¿el Alcohol afecta su piel? Dejé el vino durante 2 semanas para descubrir

Al principio, estaba bien con eso; era solo un poco de indulgencia, ¿verdad?, Pero después de unas semanas de mi ritual nocturno, noté que mi cuerpo ya no se sentía particularmente bien. De hecho, después de un mes en mi nueva situación de vida, quedó claro que mi piel sensible y propensa al acné era mucho más seca, con más picazón y más inflamada de lo habitual. Y mientras servía mi segunda Copa de vino una noche, tuve la sensación de hundimiento de que mi «pequeña indulgencia» podría estar arruinando mi piel.,

me refiero a que, seguro, todos sabemos que una borrachera de la noche, no exactamente dejo con una rolliza y de rostro radiante de la mañana siguiente, pero ¿qué pasa durante la noche, una copa de vino? Eso tiene que ser inofensivo, ¿verdad? Y fue entonces cuando empecé a leer Sober Curious, un nuevo libro de la autora Ruby Warrington sobre el concepto de la bebida consciente, es decir, vivir una vida que no implique tomar dos Copas de vino por costumbre, especialmente si te hacen sentir una mierda., Los beneficios de una vida sobria y curiosa pueden incluir un mejor sueño, una mayor concentración y, sí, una piel aún más feliz y brillante, también conocida como todas las cosas que faltaban en mi estilo de vida de Netflix y rosado.

así que, en el espíritu de better skin, ideé un pequeño desafío autoimpuesto: eliminaría el alcohol de mi rutina durante 14 días, documentaría todo en #selfies y vería si la vida sobria y curiosa era realmente la clave para una piel excelente. Y si funcionara guess bueno, supongo que tendría que encontrar un nuevo hobby en Joshua Tree.,

El experimento real

obviamente, abstenerme de beber durante dos semanas no es una hazaña impresionante para la mayoría de la gente, pero teniendo en cuenta que había trabajado hasta un par de bebidas cada noche, estaba un poco nervioso de que mi desafío pudiera revelar que era, como Warrington dice, «Probablemente un poco adicto al alcohol.»O, más exactamente, un poco mentalmente dependiente de ella. ¿Me sentiría excluida cuando mi marido pidiera una copa en el bar de nuestra ciudad? ¿Tendría ganas de vino? ¿Me rendiría?,

no me han preocupado. Resulta que soy lo suficientemente vanidoso como para renunciar a casi cualquier cosa si la piel clara y brillante está esperando en la línea de meta.

Días 1-3

los primeros días del desafío pasaron volando sin nota. Todavía tenía un puñado de protuberancias quísticas profundas que persistían en mi barbilla y mejillas, y no vi ni sentí ningún cambio real. Excepto por el llanto solitario de mis copas de vino vacías.

para el cuarto día, sin embargo, noté una diferencia, pero no en mi piel., La calidad de mi sueño fue definitivamente mejor. Normalmente me despierto dos o tres veces en medio de la noche y lucho para volver al ciclo REM. Pero por primera vez en un tiempo, dormí siete horas seguidas. Es un poco paradójico: el vino nos da sueño (tengo un amigo que toma una copa todas las noches antes de acostarse precisamente por esta razón), pero también «interrumpe nuestro ciclo natural de sueño», dice Warrington (y médicos de todo el mundo). Sin el alcohol antes de acostarme, dormía mejor que nunca.,

días 4-7

Con Mi Horario de sueño de nuevo en marcha, noté una ventaja inesperada: mis círculos oscuros habituales y ojos hinchados prácticamente habían desaparecido en menos de una semana. ¿El único negativo? También tenía un impulso serio y constante de comer chocolate, probablemente porque mi cuerpo estaba ansiando el azúcar que generalmente lo alimentaba en forma de vino.

a Pesar de caer en algunos Sour Patch Kids para tomar el borde (hey, el reto era sobre el vino, no dulces), me di cuenta de que mi estómago parecía un poco menos hinchados que de costumbre., Warrington experimentó lo mismo cuando dejó el alcohol. «Desde que dejé de beber, mi SII se ha ido por completo, y todavía como queso y gluten», dice. «Creo que esto está directamente relacionado con mi mejor salud intestinal.»

los Días 8-11

Finalmente, empecé a ver la luz al final del acné-montado túnel alrededor del día ocho o nueve. La mayor parte de mi inflamación había disminuido; donde solía haber protuberancias elevadas, ahora solo había un enrojecimiento persistente., No solo eso, sino que mi cara se sentía permanentemente hidratada: las manchas de piel seca y descamada que tenía cuando comenzó el desafío prácticamente habían desaparecido.

días 12-14

en los últimos días, no podía negar que mi piel estaba mejor, no mucho mejor, sino mejor. Algunos de los cambios sutiles que vi: reducción de la inflamación, menos granos, ojos más brillantes, piel más hidratada, menos hinchazón y mejor sueño. Los resultados de mi experimento, aunque no necesariamente innovadores, fueron suficientes para convencerme de que mi piel (y cuerpo, en general) estaba mejor sin mi bebida nocturna.,

genial, pero ¿realmente funciona?

Considerando que no soy científico, y que mi experimento fue limitado e incontrolado, acudí a los expertos para ver si mis resultados eran una coincidencia dichosa o una realidad médica. Afortunadamente, fue el último. «El Alcohol desencadena la inflamación en el cuerpo, por lo que no es sorprendente que evitarlo afecte el aspecto de su piel», dice la dermatóloga Jennifer Vickers, MD, De Sanova Dermatology en Texas.,

en caso de que necesite un refresco, la «inflamación» conduce a las cosas divertidas que odia, como el acné, la dermatitis y el enrojecimiento, todos los cuales se intensifican especialmente en cualquier persona con rosácea o psoriasis. Y, dado que el alcohol causa deshidratación, también afectará la retención de líquidos en forma de piel hinchada y bolsas debajo de los ojos, así como dará lugar a una barrera cutánea más seca, lo que puede hacer que las líneas finas sean más pronunciadas.

Pero espera! ¡Hay más! «A nivel celular, hay evidencia que sugiere que el alcohol también puede causar envejecimiento avanzado de nuestras células, incluidas las células de la piel», dice., Así que usted puede seguir adelante y añadir arrugas prematuras y manchas de la edad a esa lista de efectos secundarios, también. Yay!

WTF! ¡Todo Esto Apesta!

Sí, lo hace. Pero, oye, no soy tu madre, y tampoco lo es el Dr. Vickers (probablemente)—quien, para que conste, dice que probablemente no hay daño en «una noche o un fin de semana en la ciudad», o, en mi caso, en el sofá-así que bebe lo que quieras, cuando quieras. Pero en cuanto a mi vino nocturno? Es un no-go, a menos que quiera lidiar con los efectos de la piel y la salud.,

lo cual, honestamente, podría. Los resultados de mi experimento no fueron lo suficientemente impresionantes como para convencerme de saltarme el vino indefinidamente, pero fueron lo suficientemente prometedores como para hacerme querer recortar un poco. Aunque, basado en los comentarios del Dr. Vickers, he aprendido que dos semanas probablemente no fueron tiempo suficiente para entender completamente los efectos del alcohol en mi acné. Sin embargo, fue suficiente para probar que media botella de vino cada noche no me está haciendo ningún favor. Y eso es casi tan bueno como la meditación, ¿verdad?