glutes + abs

este entrenamiento de entrenamiento objetivo trabaja cada parte de los glúteos y el núcleo en un formato enfocado, atlético y efectivo. No hay trabajo de brazo, cardio o jumboard en esta clase, así que prepárate para afinar en estas dos áreas usando solo el reformer y los accesorios. Esta clase es la favorita de los fans y se solicita constantemente para más en el horario, así que tome un lugar en la clase cuando lo vea!,

JUMPBOARD SCULPT

esta clase fusiona circuitos de Jumpboard con ejercicios de core súper efectivos y enfocados para darte esa sección media fuerte y cincelada. El jumpboard emplea los principios de la pliometría para entrenar la coordinación, fortalecer los músculos y quemar calorías. Se adhiere al extremo del reformer y le permite obtener un entrenamiento aeróbico cardio con muy poco estrés o impacto en las articulaciones, y los resortes ayudan a tonificar los músculos sin abultar., Es ideal para los atletas porque desarrolla y fortalece los músculos de contracción rápida en el cuádriceps sin compresión, ayudando a mejorar la velocidad, la agilidad y la potencia. El jumpboard es una gran alternativa al cardio tradicional, y se recomienda para cualquier persona que busque fortalecer las articulaciones inferiores del cuerpo, obtener alivio de la osteoporosis o simplemente buscando obtener un entrenamiento para quemar grasa asesino!,

POWER + STRETCH

fortalezca, cincele y tonifique su cuerpo con nuestros movimientos de reformer exclusivos durante los primeros 20 minutos de clase, luego termine su entrenamiento con 30 minutos completos de estiramientos terapéuticos y alargadores que no solo mejoran la flexibilidad, sino que también ayudan a prevenir lesiones, aliviar el estrés y mejorar su práctica. Esto es justo lo que su cuerpo necesita para equilibrar su práctica semanal y darle a su cuerpo ese amor extra que se merece.,

ABS + ARMS

la clase hermana de nuestra clase hit caderas y botín: este entrenamiento Aumenta el enfoque y la atención en la parte superior del cuerpo y la sección media. Los ejercicios de cincelado y fortalecimiento se realizan durante toda la clase y se alternan entre los bíceps, tríceps, lats y traps y los abdominales. Aunque esta es una clase de especialidad, todavía obtendrá ese gran entrenamiento de cuerpo completo.