il n’y avait pas assez de lubrification.

l’une des causes les plus fréquentes de douleur pendant ou après un rapport sexuel pouvant entraîner une plaie vaginale est une lubrification inadéquate. (Prenez des notes, parce que celui – ci va venir une couple de fois.) Tout le monde produit différentes quantités de lubrification naturelle, et il y a beaucoup de raisons pour lesquelles—l’âge, le contrôle des naissances et certains médicaments, pour n’en nommer que quelques-uns.,

Lorsque votre vagin n’est pas correctement lubrifié pendant les rapports sexuels, le frottement peut causer de petites déchirures dans votre peau. Ces larmes peuvent vous rendre plus enclin à l’infection, et ils peuvent également faire mal à votre vagin après les rapports sexuels.

comment se sentir mieux maintenant: Idries Abdur-Rahman, MD, ob / gyn chez Vista Physician Group, recommande de mettre un peu de lubrifiant dans votre vagin—même après un rapport sexuel. Il compare cela à mettre de la lotion sur votre peau quand elle est particulièrement sèche; il n’est pas trop tard pour hydrater votre peau, et cela peut effectivement avoir un effet apaisant., Cela dit, vous voudrez rester à l’écart de tout lubrifiant contenant de l’alcool. Vérifiez soigneusement les ingrédients pour vous assurer que vos tentatives d’apaisement ne finiront pas par piquer les larmes dans votre peau.

comment prévenir la douleur à l’avenir: pour commencer, assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour les préliminaires et d’utiliser des quantités suffisantes de lubrifiant. Ce sont des mesures faciles à prendre pour donner à votre vagin une chance de produire une lubrification plus naturelle—et de compléter ce lubrifiant naturel comme bon vous semble. À partir de là, vous voudrez parler à votre gynécologue de ce qui se passe., Comme je l’ai dit, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne produisez peut-être pas beaucoup de lubrification naturelle, et votre gynécologue peut vous aider à comprendre quelles sont vos options.

Vous partenaire est sérieusement bien doué.

Si le pénis, la main ou le gode de votre partenaire qu’ils utilisent est assez gros, il pourrait en fait frapper votre col de l’utérus pendant la pénétration, dit Abdur-Rahman. Inutile de dire, qui ne se sent pas la grande. Selon Abdur-Rahman, cette douleur pourrait ressembler à des crampes menstruelles.,

comment se sentir mieux maintenant: Abdur-Rahman dit que votre meilleur pari est un bain chaud, un coussin chauffant ou un analgésique en vente libre (comme Motrin ou Ibuprofène). Toutes ces choses ont des effets anti-inflammatoires, qui peuvent soulager la douleur. En plus de cela, juste lui donner du temps. Cela ne devrait pas prendre trop de temps pour que la douleur s’apaise, et si ce n’est pas le cas, parlez-en à votre médecin.

comment prévenir la douleur à l’avenir: les préliminaires sont un excellent premier pas., Selon Abdur-Rahman, le vagin se dilate (devenant plus grand, plus long et plus large) pendant les préliminaires, ce qui permet une pénétration plus profonde et plus confortable. Les préliminaires augmentent également la lubrification, ce qui facilitera un peu la pénétration. Ajouter du lubrifiant au besoin aidera également.

à partir de là, vous devriez réfléchir à votre positionnement. Abdur-Rahman dit que toute position qui met le propriétaire du vagin en contrôle de la pénétration est une valeur sûre. Pensez: vous le sur le dessus. Évitez les positions qui maximisent la pénétration – comme la levrette ou quoi que ce soit où les jambes du propriétaire du vagin sont en l’air., Ces positions sont plus susceptibles de conduire à un vagin douloureux.

Enfin, prenez votre temps. Soyez lent et doux et communiquez avec votre partenaire au sujet de tout inconfort que vous ressentez. Et si vous utilisez un gode, pensez à dimensionner.

le sexe que vous avez eu était Super Rude ou rapide.

la Friction peut être grande! C’est souvent le cas! Mais trop de friction peut certainement faire mal à votre vagin après un rapport sexuel, probablement parce qu’il n’y avait pas assez de lubrification.,

comment se sentir mieux maintenant: si votre vulve (ou l’ouverture de votre vagin) fait vraiment mal ou est enflée après un rapport sexuel, Abdur-Rahman dit que vous pouvez essayer de mettre un glaçon ou deux dans un gant de toilette épais ou dans un sac en plastique et de le reposer à l’extérieur de vos sous-vêtements pendant 10 Ne mettez pas de glace dans votre vagin-cela ne fera que l’irriter davantage. Encore une fois, donnez-lui du temps et parlez-en à votre médecin si vous avez toujours mal au vagin après quelques jours.

comment prévenir la douleur à l’avenir: prenez toutes les mesures possibles pour assurer une lubrification adéquate., Les préliminaires sont un excellent moyen de donner au vagin le temps de se réchauffer, et le lubrifiant aide aussi. Il est également important de prendre les choses lentement—au moins au début. Commencez doucement et lentement, puis passez à des relations sexuelles plus rugueuses et plus rapides (en supposant que c’est ce que vous aimez).

Vous êtes sensibles au latex.

certaines personnes sont allergiques (ou sensibles) au latex. Si vous êtes l’une de ces personnes et que vous utilisez des préservatifs en latex, vous risquez d’irriter votre vagin, dit Miriam Greene, MD, ob/gyn à NYU Langone Health.,

comment se sentir mieux maintenant: placer un sac de glace à l’extérieur de vos sous-vêtements pour apaiser votre vulve pendant 10 à 15 minutes est votre meilleur pari, tout en lui donnant du temps.

comment prévenir la douleur à l’avenir: parlez à votre gynécologue pour confirmer que vous soupçonnez que vous êtes allergique ou sensible au latex (et qu’il ne se passe rien d’autre). Si vous l’êtes, évitez les préservatifs en latex à l’avenir. Cela ne signifie pas abandonner complètement les préservatifs—il existe de nombreuses alternatives, comme les préservatifs en polyuréthane, que vous pouvez toujours utiliser pour prévenir les maladies et la grossesse.,

Remarque rapide: Bien que les préservatifs en polyuréthane ne soient pas en latex et aident à prévenir les maladies et la grossesse, ils ont des taux de glissement et de rupture plus élevés que les préservatifs en latex, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Le préservatif féminin est également sans latex, mais il est légèrement moins efficace pour prévenir la grossesse que les préservatifs en latex. Vous pouvez travailler avec votre gynécologue pour trouver quelque chose qui fonctionne pour vous et votre partenaire.

Vous avez une infection.,

Si vous ressentez un inconfort qui va au—delà d’une légère douleur—comme des démangeaisons, des brûlures ou des pertes anormales-vous pourriez avoir une infection. Il pourrait s’agir d’une infection à levures, d’une vaginose bactérienne, d’une IST ou de quelque chose d’autre entièrement, et le meilleur plan d’action est de parler à votre gynécologue.

comment se sentir mieux maintenant: ne vous auto-diagnostiquez pas ou ne vous auto-traitez pas; allez chez le médecin, dit Abdur-Rahman. Selon l’infection, vous pourriez avoir besoin de médicaments sur ordonnance. Donc, plus tôt vous pourrez entrer dans le bureau de votre gynécologue, mieux ce sera.,

Comment faire pour les éviter dans le futur: les méthodes de Prévention varient beaucoup selon le type d’infection, et vous pouvez parler à votre gynécologue pour obtenir leurs conseils sur les mesures à prendre dans l’avenir. Cela dit, il y a quelques bonnes règles empiriques. Pour une chose, utiliser un préservatif. Comme vous le savez déjà, les préservatifs peuvent vous protéger contre les ist. Un deuxième conseil: faire pipi après un rapport sexuel pour diminuer votre risque d’infection urinaire. Et enfin, éviter les douches vaginales. Les Douches vaginales peuvent perturber votre équilibre du pH vaginal, ce qui peut vous rendre plus sensible aux infections, selon Abdur-Rahman., Et si votre vagin est vraiment douloureux, essayez de mettre un gant de toilette froid sur votre vulve un peu si cela est apaisant.

Vous avez une condition médicale.

Si vous avez souvent mal pendant ou après les rapports sexuels, vous pourriez avoir une condition médicale telle que:

  • endométriose: cela se produit lorsque votre muqueuse utérine se développe à l’extérieur de votre utérus plutôt qu’à l’intérieur, selon la Clinique Mayo., Habituellement, il se développera sur vos ovaires, les trompes de Fallope et le tissu qui tapisse votre bassin (et dans de rares cas, il peut se propager au-delà de la région pelvienne jusqu’à votre abdomen ou vos poumons).
  • fibromes utérins: ce sont des excroissances bénignes (non cancéreuses) qui se développent dans et sur l’utérus, selon L’American College of Gynecologists and Obstetricians (ACOG).
  • vulvodynie: il s’agit d’une douleur vaginale chronique qui n’a pas de cause claire et dure au moins trois mois, selon la Clinique Mayo. Bien que beaucoup de gens n’en parlent pas, la vulvodynie est en fait assez courante., En plus d’un vagin douloureux, les symptômes comprennent des brûlures, des picotements, de la crudité et des rapports sexuels douloureux. La douleur peut être constante ou occasionnelle, et vous ne pouvez la ressentir que lorsque la zone est touchée—aka, après les rapports sexuels.
  • maladie inflammatoire pelvienne( PID): cela se produit lorsque des bactéries sexuellement transmissibles se propagent de votre vagin à d’autres organes reproducteurs (y compris votre utérus, vos trompes de Fallope ou vos ovaires) et provoquent une infection, selon la Clinique Mayo.,
  • vaginisme: c’est lorsque vos muscles vaginaux se contractent ou spasmes involontairement, rendant la pénétration (que ce soit de votre partenaire ou d’un tampon) douloureuse, selon la Clinique Mayo.

Le sexe douloureux pourrait également être le signe d’un utérus rétroverti, d’une cystite (généralement une infection urinaire), d’un syndrome du côlon irritable, d’hémorroïdes ou de kystes ovariens, selon la Clinique Mayo.

comment se sentir mieux maintenant: prenez rendez-vous avec votre gynécologue.,

comment la prévenir à l’avenir: parlez à votre gynécologue de ce que ressent exactement votre douleur et obtenez leurs conseils pour la meilleure façon de minimiser la douleur pendant les rapports sexuels. Selon votre état, certaines positions peuvent être plus confortables que d’autres, et votre fournisseur de soins peut vous aider à déterminer ce qui vous convient le mieux.,

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