este pollo de búfalo rallado es una receta básica de cocina simple que es perfecta para su preparación de comida semanal! Haga un lote el domingo para obtener una proteína rápida y fácil que puede agregar a ensaladas, envolturas, sándwiches y más.,

Fácil, Saludable, Rápido y Deshebrada de Pollo Búfalo

Algunas recetas son básicos en nuestro hogar, que empiezo a pensar que no son reales recetas y cuando me pongo a pensar que no son reales recetas que me olvide compartirlo con ustedes!,

pero, estoy tratando de recordar que las recetas simples son recetas, también y que los alimentos básicos como este pollo de búfalo rallado son exactamente lo que ayuda a que su alimentación saludable sea más fácil y más manejable.

este pollo de búfalo rallado rápido y saludable está hecho con menos de cinco ingredientes (si no cuenta las especias!) y le llevará alrededor de treinta minutos para hacer en la parte superior de la estufa. Si lo desea, también puede hacer esta receta en la olla de cocción lenta y he incluido instrucciones completas de cocción lenta en el post.,

ya sea que elija hacer esta receta en la parte superior de la estufa o en la olla de cocción lenta, se aplican las mismas reglas generalmente; deseche sus ingredientes, deje que las cosas se cocinen, triture y listo!

este pollo rallado es ideal para preparar al comienzo de la semana. ¡Tendrás una proteína fácil que puedes agarrar y recalentar cuando la necesites!

Cómo Hacer Triturado de Pollo Búfalo

Este pollo desmenuzado realmente es tan fácil de hacer., Mis dos formas favoritas de hacerlo son en la parte superior de la estufa (este es mi método rápido) o en la olla de cocción lenta. Usar la olla de cocción lenta es una gran opción si tienes un poco más de tiempo y solo quieres hacer todo lo de «configurarlo y olvidarlo».

parte superior de la estufa: para hacer esto en la estufa, agregue todos los ingredientes a una olla grande y hierva a fuego medio. Una vez que la salsa de búfalo comience a hervir a fuego lento, cubra y deje hervir a fuego lento durante 25-30 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido.,

luego, retire la tapa y transfiera la pechuga de pollo a un plato. Use dos tenedores para triturar la carne y luego agréguela de nuevo a la olla. Revuelva para asegurarse de que el pollo esté bien cubierto con salsa de búfalo.

opción de cocción lenta: la versión de cocción lenta de esta receta es muy similar a cocinarla en la estufa. Simplemente agregue todos sus ingredientes a la olla de cocción lenta y cocine a fuego alto durante dos horas. ¡Usa dos tenedores para triturar el pollo y listo!,

¿Qué Hacer Con tiras de Pollo Búfalo

No sólo es este pollo desmenuzado fácil, también es increíblemente versátil! Necesitas algunas ideas sobre cómo usarlo? Aquí están algunas grandes ideas:

  • Utilizar en una ensalada! Calienta el pollo y sírvelo sobre Verduras mixtas con todas tus verduras favoritas.

  • Hacer un sándwich o envoltura! Sírvelo entre tus rebanadas favoritas de pan o envoltorio.,

  • ¡sé creativo con un taco o quesadilla! Tu concha de taco favorita, queso derretido y pollo búfalo. Delicioso.

Necesita Más de Pollo Búfalo Bondad? Aquí están algunas de nuestras recetas favoritas de pollo de búfalo!,5b25c»>

1 Libra de pechuga de pollo deshuesada sin piel

  • 1 taza de salsa de búfalo compatible con Whole30
  • ½ cucharada de vinagre blanco
  • 1 cucharada de ghee o mantequilla
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • cebolla verde en rodajas, opcional

    • method

    1. agregue todos los ingredientes a una olla grande y revuelva.,
    2. Calentar la olla a fuego medio. Llevar la salsa de pollo y búfalo a fuego lento y luego cubrir con una tapa. Cocine durante 25-30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
    3. Retire las pechugas de pollo de la olla y use dos tenedores para triturar la carne. Agregue la carne de nuevo a la olla y revuelva en la salsa de búfalo. Cubra con cebolla verde en rodajas y sirva como prefiera. ¡Que lo disfrutes!

    Notas

    !!

    1. agregue todos los ingredientes a una olla grande y revuelva.,
    2. Calentar la olla a fuego medio. Llevar la salsa de pollo y búfalo a fuego lento y luego cubrir con una tapa. Cocine durante 25-30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
    3. Retire las pechugas de pollo de la olla y use dos tenedores para triturar la carne. Agregue la carne de nuevo a la olla y revuelva en la salsa de búfalo. Cubra con cebolla verde en rodajas y sirva como prefiera. ¡Que lo disfrutes!,

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