realmente no se supone que deba decirte esto, pero ni siquiera me encantan las ensaladas de pollo.

Er, no. Tiempo Pasado.

amigos, conozcan esta saludable ensalada de pollo con hierbas y ajo. Ella es básica y simple y 10 minutos rápido, mientras que todavía está (obviamente) sacudido con sabor. Ella también es limpia, real, get-back-your-glow comida para una cena de lunes. Y ella es, a partir de este momento, mi ensalada de pollo favorita siempre slash la mejor ensalada de pollo saludable slash la única ensalada de pollo que me gusta.

Esta ensalada – ella nos conoce., Ella sabe lo que necesitamos y amamos. Ella está empacando los jugosos tomates de verano, albahaca fresca del jardín, pollo asado (psh, la chica sabe que no tienes en ti para cocinar tu propio pollo en el verano), arroz integral y/o quinua, y parmesano si quieres fudge en la parte de comer limpio solo un poco.

¿y esa parte cremosa que hace que se mantenga unida? Ensalada de pollo saludable significa que estamos trabajando sin mayonesa., Estamos hablando de una mezcla de: un puñado de nueces, aceite de oliva, jugo de limón, perejil, más albahaca y un poco de ajo, todo lo cual hace un aderezo limpio y cremoso que rivaliza con cualquiera de las mejores salsas a base de mayonesa que una ensalada de pollo haya visto.

lo entiendo, chicos. Estoy ahí contigo.,

te asaste a la parrilla el viernes y saliste a un gran brunch el sábado y luego anoche los brownies de galletas aparecieron en tu cocina y ahora lo estás sintiendo. Lunes Santo, lo estás sintiendo. Y por ti, me refiero a mí. Es verano y la vida es buena, y la comida es aún mejor. ¿Cuánto os encanta? Me encanta mucho.

pero también me encanta la sensación de tener un control sobre la increíble situación alimentaria del verano canalizando lo mejor de los sabores frescos y vibrantes del verano en algo que se ajuste a la factura de la comida limpia. Especialmente los lunes.

Boom., Estamos en esta ensalada de pollo saludable como situación de preparación de comida.

una desintoxicación post-fin de semana nunca supo mejor.

levanta la mano si te gusta este tipo de FOOOOD.

Imprimir

reloj reloj iconcutlery vajilla iconflag bandera iconfolder carpeta iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint de impresión iconsquares plazas icono

Descripción

Ajo y Hierbas Ensalada de Pollo – esta saludable ensalada de pollo, es CREMOSO y LIMPIO, sin mayo!, como un cruce entre la bruschetta herby y la ensalada de pollo. Super fácil, también!,arroz rown y quinoa (Yo uso las semillas precocidas de la mezcla de cambio)

  • 2 tazas de pollo cocido, picado (el pollo asado comprado en la tienda funciona como un encanto)
  • 2 tazas de tomates, picados

    • aderezo cremoso de albahaca:

    • 1/2 taza de nueces (lata de almendras)
    • 3/4 taza de aceite de oliva
    • 1/2 taza de agua
    • 1/2 taza de albahaca
    • 1/2 taza de perejil
    • 1 diente de ajo
    • jugo de dos limones
    • 1 cucharadita de sal

    instrucciones

    1. mezcle el arroz integral / quinoa, pollo y tomates juntos.,
    2. Para el aderezo, whiz todo junto en el procesador de alimentos hasta que en su mayoría suave y un poco cremoso. Pruebe y ajuste según sea necesario.
    3. vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada: dejar que todo se siente junto durante 30 minutos ayuda a que los sabores se vuelvan deliciosos.

    notas

    otras posibilidades de complemento: verdes – Me gusta agregar un puñado de espinacas bebé picadas justo antes de servir, Mozzarella o queso parmesano – quiero decir, no es súper saludable, pero su secreto está a salvo conmigo!, pepperoncinis para un bocado picante salado, maíz tostado y tal vez más semillas o frutos secos como pepitas, pistachos o almendras. Las posibilidades abundan! Enloquece.

    Esta ensalada dura unos días (como, 3 como máximo) en la nevera una vez que se lanza. Los tomates riegan todo un poco, así que manténgalos separados hasta justo antes de servir si puede.,

    • Categoría: Cena
    • tipo de Cocina: Mediterránea

    palabras clave: ajo y hierbas ensalada de pollo, saludable ensalada de pollo, el ajo ensalada de pollo

    la Tarjeta de la Receta powered by

    ¡Una Cosa Más!

    esta receta es parte de nuestra página de mejores recetas de pollo saludables. ¡Mira esto!