Nous avons tous des souvenirs de manger notre chewing-gum préféré. On nous a aussi souvent dit que l’avaler peut être dangereux et donc on nous a dit d’être vraiment prudent. Ici, nous explorons ce qui se passe lorsque vous avalez du chewing-gum…

saviez-vous que votre chewing-gum nostalgique peut aussi vous aider à perdre du poids? Oui, vous avez bien lu.,

Chewing-gum pour la perte de poids
plusieurs études ont montré que le chewing-gum peut aider à contrôler les fringales, vous empêcher de trop manger, gérer la faim et ainsi aider à perdre ces kilos en trop. Vous demandez-vous aussi comment le chewing-gum peut vous aider avec ce miracle? Nous vous disons:
étude

de Nombreuses études ont montré que la mastication peut vous aider à brûler des calories. Des recherches menées par l’Université de Rhode Island ont révélé que les personnes qui mâchaient de la gomme tous les jours consommaient 68 moins de calories et ne se gavaient pas plus tard., Non seulement cela, les personnes qui mangeaient du chewing-gum brûlaient 5% plus de calories que celles qui ne le faisaient pas.
Une autre étude menée par la Louisiana State University a révélé que le chewing-gum était utile pour contrôler l’appétit et diminuait ainsi l’apport calorique quotidien du participant à 40 calories moindres.
quand avoir un chewing-gum pour perdre du poids?
mâcher de la gomme quand vous avez envie de grignoter juste parce que vous êtes libre.
mâchez-en un juste après votre repas pour éviter les grignotages insensés par la suite.
gardez toujours une bande dans votre sac, ce qui peut vous aider à résister à la tentation lorsque vous êtes à l’extérieur.,
aussi, mettez-en un dans votre bouche pendant la cuisson afin de ne pas continuer à grignoter.
donc, parce que chaque goutte compte, 50 calories en une journée compte.
mais gardez à l’esprit, cela ne vous aidera pas à perdre du poids de manière significative, sauf si vous mangez sainement et faites de l’exercice régulièrement. Faire de petits changements de style de vie comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, promener votre chien, cuisiner par vous-même et nettoyer le désordre après que peut aider beaucoup à long terme.
astuce
N’en faites pas trop. L’excès de quoi que ce soit est mauvais et il en va de même pour la gomme., Aussi, essayez d’opter pour la gomme sans sucre car elle est faible en calories par rapport à la gomme normale. Le Chewing-gum peut entraîner la déglutition d’air, ce qui peut provoquer des ballonnements. Ne prenez pas plus de cinq-six pièces par jour.