el estrés crónico y esporádico interrumpe las deposiciones regulares y contribuye al estreñimiento. Agregar fibra, líquidos y laxantes para aliviar el estreñimiento lo empeora y perpetúa el estrés aún más. La información en esta página le ayudará a romper este círculo vicioso.

transcripción

Sí, lo hace, y muy significativamente.,

  • En primer lugar, el estrés y la ansiedad de bajo nivel en curso suprimen el reflejo gastrocólico, una acción inconsciente del tracto gastrointestinal que precede a una evacuación intestinal;

    causa y efecto: esto sucede por varias razones biológicas, evolutivas y de tipo de personalidad. Según los investigadores, la personalidad » representó casi tanta variación en la producción de heces como lo hizo la fibra dietética.»Y por lo que ya sabemos sobre el profundo laxante efectivo de la fibra, ¡eso es decir mucho! Como puedes ver, seguir el Consejo de «no te preocupes, sé feliz» también es cierto para el estreñimiento.,

  • en segundo lugar, las personas en situaciones de estrés moderado, como bodas, exámenes de ingreso, demandas, problemas laborales y un sinfín de otros, tienden a suprimir la necesidad de mover sus intestinos;

    causa y efecto: si dejas que el estrés interrumpa los descansos esenciales para ir al baño, te conviertes en lo que se conoce como un tipo de personalidad «culo apretado». Culo apretado una vez, culo apretado dos veces, y el estreñimiento se convierte en compañero permanente de la vida! Sucede porque la supresión de las deposiciones, incluso una vez, aumenta y endurece las heces. A su vez, las heces más grandes requieren esfuerzo., El esfuerzo conduce a hemorroides internas agrandadas y daño al nervio anorrectal. Esto causa vaciado incompleto, que hace que las heces aún más grandes, y-Bingo Bingo! Usted está leyendo esta transcripción

  • En tercer lugar, una situación de estrés realmente alto a menudo causa diarrea que, a su vez, interrumpe las deposiciones y resulta en estreñimiento;

    causa y efecto: explico las razones detrás de este fenómeno aquí., Pero eso generalmente no es el final de la misma, porque la diarrea causa la interrupción de las deposiciones, contribuye al daño nervioso, hemorroides agrandadas y puede conducir a la enfermedad inflamatoria intestinal, que, a su vez, establece un patrón alterno de diarrea y estreñimiento por el resto de la vida acortada.,

  • En cuarto lugar, muchas personas bajo estrés buscan alivio tomando medicamentos para la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar o simplemente automedicarse con drogas ilícitas o alcohol;

    causa y efecto: todos estos potenciadores del estilo de vida no solo desafían el estrés de la vida, sino también todo el tracto gastrointestinal, y es por eso que el estreñimiento es uno de los efectos secundarios más prominentes de las drogas que mejoran el estado de ánimo, ya sea con receta o ilícito. La acción del Alcohol es aún peor: deshidrata las heces y suprime el peristaltismo intestinal de una vez.,

todo lo anterior se aplica igualmente a los bebés, niños pequeños, niños, adultos y particularmente a las personas mayores, que ya están afectadas por muchos otros problemas relacionados con el estreñimiento.

Lo siento, no puedo ayudarle a reducir el estrés, pero la eliminación del estreñimiento sin duda va a tomar la peor parte de ella!

para obtener más información sobre la conexión entre el estrés y el estreñimiento, y cómo prevenir o revertir el estreñimiento relacionado con el estrés, visite esta página para obtener información adicional.

¡Buena suerte!,

Recomendaciones

el Estrés tiende a retroceder y desaparecer, pero no el estreñimiento. Una vez que te golpea, tiende a quedarse por el resto de tu vida, y a volverse más severo con cada año que pasa por razones que explico en los toros..t en la página de la Tienda de China.,

esto es lo que puede hacer para evitar que esto le suceda:

  • ya que mover los intestinos es principalmente un proceso subconsciente — la conciencia solo puede interrumpir el movimiento intestinal ya en progreso, — puede significar que está suprimiendo el impulso ‘emergente’ de mover los intestinos mientras está bajo estrés. Por lo tanto, sea consciente de esta posibilidad distinta, y no lo haga.
  • En general, el estreñimiento mientras está bajo estrés sugiere que ya está afectado por el estreñimiento latente., En este caso, debe seguir los pasos descritos aquí: No reducir el tamaño, solo al revés para eliminar el estreñimiento latente.
  • si no tiene tiempo o inclinación para estudiar este sitio, o bajo demasiada presión para abordar la ‘crapología’, comience usando todos o algunos de los componentes del Kit de recuperación colorrectal para eliminar el estreñimiento inmediato, así como para comenzar el proceso de curación y reacondicionamiento del intestino. La elección real de los componentes depende de la gravedad y la duración de su estreñimiento, y los factores relacionados descritos en las páginas que lo acompañan.,

Si no soy muy divertido de «arreglar» el estrés con ni productos farmacéuticos ni nutracéuticos, porque estas sustancias adormecen su mente o para enmascarar los efectos secundarios del estrés, mientras que el estrés en sí y sus respuestas a él permanecen sin cambios. Además, casi todos estos «remedios» suprimen el control muscular involuntario y la función nerviosa, las dos funciones absolutamente críticas para tener evacuaciones intestinales regulares y sin asistencia.

es un hecho bien establecido que algunas personas responden exactamente al mismo evento estresante menos o no en absoluto, mientras que algunas — mucho más fuerte., Esto significa que no es solo el evento de estrés el único culpable detrás de los problemas relacionados con la salud, sino las formas en que su mente lo procesa.

un buen ejemplo es tu percepción de encontrarte con una patrulla de policía mientras conduces. Si no está acelerando, corriendo la luz roja o conduciendo sin seguro, solo está feliz de ver las gorras cuidando su seguridad. Si, por otro lado, usted es culpable de cualquiera de las infracciones anteriores, es probable que esté experimentando un nudo en el intestino, un complemento común de eventos estresantes., El mismo desencadenante, circunstancias diferentes y una reacción mental completamente opuesta.

obviamente, lo mejor es evitar infracciones de cualquier tipo. Ya que no siempre es posible — no eliges a un jefe que es un idiota, o anticipas un avión tardío, o un niño llorando a bordo, o una computadora portátil robada, — Dios, estas cosas son infinitas, — también puedes entrenar tu mente para procesar eventos de estrés sin destruirte a ti mismo en el proceso. Esta habilidad no solo protegerá tu corazón y tu mente del desgaste acelerado, sino también tus intestinos.

¿Cómo haces este tipo de entrenamiento?, Bueno, puedes intentar inscribirte en el programa de espías de la CIA o la KGB, y te enseñarán técnicas de acondicionamiento mental esencialmente, exponiéndote repetidamente a eventos de alto estrés, y desintesizando tus percepciones y reacciones. Su enfoque es crudo, pero efectivo, especialmente para los reclutas jóvenes.

si usted es demasiado viejo para eso, o falla la prueba de admisión, o no tiene el apetito por el estilo de vida de James Bond, inscríbase en la clase de yoga y aprenda el control mental consciente a través de la respiración, la mediación, la relajación y las técnicas de vectorización del pensamiento.,

Si eres un estudiante bueno y diligente, puedes descubrir el nirvana en el baño incluso sin mi ayuda. Y si no, haga clic aquí.

Buena suerte,

Konstantin Monastyrsky