El sueño es el factor impulsor en nuestra vida diaria. Tenga una gran noche de sueño y es probable que tenga un día increíble. Ten una terrible noche de sueño y estarás irritable, cansado y en apuros para lograr mucho de cualquier cosa.

los cuerpos sanos necesitan dormir

pero más allá de estar malhumorados, el sueño es absolutamente esencial para su salud. Según los estados UNIDOS, Departamento de Salud y Servicios Humanos, el sueño de calidad puede proteger su salud mental, salud física, calidad de vida y seguridad. Cuando duermes, tu trabajo apoya la función cerebral saludable que ayuda a mejorar el aprendizaje y el estado de ánimo. Físicamente, un buen sueño ayuda a sanar y reparar el corazón y los vasos sanguíneos, disminuye el riesgo de obesidad, equilibra las hormonas, controla los niveles de glucosa en sangre y apoya el crecimiento y desarrollo saludables.

Causas del Mal Sueño

Hay varias razones para el mal dormir. Primero, es posible que simplemente no duerma lo suficiente (privación del sueño)., En segundo lugar, usted está durmiendo en el momento equivocado del día golpeando el reloj natural de su cuerpo fuera de sincronía. En tercer lugar, no obtiene todos los diferentes tipos de sueño que su cuerpo necesita y, por último, tiene un trastorno del sueño que causa falta de sueño. Los dos primeros se pueden manejar con mejores hábitos de sueño, como apagar los dispositivos una hora antes de acostarse, dormir en una habitación oscura, eliminar el ruido y mantener la temperatura de su hogar fresca. Pero los dos últimos pueden requerir un diagnóstico médico para determinar si existe un trastorno del sueño.,

diagnóstico de la Apnea del sueño

uno de los trastornos del sueño más comunes es la apnea del sueño. La apnea del sueño ocurre cuando los músculos de la parte posterior de la garganta que soportan el paladar blando, la úvula, las amígdalas y la lengua se relajan demasiado para permitir una respiración normal. Las vías respiratorias se estrechan o cierran haciendo que la respiración sea inadecuada durante 10 a 20 segundos y potencialmente disminuya el oxígeno en la sangre. El cerebro detecta esta incapacidad para respirar y despierta brevemente al durmiente para que la vía respiratoria se reabra.,

algunos síntomas incluyen:

  • somnolencia diurna excesiva
  • ronquidos fuertes
  • Un episodio observado de interrupción de la respiración durante el sueño
  • despertar con boca seca o dolor de garganta
  • Dolor de cabeza MATUTINO
  • despertares abruptos acompañados de dificultad para respirar
  • micción frecuente por la noche
  • Dificultad para permanecer dormido

Si estos síntomas existen, su médico puede sugerir un estudio del sueño.

participar en un estudio del sueño

Family Health Care Of Siouxland tiene su propio centro de sueño de última generación ubicado en Dakota Dunes., El centro del sueño es el único laboratorio del sueño en el área de Siouxland acreditado por la Academia Americana de Medicina del sueño. Cuenta con tecnología avanzada para llevar a cabo e interpretar una amplia gama de estudios del sueño.

Los pacientes vienen a dormir en cómodas habitaciones tipo hotel mientras los técnicos certificados del sueño miden sus funciones fisiológicas, como los movimientos oculares, las ondas cerebrales, la frecuencia y el ritmo cardíacos, la función muscular, el flujo de aire a través de la nariz y la boca, el esfuerzo respiratorio y los niveles de oxígeno son monitoreados.,

y, debido a que nuestro centro del sueño es un centro ambulatorio, a los pacientes no se les factura una tarifa de instalación como lo sería si hubieran completado un estudio del sueño en un centro hospitalario para pacientes hospitalizados.

El sueño es una parte tan necesaria de nuestras vidas y si te estás perdiendo una buena noche de descanso, habla con tu médico sobre la posibilidad de participar en un estudio del sueño en nuestro centro del sueño.