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¿duermes lo suficiente durante el año escolar? Si no, ¿qué le impide estar bien descansado?

¿desea que su día escolar comenzó más tarde? En su opinión, ¿cuáles serían las ventajas e inconvenientes de una hora de inicio posterior?

en «California le dice a las escuelas que comiencen más tarde, dando a los adolescentes más sueño», Christine Hauser e Isabella Kwai escriben sobre una nueva ley de California que retrasa los tiempos de inicio en la mayoría de las escuelas secundarias y secundarias públicas., La ley cita investigaciones que dicen que la asistencia y el rendimiento mejorarán si los adolescentes duermen más. El artículo afirma:

la aprobación de la ley siguió a años de crecientes llamadas para horarios de inicio de escuela más tarde de expertos en sueño que dijeron que tal movimiento optimizaría el aprendizaje, reduciría la tardanza y contribuiría al bienestar general. La ley alienta a los distritos a publicar investigaciones en sus sitios web sobre el impacto de la privación de sueño en los adolescentes.,

una declaración de política frecuentemente citada de la Academia Americana de Pediatría, hecha en 2014, llamó sueño insuficiente para los adolescentes un «problema de salud pública» y recomendó que la mayoría de las escuelas comiencen no antes de las 8:30 a.m. la Academia Americana de Medicina del sueño estuvo de acuerdo.

en una encuesta de 2006 de la National Sleep Foundation, el 45 por ciento de los adolescentes en los Estados Unidos dijeron que dormían durante un período de tiempo insuficiente en las noches escolares, y el 19 por ciento de los estudiantes dijeron que se dormían en la escuela al menos una vez a la semana.,

otro estudio, publicado en 2017 por la Universidad de Minnesota, que encuestó a 9,000 estudiantes en cinco distritos escolares con diferentes horarios de inicio, encontró que los que comenzaron la escuela más tarde dormían más. Los estudiantes que dormían más reportaron mejores resultados de salud mental y menos uso de sustancias como el alcohol y los cigarrillos. Los estudiantes que dormían más también tenían mejores tasas de asistencia e inscripción, y eran menos propensos a conducir mientras estaban somnolientos.

aproximadamente el 90 por ciento de las escuelas secundarias y el 80 por ciento de las escuelas intermedias en la nación comienzan antes de las 8:30 A. M.,, dijeron los Centros para el Control y la prevención de enfermedades en 2014.

estudiantes, lean el artículo completo, luego dígannos:

  • ¿sienten que duermen lo suficiente?

  • ¿Cuál sería tu momento ideal para empezar el día escolar? ¿Qué hay de terminar el día escolar? ¿Por qué?

  • ¿cómo afectaría el cambio de las horas de inicio y finalización de su escuela a actividades como deportes, clubes y trabajos a tiempo parcial?

  • Anthony J., Portantino, un senador estatal Demócrata que escribió el proyecto de ley, llama a las horas de inicio más tarde para las escuelas una «bala mágica» cuando se trata de educación. ¿Qué piensas de esto? ¿Pueden las horas de inicio posteriores realmente mejorar cosas como los resultados de los exámenes, la asistencia y las tasas de graduación? Explicar.