Tee ball.

la première impression que beaucoup de joueurs de baseball pour la première fois reçoivent du Passe-temps de L’Amérique est de balancer une balle molle sur un tee. Si un joueur ne profite pas de son temps dans tee ball, il y a de fortes chances qu’il ne passe pas à La Petite Ligue, puis au lycée, et même aux ligues majeures. Si vous êtes un entraîneur pour la première fois ou même un entraîneur expérimenté qui cherche à développer votre plan de pratique, JustBats est tout au sujet de l’aide.,

en tant qu’entraîneur, il est de votre devoir non seulement d’enseigner à ces joueurs les principes fondamentaux du jeu, mais de vous assurer qu’ils s’amusent dans le processus. Pendant tout ce temps, vous devez vous assurer que vous êtes organisé, engageant et motivant. Bien qu’il existe de nombreux types d’exercices que vous pouvez exécuter, ce sont les cinq meilleurs exercices qui mettent le plaisir dans les fondamentaux:

1. L’exécution de l’bases.

à cet âge, il s’agit plus de sortir et de faire de l’exercice, c’est pourquoi courir les bases est un excellent exercice de démarrage. Apportez un chronomètre et voyez qui peut courir à une base dans un temps donné., Commencez par diriger le pack et nommer chaque base que vous autour de lui. Si vous êtes énergique, lorsque vous arrivez à la plaque de la maison, célébrer comme si quelqu’un a frappé un grandslam en bas de la 9e manche pour gagner la Série mondiale. Les enfants vont adorer!

ou, pour apprendre à votre équipe à sprinter sur une balle au sol, vous pouvez les faire courir sur la première ligne de base. Placez-vous juste après la première base en bas de la ligne de faute et faites-les courir devant vous, puis revenez à la plaque de la maison et recommencez (les high fives sont un must car ils passent devant vous)., Ces deux exercices de base sont un excellent moyen d’obtenir vos joueurs actifs et de travailler une sueur.

2. Lancer de partenaire.

faites-leur apprendre à aimer jouer au catch. Le rêve de chaque papa est d’avoir leur tee baller leur demander de sortir dans la cour avant pour une partie de prise. Demandez à chaque joueur d’être avec un partenaire de son choix et de se tenir à environ 10 pieds l’un de l’autre. Si vous avez un nombre impair, c’est votre moment de briller! Lancer est essentiel dans le jeu de baseball et devrait être travaillé à chaque pratique. Avant de commencer, passez en revue la mécanique appropriée du lancer., Décomposez-le en sections et demandez à chaque joueur de le parcourir étape par étape lors de ses lancers.

3. Des Diamants Sales.

divisez votre équipe en deux groupes. Placez chaque groupe de chaque côté d’une ligne (de préférence un dans le champ extérieur). Mettez la même quantité de balles de base-ball de chaque côté de la ligne et criez: « allez! »Donnez-leur 60 secondes (ou le temps que vous jugez approprié) et demandez-leur de lancer les balles d’avant en arrière aussi rapidement que possible. L’équipe avec le plus de balles à la fin du temps a le diamant sale, et l’autre équipe gagne., Gardez à l’esprit qu’il devrait être exprimé que les joueurs ne se lancent pas les balles. Simplement les jeter sur les joueurs ou sur le sol à gauche ou à droite.

4. La Station de travail.

celui-ci suppose que vous avez des entraîneurs adjoints. Il est extrêmement important de minimiser le temps d’arrêt lors de l’entraînement des joueurs de tee ball. Ces jeunes joueurs doivent être constamment engagés et en mouvement; sinon, ils vont s’ennuyer rapidement et commencer à tomber dans la La land. Divisez votre équipe en groupes de 3-4:

  • entraînement au bâton., Demandez aux joueurs de prendre un entraînement au bâton sur un tee ou, s’ils l’écrasent, un lancer doux. Pour les joueurs qui semblent avoir du mal et qui commencent à être visiblement frustrés, sortez un mini ballon de football ou esquivez le ballon. C’est garanti pour augmenter leur confiance. C’est aussi une excellente occasion de parler de la mécanique de frappe à chaque joueur. Gardez les mains en arrière, les pieds écartés de la largeur des épaules et mettez l’accent sur une bonne position de la main., Une fois qu’ils obtiennent le coup de ces fondamentaux, vous pouvez passer à des mécanismes plus en profondeur, comme venir à travers la zone de frappe avec un plan de niveau, ajouter une étape pour commencer leur swing, ou suivre à travers. Ne pas oublier de se concentrer sur le maintien de vos yeux sur la balle!
  • la mise en service. Prêchez pour ne pas avoir peur de la balle. Les mouches Pop peuvent être un point de départ approximatif, il serait donc préférable de travailler sur les terriens et de vous frayer un chemin.
  • Étirement des exercices de Poids corporel., Demandez à n’importe quel joueur de baseball d’élite l’importance de rester en forme et de rester flexible, et ils vous diront que les étirements et l’entraînement font partie de leur routine quotidienne. Faites travailler les groupes en équipe et comptez jusqu’à dix pour chaque tronçon. Les pompes, les situps et les jumping jacks sont tous d’excellentes idées pour les joueurs de cet âge.
5. Cornichon!

Le jeu préféré de tout le monde. Il n’y a pas de meilleur moyen de mettre fin à une pratique productive qu’un jeu compétitif de cornichon ou de délabrement. C’est à ce moment qu’un baserunner est coincé entre deux bases et risque d’être étiqueté., Placez – vous sur une base et votre entraîneur adjoint sur la suivante. Avoir des enfants un par un ou tous à la fois. Étiquetez chaque enfant jusqu’à ce que vous les réduisez à un et recommencez. C’est garanti pour être un Home run avec les joueurs.

Qu’en pensez-vous? Utilisez-vous l’un de ces exercices à votre té boule de pratique? Lequel est votre préféré? Ne nous laissez votre favori? Veuillez laisser un commentaire ci-dessous avec votre meilleure perceuse à billes en T.,

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