por: E. B. Johnson

El Amor es algo emocionante y fascinante, pero también puede ser desgarrador y desgarrador también. No todo el amor dura. Aunque caemos duro y rápido por nuestros socios, podemos encontrarnos cayendo del amor tan duro y tan rápido. En esos momentos de emociones cambiantes, es crucial que seamos honestos con nuestros socios y con nosotros mismos. De esta manera podemos aprovechar nuestra comprensión y compasión más profundas y encontrar mejores maneras de avanzar hacia nuestros nuevos futuros.,

No huyas de los sentimientos que sabes que están cambiando. Acepta lo que hay en tu corazón e identifica tus necesidades más profundas. A través de la aceptación, podemos encontrar la confianza para avanzar y comunicar precisamente lo que sentimos por dentro. Enamorarse es tan natural como enamorarse, pero es mucho más incómodo. Lidia con esa incomodidad de la manera correcta y confronta los sentimientos de los que has estado huyendo de una vez por todas.

no es fácil aceptar un feliz para siempre fallido. Cuando nos enamoramos de la gente, queremos que esa relación funcione., Hacemos planes, nos emocionamos con el futuro y construimos vidas que están estrechamente entrelazadas. Es natural. Pero el enamoramiento también es natural; sin embargo, luchamos para confrontar ese hecho incluso cuando nos está mirando directamente a la cara. Solo a través de la aceptación de esta nueva realidad podemos encontrar las soluciones que funcionen para los mejores intereses de todos.

como seres humanos, siempre estamos creciendo y cambiando; buscando nuevas y mejores formas de ser nosotros mismos, y nuevas y mejores formas de construir nuestras vidas. Queremos esos pastos más verdes, y a veces eso también incluye nuestras relaciones., Lo que queremos de nuestros socios cambia, y cuando eso sucede, podemos encontrarnos perdiendo el amor.

deja de evitar la verdad que sabes que está llamando a la puerta. Si ya no miras a tu pareja con el mismo amor y anhelo que una vez lo hiciste, admítelo. Admítelo a ti mismo y admítelo a ellos. Cuanto antes descubran su verdad, más pronto podrán empezar a dar pasos juntos para encontrar el mejor camino para ustedes mismos. No empeores las cosas evitando la realidad. Abrázalo y el viaje transformador que te espera.,

por qué nos enamoramos de nuestros socios.

hay una serie de razones por las que podemos encontrarnos enamorados, y ninguna de ellas es necesariamente buena o necesariamente mala. Una vez que entendemos el razonamiento detrás de nuestro cambio en las emociones, se vuelve más fácil de abrazar y abordar. Hasta entonces, sin embargo, podríamos encontrarnos luchando para entender por qué estamos sufriendo tanto.

falta de apreciación

Las relaciones requieren trabajo, y también implican mucho dar y recibir., Cuando ponemos mucho esfuerzo, es bueno ser notado por nuestros socios, y es aún mejor ser agradecido. Sin embargo, sentir que no te han visto o valorado puede crear una división que es (emocionalmente) difícil de superar. Esta falta de apreciación también es tóxica y puede afectar su autoestima, así como la forma en que llega a ver las relaciones en general.

necesidades cambiantes

así como crecemos y cambiamos físicamente con el tiempo, también lo hacen nuestras necesidades mentales y emocionales., La cognición cambia a medida que envejecemos, y nuestras percepciones, habilidades de toma de decisiones y habilidades de procesamiento emocional también pueden cambiar. Dentro de todas estas cosas yacen nuestras necesidades más básicas, que también pueden cambiar a medida que avanzamos y llegamos a ver el mundo bajo una luz diferente. Si bien es posible que su pareja haya satisfecho sus necesidades cuando se reunieron por primera vez, es posible que esto cambie con el tiempo y el crecimiento personal de su propio.

fallando la prueba

ya sea que te des cuenta o no, la vida está constantemente desafiando nuestras asociaciones y los vínculos que construimos entre nosotros., Si nuestros socios no se comparan cuando la vida se vuelve desafiante, nos enseña que no se puede confiar en ellos o confiar en ellos cuando más los necesitamos. Este constante fracaso de las pruebas de la vida crea un aura permanente de responsabilidad que puede erosionar seriamente cualquier felicidad y amor que hayan construido juntos como pareja.

interferencia externa

las maquinaciones de fuentes externas a menudo pueden socavar nuestras relaciones románticas. Si bien esto a veces puede ser malicioso, también puede ser un proceso que ocurre naturalmente., Tal vez un suegro está constantemente causando drama, y los separa a los dos. O tal vez te encuentras enamorándote de alguien que encaja mejor en todas las formas imaginables. Cada circunstancia es diferente, pero el mundo exterior puede jugar un papel importante en las emociones internas de nuestras asociaciones.

conflicto constante

Si una relación está seriamente desajustada en el calibre de los socios (o en su integridad y valores), puede encontrar que está plagada de conflicto. Este conflicto se construye y se construye hasta que no hay nada más que negatividad entre las dos partes perjudicadas., El resentimiento y el desprecio se convierten en compañeros de cama en la relación y puedes encontrar que tu amor se evapora más rápido que Koolaid en un abrasador día de verano. El conflicto constante no es bueno para nadie, y es una razón común para perder el amor.

traicionar la confianza

un socio que traiciona su confianza es uno que es difícil de amar. Extendiéndose mucho más allá del Reino de la simple decepción, cuando una pareja no es leal a su relación, puede conducir a fracturas que terminan por completo con el afecto y la estabilidad de lo que han construido., Esta traición a la confianza es profunda y crea cicatrices en lugares que ni siquiera se pueden ver. Sigue a las víctimas durante décadas e incluso puede afectar la forma en que forman relaciones futuras.

realidades no coincidentes

por más que lo intentemos, no siempre es posible hacer que nuestras relaciones funcionen. Incluso cuando tenemos la mejor de las intenciones, nuestras realidades trabajan en nuestra contra para crear obstáculos que simplemente no se pueden superar. ¿Ya no estás enamorada de tu otra mitad? Tal vez es porque quieren cosas completamente diferentes para ustedes y sus futuros., Cuando nuestras emociones salen por la puerta, a menudo es para guiarnos en la dirección de las personas que están mejor alineadas con nuestras necesidades fundamentales.

indica que ya no estás enamorado de ellos.

ahora que conoces las razones detrás de tu pérdida de amor, es hora de entender las señales que tienes que tener en cuenta. Detener la ejecución de la verdad, si tu intimidad y el afecto están fallando, o si usted siente la comunicación y el respeto — el colapso del real. Es hora de ser fuerte y encontrar su camino hacia la aceptación.,

el afecto fallido

El afecto es una parte crucial de toda relación romántica, y mostramos ese afecto de varias maneras diferentes. Si usted o su pareja han dejado de demostrar el cuidado que tienen el uno por el otro, podría ser una señal de que sus emociones pronto seguirán. Cuando amamos a alguien, queremos que lo sepa, y queremos reafirmar el afecto que nos tiene. ¿Luchando para demostrarles que te importa? Tal vez no estés tan enamorado como dices que estás.

sin visión para el futuro

¿usted y su pareja hacen muchos planes para su futuro?, ¿Hiciste Planes una vez, pero desde entonces has dejado de hablar de ‘qué pasaría si’? No tener una visión para el futuro significa que no estás imaginando un futuro con esta persona. El amor nos impulsa a mirar hacia adelante y encontrar formas más profundas en las que conectarnos y estabilizar nuestras vidas. Cuando nuestro amor flaquea, sin embargo, nuestro subconsciente a menudo sigue adelante y cierra la puerta para nosotros cortando nuestra imaginación y la planificación corta.

Buscando una lucha

¿usted o su pareja siempre está buscando pelea? ¿Le resulta difícil tolerar su comportamiento?, ¿O encuentras que todo lo que hacen te irrita? Esta constante irritación y disputas es nuestro subconsciente tratando de advertirnos de un mal ajuste. Cuanto más tiempo te aferres a tu visión rota de la realidad — sin reconocer la verdad — peor y más destructivo será el conflicto en tu vida y tus relaciones.

colapsar la comunicación

La comunicación es clave en cualquier asociación fuerte, pero a menudo es una de las primeras cosas que abandonamos cuando nos damos cuenta de que ya no estamos enamorados.Lo hacemos por miedo, pero también por vergüenza y malentendidos., Demasiado temerosos de confesar lo que sabemos, enterramos nuestros sentimientos en el fondo y nos cerramos en el exterior; alejándonos en lugar de abrirnos. Esta comunicación colapsante nos empuja más lejos, pero de una manera que puede herir seriamente y confundir a la otra persona.

prefiriendo evitación

¿evita pasar tiempo con su pareja o cónyuge? ¿Haces todo lo posible para quedarte hasta tarde en el trabajo? ¿O inventar Excusas que los mantengan en dos direcciones diferentes?, Esta preferencia por la evitación es una señal de que no estás enfrentando un problema más profundo, pero también es una señal de que tus sentimientos por esta otra persona están cambiando. Si la evitación se ha convertido en su medio preferido de tratar con su otra mitad, es hora de ser honesto acerca de su amor por ellos.

prioridades cambiantes

así como nuestras necesidades cambian en esta vida, también lo hacen nuestras prioridades. Lo que es importante para nosotros a los 20 o 30 no son los mismos 5, 10 o incluso 20 años más adelante. Tal vez tu pareja ya no valore por ti., Tal vez te aburren, o no traen nada a la mesa para ti emocionalmente. Si pones algo y todo delante de ellos, o si descubres que son la última persona que consideras en cualquier caso, es hora de que des un paso atrás y admitas lo obvio. Tus prioridades han cambiado and y está bien.

erosionar la intimidad

la intimidad física y emocional son importantes, y cada pareja elige equilibrarlas de diferentes maneras. Sin embargo, cuando esta intimidad pierde el equilibrio (o desaparece por completo) siempre es una indicación seria de que algo está sucediendo debajo de la superficie., Para permanecer profundamente conectados a través de los desafíos de esta vida, tenemos que demostrarnos mutuamente que nos preocupamos y tenemos que hacerlo regularmente. Cuando tu amor está en cuestión, mira a tus patrones de intimidad en busca de una señal.

necesidad de retroceder

retroceder en una relación se ve muy igual que en el trabajo, o en cualquier otro aspecto de la vida. Esto ocurre cuando nos retractamos de nuestras promesas, o los planes que una vez hicimos con nuestros socios. Tal vez decidas que quieres mudarte. O les pides que empiecen a ralentizar un poco las cosas., Todas estas cosas son indicios de que sus sentimientos están cambiando, o que lo que quiere de su pareja está empezando a cambiar y cambiar. Tal vez no estás tan enamorado de ellos como pensabas.

cómo manejar un cambio en la forma en que se siente.

no puedes ignorar tus sentimientos si te has enamorado. Tienes que abrazar tu nueva realidad y encontrar la confianza para compartir tu verdad con tu pareja. Esto sucede a través de la honestidad, la acción y el compromiso. Nuestras vidas (y nuestras relaciones) son lo que las hacemos, pero tenemos que empoderarnos para dar ese primer paso.,

cultiva la aceptación

el primer paso en cualquier viaje importante del yo es ver y aceptar dónde estás. Esto es, fundamentalmente, una comprobación de la realidad. Nos obliga a aceptar nuestras emociones, así como nuestros pensamientos y necesidades reales. Solo cuando hacemos esto podemos hacer planes con precisión y eficiencia para seguir adelante. Esta también es información crítica para brillar antes de compartir nuestra verdad con la otra persona.

Si tienes dudas, aléjate de tu pareja e inclínate hacia un espacio personal., Pasa tiempo a solas y tómate ese tiempo para escribir un diario, pensar o simplemente meditar sobre tu relación y cómo te sientes. Sé brutalmente honesto contigo mismo y haz las preguntas difíciles. ¿Es esta la persona con la que quieres pasar los próximos 50 o 60 años?

mira tus necesidades por lo que realmente son, y pregunta si la persona que amaste alguna vez decidirá ser una mejor persona de lo que son en este momento. ¿Alguna vez te han dado lo que necesitabas mental o emocionalmente? ¿Crees que lo encontrarán dentro de sí mismos para comenzar en la próxima década o dos?, Recuerda: no puedes cambiar a los demás, solo a ti mismo. Una vez que aceptamos quiénes son, Podemos aceptar Quiénes somos y lo que queremos y necesitamos.

Sé honesto al respecto

la aceptación es solo el primer paso en un viaje que requiere honestidad brutal en cada paso del camino. Las relaciones cambiantes se mueven rápido, y nuestras emociones se mueven con ellas. Al igual que la marea baja y fluye, nuestros sentimientos también nos pueden mover de diferentes maneras. Tenemos que ser honestos sobre cómo nuestros sentimientos están cambiando, y tenemos que compartir esa verdad no solo con nuestro ser consciente, sino también con nuestros socios., Ser honesto significa abrirse y dejarlos entrar en esta nueva realidad.

aunque nuestros pensamientos y nuestras decisiones son nuestras propias, vienen con una cierta responsabilidad cuando tomamos la decisión de atar nuestras vidas a alguien más. Esto significa comunicar y compartir las decisiones que decidimos tomar; en lugar de tomar por sorpresa a las personas que nos importan.

Una vez que tengas claro cómo te sientes y hayas aceptado tu nueva verdad, necesitas comunicar esa verdad con tu otra mitad., Encuentren un momento y un lugar seguros y cómodos para compartir con los demás, y hagan todo lo posible para cronometrarlo en un buen lugar en sus vidas. Sé sincero, pero compasivo. Evita culpar a un lenguaje como, » hiciste esto para que no te ame.»En lugar de eso, enfócate en lo que sabes para la verdad: cómo te sientes ahora mismo y qué quieres hacer con tu vida a continuación.

tome las cosas con calma

incluso si se ha enamorado de su pareja y se ha comprometido a separarse, no hay necesidad de acción dramática, o grandes y explosivas muestras de angustia y lesiones., Podemos unirnos para resolver las cosas como adultos y separar nuestras vidas en la misma paz relativa en la que las comenzamos. Ser maduro y elevarse por encima de las reacciones. Hazte cargo de tus emociones y muévete lo suficientemente despacio para que ambas partes se sientan cómodas.

Tomar algún tiempo para averiguar cómo desea proceder. No se apresure y no busque encontrar todas las soluciones en una noche. Dejen que las respuestas lleguen a ustedes naturalmente y a medida que ambos se sientan más cómodos con la idea de llevar vidas que ya no están tan entrelazadas.,

comience durmiendo en habitaciones separadas, o simplemente pasando un poco menos de tiempo juntos durante la semana. Sientan su camino hacia más y más espacio personal y permítanse sentirse cómodos con su independencia antes de saltar. Ya sea que todavía estén enamorados, todavía proporcionan una medida de consuelo el uno al otro. Permítanse conservar esa comodidad y encontrar una manera de seguir siendo amigos a lo largo de este lento chisporroteo.,

enfócate en el seguimiento

lo peor que puedes hacer es reconocer un problema de relación y luego barrerlo debajo de la alfombra para olvidarlo. Fingir que todavía amas a alguien que ya no tienes en ese sentido es tóxico. Es tóxico para ti y es tóxico para ellos. Por encima de eso está mintiendo, y es una completa negación de sí mismo. Una vez que hayas abrazado los hechos, tienes que enfrentar la música y tomar medidas para desconectar entre sí.

Re-categorizar la forma en que se ven entre sí y tomar medidas para conscientemente de-pareja., Ponga sus asuntos legales en orden, encuentre un nuevo espacio para llamar suyo. Haga todo lo que necesite en su propio tiempo, pero asegúrese de tomar medidas.

incluso el más pequeño de los pasos es útil, pero arrastrando los pies por completo? De esa manera se encuentra la angustia y la locura. Si el amor se ha ido, se ha ido. Concéntrese en el seguimiento y permita que la acción sea la distracción que lo ayude a superar las cosas difíciles. Porque no se equivoquen, será difícil. Aunque podríamos ser los que se enamoraron, todavía estamos apegados a nuestras circunstancias.,

abraza el viaje

Por encima de todo, sin embargo, tienes que abrazar el viaje en el que estás y este viaje loco y salvaje llamado vida. No hay tal cosa como predecir el futuro. Es posible que tengas todos los pasos correctos y aún así te encuentres en medio de un baile que no reconoces. Está bien. No estamos destinados a ver cómo termina, solo estamos destinados a disfrutar del viaje y aprender lo que podemos sobre los demás y (a través de eso) nosotros mismos.

entiende que no hay nada inherentemente malo en terminar una relación., Lo que puede estar mal, sin embargo, es cómo elige manejarlo y cómo elige comunicar sus decisiones. Sé honesto. Usa tus valores y aférrate a tu integridad. Con esas cosas enfocadas, ambos pueden avanzar sabiendo que están haciendo lo correcto.

deja de permitirte temer lo desconocido. Abrázalo, y entiende que te estás moviendo, finalmente, en la dirección que siempre debías tomar. La vida nos obliga a seguir adelante, y nos guía hacia las personas y las experiencias que nos traen la felicidad última., El universo siempre está tratando de darnos lo que queremos, pero tenemos que abrirnos y escuchar su llamada dentro de nosotros para ver el verdadero camino.

poner todo junto

admitir que ya no estamos enamorados de alguien es difícil, pero se hace aún más difícil al ignorar la realidad de nuestra situación. La única manera de avanzar de manera efectiva es admitir tus emociones y compartirlas con tu pareja. Entonces, usted puede encontrar las resoluciones juntos que traen la mayor felicidad a los dos.

comience con la aceptación, tanto de usted como de su pareja., Acepta la forma en que te sientes ahora y acepta que es una parte natural del crecimiento. No siempre queremos las mismas cosas de nuestros socios o relaciones para siempre. Sea honesto al respecto y abra una vez que tenga un control sobre sus sentimientos. Sea franco pero gentil, y deje mucho espacio para que la otra persona se exprese. El final de una relación, después de todo, es un asunto de dos personas. Tómate las cosas con calma y no vayas corriendo hacia la puesta de sol con un nuevo rebote o alguna acción dramática que realmente no hayas pensado. Dense tiempo para salir de lo que se ha convertido en sus vidas., Hagas lo que hagas, no ignores lo obvio. Una vez que sus sentimientos están ahí fuera, necesita seguir adelante y mantenerse comprometido con el viaje. Quedarse con alguien que no amas es un perjuicio para ti mismo e irrespetuoso con la otra persona.