras selecciones
La mayoría de las casas no proporcionarán la misma cantidad de espacio que ofrece un gimnasio comercial. Incluso si la habitación está disponible, muchas personas que quieren hacer ejercicio desde casa no quieren que su equipo ocupe demasiado espacio. Esta es una de las muchas características que consideramos al decidir qué bastidores en cuclillas eran los mejores para los hogares.
ahorro de espacio
La mayoría de las selecciones en nuestra lista ofrecen a los compradores una manera de ahorrar espacio en sus hogares. Los bastidores plegables o montados sobre la puerta funcionan mejor para espacios más pequeños, mientras que los bastidores de pie podrían ser más adecuados para gimnasios o garajes domésticos más grandes.,
también consideramos la profundidad del bastidor en cuclillas. Esto es importante saber ya que cuanto más lejos llegue, más espacio tomará. Por otro lado, la profundidad también determinará la cantidad de espacio que tendrás para ejecutar movimientos. Si quieres ahorrar espacio, elige un estante con una profundidad más baja. Si desea realizar varios entrenamientos como press de banca y pull-ups cómodamente, elija un estante de mayor profundidad.
accesorios añadidos
usted no quiere sacrificar ser capaz de utilizar completamente su estante en cuclillas para mayor comodidad., Al elegir las selecciones para esta lista, también consideramos las diversas opciones que estos bastidores en cuclillas ofrecían. Por ejemplo, ¿podrías realizar otros movimientos que no sean sentadillas?
algunos bastidores en cuclillas ya vienen con Barras pull-up, mientras que otros le permiten realizar press de banca y dips. La mayoría de estos accesorios se venden por separado, pero la capacidad de agregar a su estante en cuclillas puede ayudarlo a construir algo más versátil. Es una buena ventaja para los estantes en cuclillas que vienen con accesorios como correas de seguridad y otros implementos, especialmente si estás haciendo ejercicio desde casa.,
precio
aunque los bastidores en cuclillas pueden ser una gran inversión, no tienen que romper el banco. Considere exactamente lo que necesita hacer su estante en cuclillas y eso puede determinar su precio. Opt-out para algunas de las selecciones más asequibles en nuestra lista si algunas de esas características de bonificación no son necesarias.
antes de comprar considere
Si bien hay características que consideramos esenciales para decidir lo mejor en nuestra lista, hay algunos aspectos que aún debe considerar antes de elegir el mejor para usted.
Altura
Uno de los factores más importantes a considerar es la altura de los montantes son., La altura del techo en la habitación en la que estará el estante en cuclillas dictará qué estante en cuclillas funcionará en ese espacio.
si su espacio tiene techos bajos, podría ser mejor buscar estantes en cuclillas que no tengan accesorios pull-up o accesorios que sean extraíbles. La mayoría de los bastidores de sentadillas estarán en el rango de cinco a seis pies de altura sin una barra de dominadas o un accesorio que requiera más espacio arriba.,
Stability
dado que colocará sus pesas en el estante de sentadillas o realizará movimientos como dominadas, la fuerza y la estabilidad de su selección son importantes. Priorice los bastidores en cuclillas con una base más masiva o características de estabilidad adicionales si planea levantar más Peso.
si el espacio que está planeando configurar su rack en cuclillas tiene pisos duros planos, mire el tipo de tracción con la que está equipado el rack., Si su piso está cubierto con esteras o madera dura, entonces las tapas de goma para los pies, una característica común, deben ofrecer suficiente tracción para garantizar que la rejilla no se tambalee ni se deslice cuando se estantería.
capacidad de peso
casi todos los estantes en cuclillas en el mercado anotarán su capacidad de peso o la capacidad de peso que se ha probado para ofrecer una línea de base segura.
si usted es un principiante en la sentadilla que no tiene la intención de levantar más de 500 libras en un futuro cercano, entonces el mercado está lleno de opciones desde bastidores de sentadillas muy básicos hasta muy avanzados que pueden adaptarse a sus necesidades., Para los levantadores avanzados que están en cuclillas súper pesado, es de Su interés comprobar la capacidad de peso de su estante de sentadillas preferido para asegurarse de que será capaz de soportar sus entrenamientos sin tambalearse o aumentar el riesgo de lesiones.
palabra final
un estante en cuclillas puede ser uno de los centros de mesa más importantes para su gimnasio en casa. No solo le dará lo que necesita para ejecutar los mismos movimientos que haría en un gimnasio comercial, sino que también le ayudará a ahorrar espacio. Considere exactamente lo que necesita y deje que esta lista sea su guía para encontrar el mejor Estante para sentadillas de gimnasio en casa para usted.
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