brûlure cardiaque

le reflux acide, également connu sous le nom de brûlure cardiaque, est une affection chronique dans laquelle de l’acide ou de la bile s’écoule du tuyau alimentaire dans l’estomac, irritant C’est une maladie à long terme qui provoque une sensation de brûlure dans la région inférieure de la poitrine en raison de l’écoulement de l’acide dans le tuyau alimentaire. Il en résulte un goût acide dans la bouche, des vomissements, des douleurs thoraciques, des problèmes respiratoires et l’usure des dents., Le sphincter œsophagien inférieur, un anneau de muscles près de la valve gastrique, se ferme généralement dès que la nourriture le traverse. Mais s’il ne se ferme pas immédiatement ou s’ouvre fréquemment, l’acide produit dans l’estomac remonte l’œsophage. Cela conduit à un reflux acide ou à un reflux gastro-œsophagien (RGO).
selon le Dr Divya Choudhary, diététiste en chef de L’hôpital Max Super Speciality,  » la première cause de reflux acide est le stress., La culture de travail dans les villes métropolitaines exige un certain niveau de multitâche qui conduit le plus souvent à une augmentation des niveaux de stress et le phénomène augmente de jour en jour. Manger des repas volumineux et lourds à intervalles irréguliers provoque également un reflux acide. Nos horaires de travail et notre mode de vie urbain nous éloignent de la nourriture plus longtemps que d’habitude et lorsque nous mangeons, nous finissons par consommer plus que nécessaire. Nous devrions idéalement prendre de petits repas à intervalles réguliers car de plus grandes portions consommées à intervalles irréguliers augmentent le niveau d’acide gastrique., La consommation d’aliments acides et épicés contribue également au reflux acide. »

Plusieurs études ont démontré que l’obésité conduit également à un reflux acide. Les personnes qui ont tendance à avoir des problèmes de poids pourraient également être à risque d’avoir un reflux acide. La consommation Excessive de boissons comme le café, le thé, l’alcool et les boissons gazeuses augmentent les problèmes de reflux acide.,

le reflux Acide peut se déclencher chez les personnes différentes par différents types d’aliments et de boissons. La cause est souvent attribuée au mode de vie d’un individu, mais peut également être le résultat d’une hernie hiatale (ou hiatus). Dans cette condition, il y a un trou dans le diaphragme qui permet à la partie supérieure de l’estomac d’entrer dans la cavité thoracique, ce qui conduit au RGO. Le reflux peut également être causé par la grossesse car les organes internes souffrent d’une pression supplémentaire., L’alcool, la caféine, une faible consommation de fibres alimentaires, le tabagisme, le manque d’exercice et une consommation élevée de sel de table sont quelques-unes des autres raisons du reflux acide.
selon le Dr Rommel Tickoo, Consultant, Médecine Interne, Max Super Speciality Hospital, Saket,  » le reflux acide peut être éliminé en évitant les aliments épicés/ agrumes et en choisissant des articles qui aident à neutraliser l’excès d’acide à la place. Optez pour des repas plus petits car les gros repas remplissent l’estomac et exercent une pression sur le segment intra-abdominal (LES), ce qui rend le reflux et le RGO plus probables., Il faut garder un contrôle sur le poids car la graisse supplémentaire de l’estomac exerce une pression sur l’abdomen, poussant ainsi les sucs gastriques dans l’œsophage. »
voici quelques fruits qui peuvent aider à réduire les effets du reflux acide:
1. Banane
Les bananes jaunes sont une source de potassium, de fibres, de vitamine C, d’antioxydants et de phytonutriments. Les fibres des bananes améliorent la digestion et réduisent le reflux.

2. Papaye
Ce fruit tropical sucré offre plusieurs avantages pour la santé., Il est connu pour lutter contre les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, la santé des os et l’asthme. Il contient de la vitamine K, du bêta-carotène, du calcium et est également une riche source de vitamine A. Les papayes contiennent des enzymes appelées papaïne qui aident à améliorer la digestion et à réduire les brûlures cardiaques.

3. Pastèque
Ce fruit populaire est riche en antioxydants, en vitamine C, en vitamine A et en acides aminés. En raison de sa teneur élevée en eau, il aide à la digestion et à garder le corps hydraté. Il neutralise l’acide dans l’estomac, réduisant le reflux.,

4. Fig
Les figues contiennent des sucres naturels, des minéraux, du potassium, du calcium et du fer. Sa teneur en fibres aide à la défécation et à l’indigestion. La Constipation est également connue pour être prévenue par la consommation de figues.
5. Pommes

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Ce membre de la famille de la rose contient des vitamines A, C, D, B-16 B-12. Le Calcium, le fer et le magnésium se trouvent également dans les pommes. Il favorise une digestion saine et des selles régulières., Il réduit l’acide et apaise l’estomac.