Sashimi – Ultimate baja en carbohidratos sushi

escucha esta línea: «¿Quieres ir a comer? ¿Dónde podemos ir a comer que satisfaga sus needs necesidades dietéticas?»?
muchas veces, un bajo en carbohidratos podría pensar, «Oh no gotta tengo que pensar en un lugar donde pueda encontrar cosas para comer que a otros les gusten también». Afortunadamente, hay bastantes opciones con las que puedes replicar, y el sushi es una gran opción si quieres comer bajo en carbohidratos y tener un tiempo de descanso divertido y social.

Sashimi es sushi sin arroz., Como este no es el lugar para obtener todo lo técnico en los términos japoneses exactos, te doy este enlace a la página de Wikipedia sobre Sushi. El Sashimi es su mejor opción y no se deje engañar: puede llenarse rápidamente con deliciosos pescados grasos como el salmón y el atún graso.

directamente pescado crudo no es su negocio? ¿Ansías unos rollitos grandes y gordos? No te preocupes, hay soluciones de trabajo bajas en carbohidratos que casi todas las juntas de sushi acomodarán. Muchos lugares de sushi llaman a sus rollos que no son de arroz «rollos flacos», así que eche un vistazo y vea si hay un «rollo flaco» en el menú o si el servidor sabe lo que es.,

Puede obtener rollos envueltos en papel de pepino o soja. En realidad prefiero el pepino porque proporciona un poco de ‘crujiente’, ya que los rellenos tienden a ser bastante suaves. Los rellenos generalmente incluirán cangrejo, aguacate y pescado (salmón/atún/cola amarilla/etc.). A menudo, el cangrejo se utiliza como el ‘relleno’, en sustitución del arroz.

rollos envueltos en pepino

ADVERTENCIA: El Cangrejo (Cangrejo falso) es muy alto en carbohidratos, con una 1/2 taza que tiene hasta 12 g de carbohidratos., Esto se debe a que el azúcar y otros agentes de unión de carbohidratos altos se utilizan en la fabricación de este producto. Siempre pida cangrejo real para ser sustituido en su rollo si el rollo viene con cangrejo. Es posible que se le cobre un Dólar extra o dos, pero vale la pena tener la cosa real, ya que el cangrejo real es cero carbohidratos.

también tenga cuidado con las salsas dulces en los rollos, que contienen mucha azúcar. Pida sin salsa o pruebe un rollo diferente

otros productos bajos en carbohidratos que no sean sushi que se encuentran comúnmente en los restaurantes de sushi son:

  • sopa de Miso
  • teriyaki de pollo/carne de res (¡sin la salsa!,)
  • Edamame
  • Yakitori
  • ensaladas (pueden tener sashimi, algas marinas, etc.)

lista de referencia para opciones de sushi:

  • sashimi
  • rollos de papel de pepino o soja
  • cangrejo Real en lugar de cangrejo
  • sin salsas dulces

no tenga miedo de pedir modificaciones a los rollos existentes si nada cumple con los criterios exactos! Si usted es un regular y orden lo suficiente, usted podría terminar con un rollo con su nombre.

en última instancia, usted puede controlar completamente exactamente lo que come haciendo su propio sushi!, Hay varios kits de sushi por ahí; ignora sus recomendaciones sobre arroz y usa cangrejo rallado o coliflor rizada en su lugar.