¿hay un mejor momento para tomar proteína de suero? La proteína de suero de leche es beneficiosa en cualquier momento del día, pero si sus objetivos son la pérdida de peso o la construcción de músculo, puede planificar su tiempo para maximizar los resultados. Tome proteína de suero de leche por la mañana para bajar de peso para aumentar el metabolismo y aplastar sus antojos. O tomar proteína de suero post-entrenamiento para maximizar la construcción muscular y la recuperación.,

aquí hay algunas ideas para el mejor momento para tomar proteína de suero:

  • Tome proteína de suero por la mañana para perder peso y aplastar los antojos
  • Tome proteína de suero después del entrenamiento para construir músculo y recuperarse más rápido

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Tome proteína de suero por la mañana para perder peso y aplastar los antojos

Cuando duermes, tu cuerpo usa aminoácidos para potenciar tu metabolismo. Esto significa que al despertar, siempre es una buena idea consumir proteínas para darle a su cuerpo una dosis extra de aminoácidos., Proteína de suero de leche está lleno de Bcaa (aminoácidos de cadena ramificada), que promueve la masa muscular, ayuda a quemar calorías y grasa, incluso si usted no está trabajando.

tomar proteína de suero de leche por la mañana también puede reducir el hambre y aumentar la saciedad, lo que lo mantiene lleno durante más tiempo y menos tentado a buscar comida chatarra o bocadillos durante todo el día.

Nuestra sugerencia? Comience su mañana fuerte con este saludable batido de desayuno verde para el desayuno para reducir los antojos de hambre durante todo el día y promover la pérdida de grasa.

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tomar proteína de suero Post-entrenamiento para construir músculo y recuperarse más rápido

Post-entrenamiento es sin duda el momento más importante para tomar proteína de Suero para la construcción muscular y la recuperación. Durante un entrenamiento, sus músculos y tejidos reciben una paliza. El consumo de proteínas directamente después de un entrenamiento puede darle a su cuerpo la TLC que necesita para comenzar el proceso de reparación.

Su cuerpo en realidad comienza el proceso de recuperación y construcción muscular directamente después de haber alimentado a través de una sesión de entrenamiento o entrenamiento de fuerza. Tan pronto como sea posible, trate de downing 20-30 gramos de proteína de suero orgánico., Esto le ayudará a reponer mientras le da a su cuerpo los aminoácidos que necesita para construir y reparar el músculo.

consumir proteína de suero 30 minutos después de un entrenamiento es ideal, así que para que sea fácil, pruebe este batido de proteína de vainilla bajo en carbohidratos! Es conveniente para el gimnasio y toma solo 30 segundos para que pueda aprovechar todos los beneficios posteriores al entrenamiento de la proteína de suero.

conclusión

Whey protein es una gran adición a su dieta en cualquier momento del día para darle a su cuerpo un impulso de proteína esencial y promover la pérdida de grasa, la construcción muscular y frenar sus antojos!,

Por supuesto, recomendamos nuestra proteína de suero Orgánica. Hecho con concentrado de proteína de suero orgánico, no OGM exclusivamente de vacas alimentadas con pasto criadas en granjas familiares de California, cada lote se elabora cuidadosamente sin soja o cualquier otro ingrediente innecesario para maximizar la biodisponibilidad y la densidad de nutrientes.