Es Xanax (Alprazolam) adecuado para usted?

América es una nación seriamente ansiosa.

Los estadounidenses nos preocupamos mucho por nuestra salud, nuestra seguridad, nuestras finanzas personales y nuestros perfiles en las redes sociales. Y la lista continúa. Según la Asociación de ansiedad y depresión de América (ADAA), la friolera de 40 millones de estadounidenses adultos mayores de 18 años sufren de trastornos de ansiedad. Eso es alrededor del 18% de la población.

los niños Estadounidenses también están ansiosos. Alrededor de una cuarta parte de todos los adolescentes de 13 a 18 años luchan con trastornos de ansiedad., Si no se trata, la ansiedad puede afectar negativamente el rendimiento de un niño en la escuela, las relaciones con sus compañeros, y puede poner a un niño en riesgo de depresión, baja autoestima y problemas con las drogas y el alcohol más adelante.

Por supuesto, como cualquier experto te dirá, un poco de ansiedad puede ser motivador. Es lo que te lleva a trabajar a tiempo, te lleva a estudiar para un examen grande y te ayuda a evitar comportamientos imprudentes, como pasear solo por un parque por la noche.

«algo de ansiedad es realmente bueno para nosotros», dice Michael D., McGee, MD, director médico en The Haven at Pismo, un centro de tratamiento de adicciones en Grover Beach, California. También es autor del bestseller de Amazon, The Joy of Recovery: the New 12-Step Guide to Recovery from Addiction, y miembro del Consejo asesor editorial de Psycom. Pero como probablemente hayas aprendido de la experiencia, las cosas que son buenas para ti también pueden significar problemas, especialmente si tienes demasiado de algo bueno.,

entonces, aquí hay un breve resumen de las cosas que nos amplifican, según un estudio de la Asociación Psiquiátrica estadounidense:

• El año pasado, los estadounidenses ansiosos se preocuparon por la salud, la seguridad, las finanzas, las relaciones y la política, pero la mayor preocupación era el dinero.
• casi tres cuartas partes de las mujeres, casi tres cuartas partes de los adultos jóvenes de 18 a 34 años y aproximadamente cuatro de cada cinco adultos hispanos dijeron que estaban algo o extremadamente ansiosos por su capacidad para pagar facturas.
• Las mujeres estaban más ansiosas que los hombres y tenían un mayor aumento de la ansiedad que los hombres durante un período de un año., El cincuenta y siete por ciento de las mujeres de 18 a 49 años informaron estar ansiosas, en comparación con el 38% de los hombres de la misma edad.

la American Psychological Association (APA) nombró un conjunto ligeramente diferente de provocadores de ansiedad, en particular para personas de 15 a 21 años (también conocida como Generación Z), en su reciente informe sobre el estrés en Estados Unidos. Encabezando la lista:

• La inmigración y la agresión sexual son grandes preocupaciones. Los tiroteos masivos también son un gran factor de estrés para ese grupo.,
• La Generación Z está más estresada por la separación y deportación de familias inmigrantes y migrantes, en comparación con otros estadounidenses (57% de los miembros de la Generación Z vs.45% de todos los adultos).
• Más de 9 de cada 10 estadounidenses en la Generación Z dijeron que experimentaron al menos un síntoma físico o emocional debido al estrés, como sentirse triste o deprimido (58%) o carecer de interés, motivación o energía (55%).
• solo la mitad de todos los hombres y mujeres de la Generación Z sienten que hacen lo suficiente para controlar su estrés., (Para combatir el problema, la Asociación Americana de Psicología insta a cuidar de sí mismo: hacer ejercicio, tomarse el tiempo para relajarse, tomar decisiones inteligentes de alimentos y pasar tiempo con familiares y amigos.)

The Rise of Xanax Nation

con toda esta preocupación por nuestras preocupaciones, es algo sorprendente que un número significativo de Nellies nerviosos ignoren los consejos de los expertos y se dirijan a uno de los blasters de ansiedad más vendidos de la nación: Xanax., Un estudio en el Journal of Addiction Medicine1 sugiere que los médicos estadounidenses escriben un estimado de 48 millones de recetas para Xanax cada año, lo que hace que Xanax sea una de las benzodiacepinas más recetadas en la nación.

¿Qué es Xanax?

Xanax es el nombre comercial del medicamento genérico alprazolam. Pertenece a una familia de medicamentos llamados benzodiazepinas, un tipo de tranquilizante que hace que el cerebro sea menos sensible a la estimulación, lo que tiene un efecto calmante. Las benzodiacepinas como Xanax se usan comúnmente para tratar la ansiedad, el insomnio y el pánico. También se utilizan para reducir el nerviosismo antes de la cirugía.,2 Los medicamentos que son similares a Xanax incluyen Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam) y Ativan (lorazepam). Todos funcionan ralentizando el sistema nervioso para inducir la relajación mental y física. También funcionan rápido, con algunas patadas, en tan solo 15 minutos. El efecto calmante que producen puede durar de seis a doce horas, dice el Dr. McGee, ganador de una medalla Living Now Evergreen para la salud y el bienestar y de una medalla favorita de los lectores de 2018.

¿para qué se utiliza Xanax?

Xanax se utiliza para el alivio a corto plazo de la ansiedad y el pánico. Solo un profesional médico calificado puede determinar si usted tiene un trastorno de ansiedad, un diagnóstico que generalmente se basa en una evaluación de sus síntomas y pruebas para descartar otras causas médicas para su ansiedad, si es necesario.,

de Acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos, existen varios tipos de trastornos de ansiedad. Entre ellos:

• trastorno de ansiedad generalizada, marcado por preocupación crónica, poco realista, miedo y aprehensión.
• trastorno obsesivo-compulsivo, que viene con pensamientos recurrentes, no deseados y / o comportamientos repetitivos (obsesiones y compulsiones).
• trastorno de pánico, caracterizado por episodios de miedo intenso y síntomas físicos que pueden incluir dolor en el pecho, palpitaciones cardíacas, dificultad para respirar, inquietud y dificultad para concentrarse.,
• trastorno de estrés postraumático, a menudo relacionado con eventos en los que se produjo o se amenazó con causar un daño profundo, como un asalto, desastres naturales o provocados por el hombre, un accidente o una guerra.)
• trastorno de fobia Social, que desencadena una ansiedad excesiva y una autoconciencia atípica en situaciones sociales cotidianas.,rry casi con exclusión de cualquier otra cosa

Los síntomas de un trastorno de pánico pueden incluir:

• Una sensación de muerte inminente o peligro
• frecuencia cardíaca rápida o palpitante
• Dificultad para respirar
• opresión en la garganta o el pecho
• miedo a la pérdida del control, la muerte o el ataque cardíaco
• sudoración, temblor o agitación

efectos secundarios y advertencias

Xanax tiene muchos de los mismos efectos secundarios que el alcohol, incluyendo deterioro mental y físico, somnolencia, tiempos de reacción más lentos, problemas de equilibrio y coordinación, mareos y aturdimiento., Otras reacciones comunes incluyen problemas de memoria, dificultad para hablar, dificultad para concentrarse, confusión, malestar estomacal, dolor de cabeza y visión borrosa.

no debe tomar Xanax si ha mostrado sensibilidad a otros benzos como Valium y Ativan, tiene glaucoma de ángulo estrecho, o está embarazada o amamantando. Avise a su proveedor de atención médica si tiene problemas hepáticos, ya que existe el riesgo de que el Xanax se acumule en su sistema y provoque una sobredosis o sedación intensa., No se ha demostrado que Xanax sea eficaz en adolescentes y adolescentes menores de 18 años, por lo que su uso en esta población se considera «no indicado».

Xanax también puede ser adictivo. El riesgo de adicción es de aproximadamente dos 2%, dice el Dr. McGee, pero ese riesgo es mayor, agrega, entre las personas que ya son adictas al alcohol u opioides. También le preocupa que el Xanax y medicamentos como este puedan evitar que algunos aprendan a manejar la ansiedad. La gente tiene dificultades para aprender a sobrellevar sin medicamentos una vez que se les administra, por lo que el verdadero problema es la dependencia, continúa el Dr. McGee., Durante muchos años Xanax puede aumentar el riesgo de caídas, accidentes automovilísticos, demencia e incontinencia urinaria, agrega.

¿cuánto? ¿Con qué frecuencia?

La dosis típica de Xanax es de 0.75 a 1.5 mg al día, dividida en tres dosis de 0.25-0.5 mg según sea necesario para la ansiedad. Es mejor si se usa solo según sea necesario. Pero tenga en cuenta que la dosis que funciona para usted puede no ser la misma que la que funciona para otra persona. La dosis puede variar dependiendo de la gravedad de su trastorno, su altura, peso, edad y metabolismo., Es probable que su proveedor de atención médica le recete la dosis más baja posible que sea efectiva para su trastorno.

¿debe tomar Xanax u otra cosa?

en un estudio doble ciego de un mes de duración3 que comparó Xanax y Valium en pacientes con ansiedad leve a moderada, los investigadores encontraron que los pacientes de ambos grupos mejoraron, pero el Valium fue ligeramente mejor que el Xanax para aliviar la ansiedad en combinación con la depresión. Sin embargo, las diferencias fueron insignificantes, y los efectos secundarios fueron aproximadamente los mismos. Otros estudios indican que Xanax puede causarle menos somnolencia.,

abuso y adicción de Xanax

aunque es Seguro y efectivo cuando lo prescribe un profesional médico y se toma según las indicaciones, existe una creciente preocupación por el abuso de Xanax y drogas como esta.

Los titulares de los últimos años sugieren que el uso de Xanax en adolescentes está aumentando. Un artículo en el Journal of Addiction Medicine1 que llama a Xanax uno de los medicamentos más recetados para la ansiedad y los trastornos de pánico también señaló que «muchos médicos de atención primaria continúan recetándolo por períodos más largos de lo recomendado.»Una gran preocupación es la dependencia. «Esto no puede ser exagerado,» Dr., McGee continúa. «Las personas que comienzan con Xanax a menudo tienen dificultades para bajarse.»Lo mismo es cierto para otras benzodiazepinas», añade.

reductores de ansiedad de baja tecnología y consejos contra la ansiedad

aunque la intervención médica puede ayudar a mantener la ansiedad a raya, los cambios en el estilo de vida también pueden mantener la ansiedad bajo control. Pruebe estas sugerencias:

• muévase. El ejercicio físico es un poderoso y bien documentado reductor del estrés. Intente realizar 30 minutos de actividad moderada de tres a cinco veces por semana. Incluso cantidades más pequeñas de ejercicio moderado pueden marcar la diferencia.
• Hacer cambios., Reduzca o deje los cigarrillos y las bebidas con cafeína. La nicotina y la cafeína aumentan la ansiedad, sugieren los estudios.
• practique el manejo del estrés. Busque Guías para eliminar el estrés en línea o aplicaciones con tarifas mensuales bajas, como Calm y Headspace, que puede descargar en su teléfono inteligente. Aprende yoga. Practica la visualización y / o la meditación para aliviar el estrés, la ansiedad o el pánico.
• Busca ayuda. El tratamiento funciona. Considere la terapia cognitiva conductual, la aceptación consciente y los medicamentos recetados, incluidos los ISRS, los IRSN, la buspirona y los betabloqueantes.
• Use una aplicación de ansiedad.,
• practica mindfulness y meditación.
• Dar un paseo por la naturaleza.
• hable con un amigo.
• come bien. Algunos estudios sugieren que la dieta mediterránea puede reducir la ansiedad.4

Las Benzos se usan mejor a corto plazo en situaciones de crisis—y a veces para fobias aisladas como el miedo a volar o para traumas repentinos o graves, como la muerte de un ser querido. Xanax también es útil para la depresión ansiosa y agitada hasta que la depresión disminuya. Dr., McGee señala, sin embargo, que es mejor evitar Xanax y medicamentos similares para el uso a largo plazo, excepto como último recurso cuando todo lo demás falla. Él agrega, «mantenga el uso a menos de unas pocas semanas si es posible-idealmente solo unos pocos días, o solo una o dos veces a la semana para que no’ desarrollar una dependencia.”