je serai toujours envieux de ces personnes qui sont capables de s’évanouir instantanément dans une voiture à la seconde où les roues commencent à bouger.

pour moi, ça n’a jamais été aussi facile. Si je suis dans la voiture pour un trajet de sept heures, vous pouvez parier que je suis éveillé pour les sept — regarder par la fenêtre, regarder l’horloge tourner.

C’est misérable. Et cela n’a rien à voir avec le fait d’être fatigué ou pas non plus, car croyez-moi: je suis toujours fatigué.,

pourtant, chaque fois que je suis dans la voiture-ou un avion, aussi, d’ailleurs-je ne peux tout simplement pas me endormir, peu importe le nombre de moutons que j’essaie de compter le long du chemin.

j’ai tout essayé, trop. J’ai tiré toutes les nuits les jours précédant certains de mes voyages. Je suis resté loin du café pendant les jours de voyage. Rien ne semble fonctionner.

mais avec certains de mes amis, c’est comme s’ils étaient privés de sommeil ou quelque chose comme ça. Pour une raison quelconque, certaines personnes sont juste capables de sauter dans une voiture, fermer les yeux boom et boom thing la prochaine chose qu’ils savent; ils sont là. C’est comme si cela venait simplement à eux.,

et je ne suis même pas sûr que ces gens saisissent pleinement la chance qu’ils ont d’être nés avec une telle compétence (et, oui, c’est une compétence).

je veux dire, pensez-y: en vous endormant pendant de longs voyages, vous éliminez presque tout. Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir à s’asseoir dans une voiture étouffante pendant beaucoup de temps, en prévision de quelque chose d’amusant.

Ces types de trajets en voiture ont tendance à se sentir beaucoup plus longs qu’ils ne le sont en réalité — et en réalité, ils sont généralement assez longs pour commencer.,

cela dit, lorsque vous êtes capable de dormir à travers eux, toutes ces heures que vous passez à faire la navette sont plutôt passées dans une phase profonde de REM.

Au fil du temps, j’ai essayé de comprendre quels composants spécifiques des longs trajets en voiture étaient propices au sommeil et de trouver une raison pour laquelle certaines personnes sont capables de dormir plus facilement pendant les longs trajets en voiture que d’autres.

Voici ce que j’ai trouvé.

les promenades en voiture sont « un peu » confortables.

Une grande partie de ce qui rend le sommeil possible est liée au confort.,

naturellement, si vous êtes dans le passager ou sur la banquette arrière d’une voiture, vous n’êtes peut-être pas très à l’aise physiquement, mais, étant donné que vous n’êtes pas celui qui conduit la voiture, il y a un sentiment de confort à savoir que vous n’êtes pas celui qui surveille la route.

certaines personnes, cependant, ont tendance à devenir anxieux quand quelqu’un d’autre tient le volant.

certaines personnes se sentent obligées de rester éveillées et alertes tout au long de voyages entiers parce que le sentiment qu’elles ne sont pas entièrement en contrôle peut être troublant.,

de toute évidence, si quelqu’un a l’habitude de « conduire sur la banquette arrière”, ce type d’anxiété l’empêchera d’attraper des Z.

les promenades en voiture sont monotones et provoquent l’hypnose routière. »

Une explication scientifique populaire pour expliquer pourquoi les gens se fatiguent après avoir été dans les voitures pendant de longues périodes tourne autour de l’idée de  » l’hypnose routière. »

dans son livre,” Traffic and Transport Psychology: Theory and Application », Geoffrey Underwood explique le phénomène en profondeur.,

selon Underwood, l’hypnose routière est un État de transe que l’on peut éprouver en conduisant ou en conduisant une voiture pendant une longue période de temps.

bien que la théorie tourne autour d’un sentiment général de fatigue, elle n’est en fait pas provoquée par la fatigue physique although bien que les deux soient corrélés.

Une grande partie de ce qui se passe dans l’hypnose routière doit faire face à la répétition et à une grande prévisibilité.,

parce que les longs trajets en voiture traitent généralement des mêmes facteurs-des choses comme de longues routes monotones, des lignes peintes en jaune et blanc et des réverbères lumineux-cela provoque une grande baisse de notre attention.

Parce que nous sommes tellement habitués à voir les mêmes choses, l’ensemble du processus commence à se sentir automatique dans une certaine mesure.

C’est, comme L’explique Underwood, ce qui provoque un État de somnolence — bien que ce ne soit pas dû à la fatigue, nécessairement.

les trajets en voiture maintiennent un niveau constant de « bruit blanc ».,’

Une autre raison pour laquelle les voitures peuvent créer un environnement positif pour que certaines personnes dorment est la présence de bruit blanc.

tel que défini par Colin Lecher de Popular Science, « Le bruit blanc est un bruit constant qui sort uniformément sur toutes les fréquences audibles”, mais c’est aussi une solution courante pour certaines personnes qui ont des problèmes à s’endormir.

la raison pour laquelle le bruit blanc est bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de sommeil est liée à sa capacité à masquer les sons distrayants qui pourraient réveiller les dormeurs plus légers.,

Lecher continue à expliquer comment »,  » quand un bruit vous réveille dans la nuit, ce n’est pas le bruit lui-même qui vous réveille en soi, mais le changement soudain ou des incohérences dans le bruit de pot vous. »

lorsque vous conduisez dans une voiture pendant une longue période, Un bruit blanc est constamment émis. Entre le moteur et le bruit de la conduite sur route ouverte cars les voitures créent un environnement plein de bruit blanc, parfait pour bercer les gens au pays des rêves.