El síndrome de ovario poliquístico (SOP) tiene numerosos síntomas físicos que pueden afectar a las mujeres con la afección en su vida diaria. Estos síntomas incluyen períodos irregulares, acné, vello facial, problemas de fertilidad y más. A menudo pueden ser bastante difíciles de tratar, las mujeres con SOP a menudo desarrollan problemas emocionales también, incluyendo depresión, ansiedad y baja autoestima.,

controlar los síntomas

controlar los síntomas del SOP puede ser difícil, pero hay varias maneras de controlarlos. Además de tomar medicamentos recetados, hay opciones naturales y suplementos que puede tomar para aliviar ciertos síntomas. Myo-inositol es un suplemento que puede tomar.

Myo-inositol: ¿qué es?

el Inositol es una sustancia similar a una vitamina soluble en agua que a veces se llama vitamina B8, a pesar del hecho de que no es una vitamina B en absoluto. El Inositol se encuentra en todas las membranas celulares, con la concentración más alta que se encuentra en el corazón y el cerebro., Su hígado lo necesita para procesar y descomponer las grasas, y sus músculos y nervios lo necesitan para funcionar correctamente. Además de ocurrir naturalmente en el cuerpo humano, el inositol se encuentra en muchos alimentos como frutas, nueces, granos enteros, levadura de cerveza y legumbres.hay varias formas de inositol llamadas isómeros, los más comunes de los cuales son myo-inositol y D-chiro-inositol. Ambas formas de inositol han demostrado ser prometedoras en el apoyo a ciertos síntomas de PCOS, pero myo-inositol – que a menudo se vende simplemente como inositol – se cree que es el más eficaz.,

Myo-inositol y PCOS: ¿Cuál es la conexión?

En primer lugar, myo-inositol ayuda al tratamiento del SOP a través de la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina describe la afección en la que el cuerpo no responde normalmente a la hormona insulina. Es un síntoma común del síndrome de ovario poliquístico y se ha relacionado con problemas de fertilidad, períodos irregulares y aumento de peso. También se cree que contribuye a los síntomas asociados con la hiperandrogenemia (altos niveles de hormonas «masculinas» llamadas andrógenos), como el exceso de vello facial y corporal, el acné y el adelgazamiento del cabello y la pérdida de cabello del cuero cabelludo., In fact, up to 70 per cent of women with PCOS are believed to be insulin resistant.II
Los estudios han encontrado myo-inositol puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina que podría conducir a una reducción en una serie de síntomas de SOP.iii el suplemento lo hace ayudando a su cuerpo a usar la insulina de manera más efectiva. A medida que entra en el cuerpo, se convierte en una molécula conocida como ‘trifosfato de inositol’. Esta molécula regula varias hormonas, incluyendo la insulina. Lo hace al permitir que el cuerpo use glucosa para obtener energía sin usar altos niveles de insulina. Por lo tanto, disminuye la probabilidad de resistencia a la insulina.,
también ha habido numerosos ensayos que han investigado el uso de myo-inositol para aliviar los síntomas del SOP – aquí hay algunos ejemplos:

infertilidad

la ovulación Irregular o una ausencia completa de ovulación es un síntoma común en el SOP – comprender lo que significa la condición para su fertilidad es importante. Esto hace que las mujeres tengan un período irregular o ningún período. Esto puede afectar la fertilidad y es una razón por la que a algunos SOP les resulta difícil quedar embarazadas.se ha informado que el inositol puede mejorar la función de los ovarios., En un estudio, a 136 mujeres se les administró mio-inositol a una dosis de 100 g dos veces al día durante 14 semanas, mientras que a 147 se les administró un placebo (píldora ficticia).iv se encontró que las que tomaron inositol tenían ovulación más frecuente en comparación con las que recibieron un placebo. No solo eso, sino que también perdieron más peso y habían mejorado los niveles de HDL, el colesterol «bueno».otro estudio, realizado por algunos de los mismos investigadores, encontró resultados similares.,v además, un ensayo en el que las mujeres con SOP tomaron myo-inositol más ácido fólico todos los días encontró que todas las que previamente tenían períodos irregulares estaban teniendo un ciclo normal después de solo 12 weeks.vi mientras tanto, en un estudio de seis meses, que también combinó mio-inositol con ácido fólico, el 88 por ciento de las mujeres con períodos infrecuentes o sin períodos tuvieron al menos un ciclo normal durante el tratamiento, y el 72 por ciento de las cuales tuvieron períodos normales después de que el estudio hubiera terminado.vii

depresión

Este es solo uno de los posibles efectos secundarios emocionales relacionados con el SOP y el manejo de los síntomas de la afección., Algunos estudios han encontrado que el inositol puede ser útil para la depresión. Los niveles de inositol son bajos en las personas afectadas. En un ensayo, a los voluntarios que sufrían depresión se les administró una dosis diaria de 12 g de inositol durante cuatro semanas, después de lo cual mostraron niveles más altos de mejoría en su salud mental que aquellos que tomaron un placebo.viii las mujeres con SOP también pueden aumentar su autoestima haciendo ejercicio regularmente y hablando sobre sus síntomas y condición con familiares y amigos.,

Hiperandrogenemia

tener altos niveles de hormonas «masculinas», incluida la testosterona, es común en las mujeres con SOP y se cree que contribuye a muchos de los efectos secundarios físicos de la afección. Los estudios muestran, sin embargo, que tomar myo-inositol puede reducir los niveles de testosterona.ix niveles más bajos de andrógenos podrían ver una reducción en muchos síntomas angustiantes del SOP, incluyendo exceso de vello facial y corporal, acné y períodos irregulares. Las mujeres pueden controlar estas hormonas masculinas a través de cambios en la dieta y alimentos felices con hormonas.,

tomar myo-inositol: lo que debe saber

antes de tomar cualquier suplemento, debe hablar con su médico de cabecera u otro profesional médico de confianza para asegurarse de que está tomando una cantidad segura. No se han reportado efectos secundarios graves para myo-inositol, aunque se ha observado que en dosis altas puede causar efectos leves como dolor de estómago, cansancio, dolor de cabeza y mareos.para obtener más información sobre cómo combatir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, explore el resto del centro aquí.

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Descargo de responsabilidad: la información presentada por Nature’s Best es solo para fines informativos. Se basa en estudios científicos (humanos, animales o in vitro), experiencia clínica o uso tradicional como se cita en cada artículo. Los resultados reportados pueden no ocurrir necesariamente en todos los individuos. El autotratamiento no se recomienda para afecciones potencialmente mortales que requieren tratamiento médico bajo la atención de un médico. Para muchas de las condiciones discutidas, el tratamiento con medicamentos recetados o de venta libre también está disponible., Consulte a su médico, profesional de la salud y / o farmacéutico para cualquier problema de salud y antes de usar cualquier suplemento o antes de hacer cualquier cambio en los medicamentos recetados.

Olivia

Olivia Salter ha sido siempre un ávido tuerca de la salud. Después de graduarse de la Universidad de Bristol, comenzó a trabajar para una consultoría nutricional donde descubrió su pasión por todo lo relacionado con el bienestar., Allí, ejecutó gran parte de la estrategia de marketing de contenidos de la compañía y encontró su nicho en la escritura de salud, publicando artículos en Women’s Health, Mind Body Green, Thrive y Psychologies.Ver más