cela signifie que votre caca est lacé de particules épicées. « Et puisque la dernière partie de votre région anale—votre rectum et votre anus—est bordée de cellules similaires à celles de votre bouche, les aliments épicés peuvent brûler autant à la sortie qu’à l’entrée”, explique le Dr Basso. Ouch.

votre biologie pourrait l’aggraver

Cette sensation de brûlure peut arriver à n’importe qui, mais elle est souvent pire chez les personnes qui ont certains problèmes gastro-intestinaux pour commencer., Alors « assurez-vous de ne pas avoir d’autres choses qui vous prédisposeraient à être plus sensible », explique Bruno P. Chumpitazi, MD, porte-parole de L’American Gastroenterological Association et Directeur du programme de neurogastroentérologie et de motilité au Texas Children’s Hospital.

« beaucoup de personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent être trop sensibles aux aliments », dit-il. Et les aliments épicés peuvent engendrer des choses comme la douleur et l’inconfort. Les aliments chauds peuvent également être difficiles pour les personnes souffrant d’hémorroïdes ou de fissures anales, explique le Dr Chumpitazi., Ces fissures sont comme elles sonnent-de petites larmes qui ont tendance à être causées par la constipation et parfois même par la diarrhée. Ce qui signifie que vous pouvez avoir une diarrhée brûlante, aussi.

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comment faire caca en paix après avoir mangé des aliments épicés

Les récepteurs qui alertent votre cerveau de la brûlure sont à l’intérieur de votre tube digestif, il est donc préférable de s’attaquer au problème pour de bon de l’intérieur avec des stratégies comme celles-ci:

modifier votre menu.

limitez les aliments épicés à la fois épicés et gras, comme les ailes de poulet ou les quesadillas étouffées dans une sauce piquante. L’excès de graisse peut être un problème car les sels biliaires que votre corps utilise pour les digérer peuvent irriter la peau autour de votre anus, explique Brooks D. Cash, MD., un professeur de médecine à l’Université de South Alabama.

Si vous n’abandonnez pas vos ailes de sitôt, absorbez certains des acides gras de votre intestin en prenant un supplément de fibres avant ou juste après avoir mangé pour éviter de brûler des caca, suggère le Dr Cash.

encore mieux, avoir un régime qui est constamment riche en fibres, dit le Dr Chumpitazi. Non seulement est-il bon pour votre santé à bien des égards, il peut prévenir la constipation, les fissures anales et même les hémorroïdes, qui peuvent être à la racine du problème de caca brûlant ou de diarrhée brûlante., Et jusqu’à ce que la fibre fonctionne, certaines personnes trouvent un soulagement des fissures et des hémorroïdes en s’asseyant dans un bain chaud (pas besoin de savon).

mangez des piments pendant 3 semaines d’affilée.

oui, cette stratégie est exagérée. Mais si vous ne pouvez absolument pas vivre sans aliments épicés-peu importe l’inconfort qu’il provoque—essayez d’en manger beaucoup en peu de temps.Si vous ne mangez que des aliments épicés pendant quelques jours, vous induisez une « hypersensibilité rectale”—cette douleur brûlante, plus l’envie fréquente D’aller numéro deux, dit Sutep Gonlachanvit, MD.,, chef de la division de gastroentérologie à L’Université Chulalongkorn à Bangkok, Thaïlande.

« Mais l’ingestion continue pendant plus de 3 semaines peut induire une désensibilisation—qui à son tour peut réduire la sensation rectale”, dit-il.

dans ses recherches, les personnes qui consommaient 2,1 grammes de piment par jour—une quantité similaire à 1,25 cuillères à café de poivre de cayenne—ont connu cet avantage.

en d’autres termes, vous mettez vos fesses à travers Hot pepper bootcamp en entraînant les récepteurs de la douleur dans vos cellules intestinales pour mieux faire face aux épices., C’est un peu comme mettre votre chemise le matin, dit le Dr Chumpitazi. « Au début, vous sentez que c’est allumé. Très rapidement, votre cerveau sait que les récepteurs envoient des signaux très similaires. Il sait comment les traiter et il peut cesser de prêter attention à ces signaux au fil du temps. »

le compromis: faire face à un butthole brûlant pour toujours, ou pour 3 semaines-et puis plus jamais.

nettoyez vos fesses.

Les récepteurs sont à l’intérieur de votre tractus gastro-intestinal, donc mettre quelque chose à l’extérieur est peu susceptible d’aider à long terme., Mais comme solution à court terme, vous pouvez appliquer une crème apaisante sur un cul propre—utilisez-en un tel que la pommade Calmoseptine, qui contient de la calamine pour réduire les démangeaisons et les brûlures.

« Il suffit D’appliquer un dab de la taille d’un centime sur l’ouverture anale et de créer un frottis mince”, conseille Arnold Wald, MD, professeur de gastroentérologie et d’hépatologie à L’Université du Wisconsin-Madison.

encore une chose: si l’inconfort persiste après avoir pris un caca brûlant, consultez votre médecin. La douleur dans vos fesses peut être un symptôme de problèmes plus graves comme une infection, un abcès ou un cancer, explique Steven D. Wexner, MD.,, directeur du Centre des maladies digestives à Cleveland Clinic en Floride.

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