tratamiento de la enfermedad de Sever

primero, su hijo debe reducir o detener cualquier actividad que le cause dolor en el talón. Aplique hielo en el talón lesionado durante 20 minutos 3 veces al día. Si su hijo tiene un arco alto, pies planos o piernas arqueadas, es posible que su médico le recomiende aparatos ortopédicos, Soportes para el arco o Taloneras. Su hijo nunca debe ir descalzo.

si su hijo tiene dolor severo en el talón, medicamentos como acetaminofeno (una marca: Tylenol) o ibuprofeno (dos marcas: Advil, Motrin) pueden ayudar.

¿ayudarán los ejercicios de estiramiento?,

sí, los ejercicios de estiramiento pueden ayudar. Es importante que su hijo realice ejercicios para estirar los músculos isquiotibiales y de la pantorrilla, y los tendones de la parte posterior de la pierna. El niño debe hacer estos estiramientos 2 o 3 veces al día, sosteniendo cada estiramiento durante aproximadamente 20 segundos. Su hijo debe estirar ambas piernas, incluso si el dolor es solo en 1 talón.

Su hijo también necesita hacer ejercicios para fortalecer los músculos de la parte frontal de la espinilla. Para hacer esto, su hijo debe sentarse en el piso, manteniendo su pierna lastimada recta., Enganche un extremo de un cordón elástico o un trozo de tubo de goma alrededor de la pata de la mesa. Enganche el otro extremo alrededor de los dedos de los pies del niño. Su hijo debe retroceder lo suficiente para estirar el cordón umbilical. Luego, su hijo debe doblar lentamente el pie hacia su cuerpo. Cuando el niño no puede doblar el pie más cerca, apunta lentamente el pie en la dirección opuesta (hacia la mesa). Su hijo debe hacer este ejercicio (15 repeticiones de «curling de pies») aproximadamente 3 veces al día.

¿cuándo puede mi hijo volver a practicar deportes?,

con el cuidado adecuado, su hijo debe sentirse mejor dentro de 2 semanas a 2 meses. Su hijo puede comenzar a practicar deportes de nuevo solo cuando el dolor en el talón haya desaparecido. Su médico le informará cuando la actividad física es segura.