- pour augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang, mangez ou buvez quelque chose contenant environ 15 grammes de glucides simples pour un coup de pouce rapide pour restaurer la glycémie.,
- des épisodes fréquents d’hypoglycémie peuvent provoquer une affection potentiellement dangereuse appelée hypoglycémie, où il n’y a pas de signes avant-coureurs jusqu’à ce que des symptômes plus graves, tels que des tremblements et de la confusion, s’installent.
- cet article a été examiné médicalement par Scott Kaiser, MD, Gériatre et Directeur de la santé Cognitive gériatrique pour le Pacific Neuroscience Institute au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie.
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L’hypoglycémie est une condition où les niveaux de sucre dans le sang chutent trop bas et doivent être rétablis rapidement. Si la maladie n’est pas traitée rapidement, vous risquez des symptômes et des complications comme des tremblements, de la confusion, des convulsions ou même la mort.
Voici ce que vous devez savoir sur les causes et les symptômes de l’hypoglycémie et les moyens les plus sûrs d’augmenter rapidement la glycémie.
les Causes de l’hypoglycémie
Typiquement, l’hypoglycémie est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète., Il peut également être un effet secondaire des traitements du diabète destinés à gérer les niveaux de sucre dans le sang, dit Evan Barnathan, MD, médecin de famille à Central Maine Healthcare à Lewiston, Maine.
les Patients qui ne mangent pas de manière fiable trois repas par jour et prennent toujours des médicaments hypoglycémiants sont les plus sensibles à l’hypoglycémie, explique Barnathan.
Barnathan dit que l’insulinome, une tumeur sécrétant de l’insuline, est une autre condition qui peut entraîner une baisse dangereuse du taux de sucre dans le sang., Bien que moins fréquentes, ces tumeurs du pancréas provoquent une surproduction d’insuline, ce qui entraîne une baisse trop faible de la glycémie.
boire des quantités excessives d’alcool peut également provoquer une hypoglycémie. Normalement, lorsque vous n’avez pas mangé et que votre glycémie baisse, votre pancréas libère une hormone qui déclenche la libération par votre foie du glucose stocké dans votre circulation sanguine, augmentant ainsi votre taux de sucre dans le sang. Mais si vous buvez excessivement, votre foie doit traiter l’alcool, ce qui l’empêche essentiellement de libérer du glucose.,
D’autres maladies graves du foie, des carences hormonales et une famine à long terme peuvent également entraîner une hypoglycémie., vous pouvez présenter des symptômes précoces, notamment:
- rythme cardiaque irrégulier ou rapide
- Fatigue
- peau pâle
- tremblements
- anxiété
- transpiration
- faim
- irritabilité
- picotements ou engourdissement des lèvres, de la langue ou des joues
Si l’hypoglycémie n’est pas traitée, des symptômes plus graves peuvent survenir tels que :
- confusion
- vision floue
- convulsions
- perte de conscience
barnathan dit que si l’hypoglycémie n’est pas traitée trop longtemps, elle peut entraîner des complications dangereuses, y compris le coma et même la mort.,
aliments qui augmentent la glycémie
le moyen le plus rapide d’augmenter votre glycémie est d’avoir quelque chose à manger ou à boire, dit Barnathan.
Si votre taux de sucre dans le sang est extrêmement bas et que vous avez besoin d’un coup de pouce rapide, vous aurez besoin de quelque chose avec des glucides pour pouvoir restaurer votre glycémie. Mais vous ne devriez pas en faire trop.
Il est préférable d’avoir quelque chose avec des glucides simples — qui sont rapides et faciles à décomposer. Environ 15 grammes de glucides simples sont idéaux., Les exemples incluent:
- Une demi-tasse de jus de fruit ou de soda ordinaire sans régime
- une cuillère à soupe de sucre
- Une cuillère à soupe de miel ou de sirop
- quatre ou cinq bonbons durs, jelly beans ou gumdrops (Vérifiez l’étiquette pour voir combien consommer)
Les médecins recommandent d’attendre 15 minutes et de vérifier votre glycémie une fois de plus avant de manger à nouveau pour éviter d’augmenter votre glycémie trop.,
Si vous remarquez que votre taux de sucre dans le sang peut baisser, mais que vous n’avez pas atteint d’hypoglycémie, il peut être préférable d’ajouter des protéines et des graisses dans le mélange, comme en mangeant une barre protéinée ou un sandwich à la viande.
Les protéines et les graisses ralentissent la digestion, retardant une augmentation du glucose. Cependant, ils peuvent également empêcher un grand pic de sucre dans le sang et une baisse ultérieure. Pour cette raison, il est recommandé à ceux qui souffrent de résistance à l’insuline d’inclure régulièrement des protéines et des graisses saines dans leur alimentation.,
autres façons de traiter l’hyperglycémie
Les comprimés de Glucose et le gel de glucose peuvent être consommés pour aider à augmenter le taux de sucre dans le sang, ou vous pouvez administrer une injection de glucagon. Le Glucagon est une hormone qui indique à votre foie de libérer le glucose stocké dans la circulation sanguine.
En règle générale, votre pancréas libère du glucagon lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop bas. Les personnes atteintes de diabète peuvent obtenir une ordonnance pour les trousses de glucagon.
Si jamais ils perdent conscience en raison d’un faible taux de sucre dans le sang, une injection de glucagon est le meilleur moyen de ramener leurs niveaux à la normale., Les amis et la famille devraient également savoir comment utiliser un kit en cas d’urgence.
Si vous avez des épisodes fréquents d’hypoglycémie, parlez-en à votre médecin. Si vous souffrez de diabète, vous devrez peut-être réduire vos médicaments contre le diabète, explique Barnathan. Vous voudrez également vous assurer que vous mangez trois repas par jour.
des épisodes répétés d’hypoglycémie peuvent provoquer une hypoglycémie inconsciente, où vous ne présentez plus de symptômes précoces tels que des tremblements ou des battements cardiaques irréguliers. Sans ces signes avant-coureurs, vous ne remarquerez peut-être pas que votre glycémie est faible jusqu’à ce que des symptômes plus graves s’installent.,
Si vous ne souffrez pas de diabète mais que vous avez fréquemment un faible taux de sucre dans le sang, vous et votre médecin devez rechercher d’autres causes possibles.
à emporter
L’hypoglycémie, ou hypoglycémie, est souvent un effet secondaire grave lié au diabète. Les symptômes vont de la fatigue et des battements cardiaques rapides ou irréguliers aux convulsions et à la perte de conscience
Si vous présentez un faible taux de sucre dans le sang, la meilleure chose à faire est de manger ou de boire du jus, du sucre, du miel ou des bonbons durs. Si votre glycémie ne s’améliore pas après avoir mangé, appelez votre médecin et demandez à quelqu’un de vous emmener aux urgences.,
d’autres traitements hypoglycémiants comprennent les comprimés de glucose, le gel de glucose et les injections de glucagon. Consultez un médecin si vous avez des épisodes fréquents et répétés d’hypoglycémie.
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