cómo aumentar su suministro de leche en 48 horas

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no tenía suficiente leche materna almacenada para que la abuela alimentara a nuestra bebé., Necesitaba reponer mi stat de almacenamiento del congelador, pero cuando traté de volver a mi rutina de bombeo, rápidamente noté que las cosas no estaban produciendo de la manera que solían hacerlo. Solo estaba recibiendo 1-2 onzas a veces.

no puedo decir que me sorprendiera, pero definitivamente estaba deprimido . Sabía que la leche materna era un mercado de oferta y demanda y definitivamente había disminuido la demanda últimamente. Honestamente estaba cansado de bombear (principalmente lavar las piezas de la bomba!) y había estado holgazaneando. Así que empecé a investigar y a bombear.,

48 horas más tarde estaba bien en mi camino de regreso a los buenos días de bombeo de 6-7 onzas cada vez! Mi misión de hacer leche básicamente consumió mi vida durante esos 2 días, pero una vez que me puse en marcha de nuevo, siguió viniendo.

aumento de agua = aumento de suministro de leche

H2O hace oro líquido, mamas! ¡BEBE MÁS AGUA! Estoy seguro de que oyes esto mucho, pero es verdad! La leche materna es 88% agua, por lo que si no está bebiendo en cada alimentación, ¡su cuerpo pronto se deshidratará! Una persona normal debe beber 64 onzas de agua al día. Pero nosotros mamás lactantes necesitan más cerca de 100 onzas de agua!,

asegúrese de que está haciendo esto de la manera más fácil posible. Me di cuenta de que es mucho más fácil para mí beber esta cantidad cuando tengo una pajita. Así que salí y compré un gran reutilizable 16 oz. botella de agua con pajita. Me encuentro capaz de literalmente tragar agua mucho más fácil que si fuera solo en una taza. Soy capaz de terminar y rellenar mi botella de agua fácilmente 4 veces al día,pero realmente tengo que esforzarme para obtener esos dos últimos rellenes. Seré honesto, no hago que suceda 7 días a la semana, Pero cuando lo hago, puedo notar la diferencia. Para conseguir uno de estos y llegar a traqueteo, mama!,

que haya leche

El nombre habla por sí mismo. Que haya leche es gotas totalmente naturales que aumentan la producción de leche materna. Hice 3 porciones el primer día y 5 porciones el segundo de mi leche makin ‘ misión (una porción es un tubo lleno del líquido). No había probado este producto antes de que mi producción cayera y me impresionaron los resultados. Me desperté después del primer día y mis pechos estaban tan llenos!

después de dos días de tomar las gotas, estaba llenando las botellas al bombear. Continué tomando el producto 3-4 veces por semana para mantener mi suministro de leche., En serio, no puedo decir lo suficiente sobre lo mucho que este producto ha facilitado la producción de leche para mí en general.

solo un aviso, si prueba esto, el sabor es fuerte! ¡Muy, muy, fuerte! Creo que puede ser el cardo? Uso el gotero para ponerlo de vuelta en la parte posterior de mi garganta (no directamente en mi lengua) y luego lavarlo rápidamente con un poco de agua. Un pequeño precio a pagar!pero totalmente vale la pena!

(buenas noticias! ¡Que haya leche ahora viene en forma de cápsula para aquellos que luchan con el sabor de las gotas líquidas!, El precio es un poco más que las gotas líquidas, así que sugeriría comenzar con la botella más pequeña del líquido (esta) como lo hice y pasar a las cápsulas si encuentra que el sabor es demasiado. Encuentra las cápsulas aquí.)

**actualización: he recibido docenas de correos electrónicos de lectores que me informan que este producto siempre parece estar agotado en Amazon y me preguntan si tengo otras recomendaciones. Tengo que decir que no me sorprende que se agote, que haya leche es un producto maravilloso., Aunque personalmente no he probado ningún otro producto, he encontrado uno que parece tener los mismos ingredientes que Let There be Milk (todo lo que falta es el extracto de malvavisco). Se llama Motherlove más leche. Tienen algunos tipos diferentes de gotas, pero asegúrese de obtener la que tiene el soporte de la ruda de la cabra (esta).

té de leche materna, el mejor té de Lactancia para aumentar el suministro de leche materna

una nueva mamá compañera, a quien considero muy sabia cuando se trata de todas las cosas del bebé, compartió su amor por el té de leche materna conmigo solo unos días después de que nació mi hija., Al principio estaba produciendo tan bien que no vi la necesidad de hacerlo. Pero tan pronto como noté la disminución en la producción fui directamente a la tienda y lo compré. Los ingredientes, como el hinojo y el cilantro, promueven la lactancia saludable.

El sabor del té no es mi favorito. Añado un poco de miel y lo hace perfecto. Bebí esto todas las mañanas mientras estaba en mi misión de hacer leche seguido de mucha y mucha agua! Asegúrese de no tener más gracias 1 taza al día ya que demasiado puede hacer que su bebé tenga gases. Consulta el precio actual del té aquí.,

fenogreco para aumentar el suministro de leche materna

Este es uno de los productos en mi lista de productos imprescindibles de alto suministro de leche. Incluso después de aumentar con éxito Mi suministro de leche, continué tomándola. Es conveniente y barato (esta marca es muy popular) comencé a tomar 3 cápsulas al día y continué haciéndolo durante la lactancia para mantener el suministro.

Alimentos para Aumentar el Suministro de Leche Materna

Esa es la receta para el éxito!, Básicamente comí estas cosas todo el día durante esos 2 días y definitivamente hizo lo que se suponía que debía. Tomaría avena todas las mañanas para el desayuno, merendaría zanahorias y hummus, y comería una ensalada de espinacas en algún momento del día (era una buena excusa para ir a Salata). También puedes probar esta receta para una deliciosa alternativa de avena chocolateada!, Hay algunos otros alimentos que pueden ayudar a aumentar su suministro de leche:

• salmón
• hojas de remolacha
• albahaca
• cebada
• espárragos
• comino
• albaricoques
• almendras
• batatas

también es importante asegurarse de que no está comiendo alimentos que con menta, salvia, Hierbabuena).

También puede ver mi enorme lista de recetas de lactancia. Este es un conjunto de las mejores recetas que he probado. Aquí está la lista completa.,

Gatorade

Usted necesita los electrolitos! Bebí mucha agua inteligente cuando estaba embarazada de Emmy para ayudar con los calambres en las piernas y funcionó de maravilla. ¿Quién sabía que lo mismo ayudaría con la producción de leche materna?! Trate de beber al menos 20 oz al día! También es una pequeña mezcla de las infinitas cantidades de agua que necesita beber! Se rumorea que el Gatorade rojo funciona mejor pero siempre me he apegado al azul y hace el trabajo.

Power Pumping

Su Extractor de leche probablemente ya sea uno de sus amigos más cercanos., Estás a punto de acercarte mucho. Como salir cada hora durante al menos 20 minutos. Esa era mi rutina. Después de dar de comer al bebé, esperaría entre una hora y una hora y media y luego me bombearía durante al menos 20 minutos. Si la leche dejó de venir, esperé al menos 5 minutos para estimular la siguiente bajada. Haría esto después de cada comida del día durante esas 48 horas.

Al principio, esto no fue muy alentador. Estaba recibiendo 2 onzas en total. Pero para el día 2, estaba bombeando 5 onzas en total por la mañana y estaba hasta 6-7 onzas por la noche. Detuve este proceso alrededor de las 8 p. m., y dormían unas horas y se despertaban alrededor de las 3 A. M.para una sesión de bombeo. Esta fue mi sesión favorita porque literalmente llenaba las botellas de la bomba. 10 onzas mínimo!

otra regla general que siempre seguiría era bombear mientras alimentaba a Emmy durante nuestra primera sesión de alimentación por la mañana. La leche de la mañana es muy rica y rica en proteínas, por lo que los bebés comerán menos en este momento. Dado que estoy alimentando al bebé, la decepción viene mucho más rápido y parece ser más intensa que cuando es solo yo y mi bomba., Por lo general, obtengo alrededor de 6 onzas durante sus 10 minutos de alimentación por la mañana de solo un pecho. Se necesita hacer malabares para que el bebé se instale y el extractor de leche funcione, pero funciona de maravilla.

algunos otros consejos divertidos: siempre trate de estar cerca de su pequeño mientras bombea. Definitivamente ayuda a su cuerpo a entrar en modo mamá y fomentar la producción. ¡Y piensa en pensamientos positivos! No hay dos mamás iguales y puede tomar más o menos tiempo para que vuelvas a donde quieres estar. ¡Pero apégate a ello! ¡Esa pequeña humana que se refiere a ti como mamá es la mejor motivación del mundo!,

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después de los dos días pude obtener suficiente leche almacenada para la niña. El viaje de fin de semana fue un montón de diversión para Jay y yo!

no soy un profesional médico y la información compartida en este blog no debe tomarse como consejo médico. Siempre consulte con su proveedor médico sobre cualquier problema que tenga con respecto a usted o a su bebé.

¿está buscando una guía definitiva para la lactancia materna?,

si me sigues en Instagram, sabes que recientemente tomé el curso de lactancia materna de Milkology y me quedé impresionado con lo mucho que aprendí. Mi sección favorita, con mucho, se llamaba «Mastering You Milk Supply», que entró en gran detalle sobre cómo aumentar y mantener su producción de leche. Recomiendo este curso a cualquier lactancia materna mama! Aquí está el enlace para registrarse.,