Les chercheurs ont constaté qu’entre un tiers et la moitié de la population est introvertie. Donc, ce n’est que cela signifie vraiment? Les introvertis sont généralement définis en préférant des environnements moins stimulants et en se rechargeant avec le temps par eux-mêmes. Mais commençons par l’influent psychiatre suisse Carl Jung, qui a développé sa théorie de l’introversion et de l’extraversion au début du 20ème siècle. Il croyait que la plupart des gens avaient une combinaison de traits des deux catégories, et que ces traits étaient innés — ou présents dès la naissance.,

la dichotomie entre introvertis et extravertis est souvent décomposée en bases trop simplistes, cependant: aimez-vous rester à l’intérieur? Vous êtes un introverti. Aimez-vous traîner avec des amis tous les soirs de la semaine? Vous êtes un extraverti. Mais la réalité est rarement aussi simple — et, en fait, la plupart des gens ont des éléments d « introversion et d » extraversion, une combinaison appelée personnalité ambivert.,

Contrairement aux extravertis, qui sont ouverts à de nouvelles expériences et excités de partager leur vision du monde avec les autres, les introvertis ont tendance à être plus réfléchis, réfléchis et sont plus capables de résister aux influences extérieures. Les introvertis peuvent se considérer comme plus importants que les autres, ou ils peuvent simplement choisir de se replier sur eux-mêmes au lieu de tendre la main aux autres.,

Comprendre les Signes de l’Introversion

la typologie de Jung constitué la base de notre compréhension de l’introversion, mais plus de recherche a été fait depuis. Le psychologue Hans Eysenck a proposé que les extravertis aient des niveaux d’excitation plus faibles-ce qui signifie qu’il faut plus d’efforts pour profiter des activités. Ils peuvent rechercher de nouvelles expériences ou profiter d’interactions de plus haute intensité parce qu’ils en ont simplement besoin pour se sentir excités., Les introvertis, à l’inverse, sont facilement stimulés et peuvent rapidement devenir submergés. Il a développé le modèle de stylo, qui postule qu’il existe trois traits de personnalité principaux — le psychotisme, le névrotisme et (bien sûr) l’extraversion — sur lesquels tout le monde tombe sur un spectre.

la recherche moderne va plus loin. Une étude de 1999 a défini deux principes centraux de l’extraversion: profiter des relations interpersonnelles tout en pratiquant simultanément le leadership, l’affirmation de soi et l’impulsivité. Par extension, les introvertis préfèrent généralement des rôles sociaux plus soumis et ont tendance à être moins impulsifs., Ces caractéristiques indiquent que les extravertis peuvent être plus motivés par des objectifs et pourraient donc avoir plus de récepteurs de dopamine-ce qui signifie qu’ils ont besoin de plus de dopamine pour ressentir ses effets — et sont associés à un comportement de recherche de récompense, commun chez les extravertis.

clairement, le statut social et les récompenses motivent moins les introvertis que les extravertis. Il y a d’autres facteurs qui pourraient indiquer que vous êtes introverti, mais avant de cocher ces cases, il est important de garder à l’esprit que très peu de gens sont exclusivement introvertis ou extravertis., Nous contenons des multitudes — alors méfiez-vous de rejeter la beauté de votre propre mélange unique.

vous tendez vers l’introspection

juste en comparant la racine des deux mots, il est facile de voir que les introvertis sont généralement introspectifs. Les introvertis ont tendance à penser beaucoup à eux-mêmes-et pas nécessairement de manière égoïste. Pour beaucoup, ils préfèrent s’attarder dans leur imagination, permettant à leur esprit de se promener où bon leur semble.

ce n’est pas parce que vous n’aimez pas les gens, ou que vous n’appréciez pas le monde extérieur., C’est tout simplement épuisant — rappelez-vous, le monde extérieur peut surstimuler rapidement les personnes introverties. Se concentrer sur votre monde intérieur est beaucoup plus relaxant.

vous rechargez dans la solitude

un indicateur commun de l « introversion par rapport à l » extraversion est la façon dont vous rechargez. Si vous passez une journée cruddy, qu’est-ce qui vous fait vous sentir mieux? Envoyez-vous des SMS à vos meilleures amies pour demander un verre ou un tour de putt-putt — ou vous recroquevillez-vous avec une couverture et faites-vous la frénésie de la dernière télé-réalité?, En raison de cette surstimulation susmentionnée, les introvertis préfèrent généralement se détendre seuls, ou peut-être avec un partenaire ou un ami de confiance.

en tant qu’introverti, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver de plaisir, de détente ou de soulagement dans les événements sociaux. L « Introversion ne signifie pas que vous n » aimez pas les fêtes, ou que vous détestez l  » idée de vous détendre avec un groupe. Cela signifie simplement que vous ne rechargez généralement pas de cette façon. En fait, vous aurez peut-être besoin de temps en solo après avoir socialisé.,

les gens pensent que vous êtes silencieux

même si cela ne vous dérange pas d’être avec des gens, vous pouvez avoir du mal à vous ouvrir autour d’étrangers — ou même d’amis. Avoir des gens décrit comme « calme” ou « timide”? C’est un bon indicateur d’introversion. Vous pourriez être confus par ces descripteurs — après tout, vous aimez les gens! Vous appréciez la valeur d’une bonne conversation. Mais les introvertis ont tendance à économiser leur bavardage quand cela compte vraiment — ce qui signifie qu « ils sont rarement le centre d » attention. C’est bon: les introvertis aiment ça de cette façon.,

vous préférez l’indépendance sur le lieu de travail

Il y a de fortes Chances que vous ne cherchiez pas une carrière dans la vente. Les introvertis se choisissent eux-mêmes vers des carrières indépendantes, et vous rencontrerez probablement beaucoup de gens comme vous dans les colonies d’artistes, les foires du livre et dans l’équipe de programmation d’une entreprise technologique. Vous pourriez être un excellent collaborateur, mais une journée pleine de rencontres? Non merci.

Si vous travaillez dans un domaine super-social et que vous vous trouvez stressé, réfléchissez bien à la façon dont votre personnalité s’intègre à votre carrière., Vous pourriez être mieux à la recherche d’un poste qui vous permet un peu de temps seul.

vous pouvez diriger — mais faites de votre mieux avec une équipe motivée

Ne laissez personne vous dire que les introvertis ne peuvent pas être des leaders. Toute cette introspection peut être fabuleuse pour développer et gérer des plans intelligents et efficaces. Mais les leaders introvertis brillent mieux avec une équipe autonome. Passer des heures chaque semaine à gérer les subtilités des relations, les mauvais interprètes, et les projets à moitié finis est taxant même pour les extravertis les plus bavards-il est donc logique que les introvertis puissent vraiment lutter dans ces conditions.,

N’hésitez pas à prendre un poste de leader simplement parce que vous craignez que votre introversion ne le rende difficile. Une fois sur place, concentrez-vous sur la construction de votre équipe à l’autosuffisance, ce qui permettra à vos talents de briller.

vous êtes facilement distrayable et irritable

Cet indice n’est pas une garantie à 100% d’introversion — il pourrait indiquer un trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH)-mais la distractibilité et l’irritabilité sont quelque chose à surveiller., Tout revient à la stimulation: si vous êtes sujet à l’hyperstimulation, comme le sont la plupart des introvertis, vous pourriez devenir irritable lorsque le monde devient trop. Et de prêter attention? Pas un hasard. Votre cerveau est déjà surchargé.Être un introverti est un cadeau, mais il vient avec quelques défis associés, aussi, comme la distractibilité et l’irritation. Alors que vous devriez toujours embrasser les éléments de base de votre personnalité, un thérapeute qualifié peut vous aider à travailler à travers les négatifs pour vous garder heureux et en bonne santé, tranquillement.