Core Anatomy: Muscles of the Core

¡como profesional de fitness y candidato a un examen, no hay forma de evitar el hecho de que necesita conocer su anatomía! Comprender cómo el cuerpo se mueve y crea movimiento con los músculos es una gran parte del trabajo. En blogs anteriores, vimos cómo estudiar anatomía. Luego empezamos a descomponer cada parte del cuerpo, con los últimos dos blogs mirando los músculos que mueven la escápula y los músculos que mueven el brazo
aquí, veremos los músculos del núcleo.,

los músculos principales que mueven, sostienen y estabilizan la columna vertebral se denominan músculos del tronco o núcleo.

Una manera útil de aprender los músculos se levantara de su silla y se mueven, y que imitan las acciones de los músculos que están aprendiendo de esa semana., Mira la imagen del músculo, encuéntralo en tu cuerpo e imagina cómo se contrae el músculo y qué músculos participan en el movimiento. Haga que el músculo se contraiga y complete las diferentes acciones en las que el músculo está involucrado.