Votre ganglions lymphatiques sont l’un des premiers endroits que votre médecin vérifie quand vous êtes malade. C’est parce que quand ils sont enflés, c’est une indication que vous avez une infection, et donc le médecin sait que vous pouvez avoir un problème bactérien plutôt qu’un problème viral.

Cependant, ce que certains ne peuvent pas comprendre, c’est que l’anxiété peut provoquer un gonflement des ganglions lymphatiques, sans infection., Dans cet article, nous verrons comment l’anxiété provoque des ganglions lymphatiques enflés et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

comment L’anxiété peut conduire à des ganglions lymphatiques enflés

L’anxiété a une foule de symptômes différents et différents types d’anxiété peuvent avoir différents types d’effets secondaires qui pourraient causer des ganglions lymphatiques enflés. Même alors, cependant, il convient de noter que l’anxiété ne provoque pas de ganglions lymphatiques enflés. Pourtant, des millions de personnes souffrant d’anxiété rapportent avoir des ganglions lymphatiques enflés. C’est en fait un symptôme d’anxiété rapporté assez commun.,

la raison pour laquelle tant de gens rapportent des ganglions lymphatiques enflés est due à plusieurs problèmes qui sont malheureusement extrêmement fréquents chez les personnes souffrant d’anxiété. Ceux-ci incluent:

  • hypersensibilité et anxiété de santé le problème de vivre avec l’anxiété est qu’il peut « créer » le sentiment de problèmes de santé qui n’existent pas. Ces problèmes de santé ne sont pas imaginés, ni nécessairement hypocondrie. Le vrai problème est que l’anxiété peut rendre la personne trop sensible à la façon dont elle se sent et à la façon dont elle éprouve un problème plus petit., Si vous sentez votre cou, vous n’êtes probablement pas formé pour faire la différence entre les ganglions lymphatiques réguliers et les ganglions lymphatiques enflés, mais vous pouvez sembler ressentir le gonflement des ganglions lymphatiques dans votre cou. En raison de l’anxiété, les ganglions lymphatiques peuvent se sentir enflés bien qu’ils ne soient pas enflés.
  • problèmes bactériens normaux il convient également de noter que de petites infections se produisent tout le temps dans votre corps. C’est juste que votre corps fait un si bon travail de les manipuler que vous ne remarquerez normalement jamais., Il est possible que vous ayez un type tout à fait normal d’infection bénigne que votre corps élimine, mais vous vérifiez vos ganglions lymphatiques à ce moment-là et craignez que le gonflement ne soit révélateur d’un problème plus important. L’anxiété peut également affaiblir le système immunitaire, vous laissant peut-être un peu plus sujet aux infections mineures, de sorte que vos ganglions lymphatiques sont enflés plus souvent.
  • Muscle Du Cou la tension musculaire en général, en particulier dans le cou, peut également ressembler à un ganglion lymphatique enflé., Cela se produit souvent lorsque vous sentez votre « ganglion lymphatique » à l’intérieur de votre cou plutôt qu’avec vos doigts. Il peut vous sembler enflé, mais ce n’est peut-être rien de plus qu’une tension musculaire intense causée par l’anxiété.
  • déshydratation la déshydratation n’est pas causée par l’anxiété, mais l’anxiété peut contribuer à la déshydratation car elle augmente la transpiration et peut entraîner une diminution de la soif (ce qui peut entraîner une consommation d’eau moindre). On pense que la déshydratation provoque un léger gonflement des ganglions lymphatiques, ce qui peut être responsable d’une partie de l’enflure que vous ressentez.,

L’anxiété et le stress peuvent entraîner plusieurs changements dans la façon dont votre corps fonctionne, à la fois en termes de croissance bactérienne (qui est encore plus fréquente avec l’anxiété) et votre système immunitaire à la façon dont votre corps crée et utilise des hormones. Il est donc tout à fait possible qu’un changement dans votre corps provoque un gonflement de vos ganglions lymphatiques.

gonflement des ganglions lymphatiques et création D’anxiété

Il convient également de noter que l’anxiété pour la santé est un symptôme courant des troubles anxieux, et de nombreuses personnes développent une anxiété supplémentaire en réponse à leur propre surveillance constante de leur santé., Il est très courant de développer des préoccupations que quelque chose ne va pas, et ces préoccupations conduisent à surveiller votre corps, ce qui vous amène à vous auto-diagnostiquer davantage lorsque vous remarquez une différence dans la façon dont vous vous sentez – même en bonne santé.

comment réduire les ganglions lymphatiques enflés de L’anxiété

le gonflement des ganglions lymphatiques lié à l’anxiété ne sera probablement pas dangereux; cependant, vous devriez toujours consulter un médecin si vous êtes préoccupé par vos ganglions lymphatiques, car seul un médecin peut vraiment diagnostiquer le problème. Certaines infections peuvent être dangereuses et même potentiellement mortelles.,

S’il est déterminé que l’anxiété est ce qui vous amène à avoir des ganglions lymphatiques enflés, alors la clé est de vous assurer que vous pouvez réduire votre inquiétude à leur sujet. Les ganglions lymphatiques ne sont pas quelque chose que vous changez simplement. Idéalement, vous devez vous assurer que vous combattez la quantité d’énergie mentale que vous placez sur vos ganglions lymphatiques pour leur donner cette sensation « enflée ».

Vous pouvez le faire en essayant ce qui suit:

  • Distractions saines tout d’abord, essayez simplement de distraire votre esprit avec autre chose., Appelez un ami que vous aimez et parlez-lui de vos peurs et de votre anxiété, ou parlez de choses amusantes qui éclaircissent votre humeur. Faire un puzzle. Regardez des émissions amusantes à la télévision (pas des drames ou des émissions d’horreur). Plus vous riez et distrayez vos pensées, meilleure sera votre anxiété.
  • L’exercice de jogging est un moyen de soulager rapidement l’anxiété qui peut être très bénéfique pour ceux qui se préoccupent de leur santé., Le Jogging libère des endorphines qui détendent l’Humeur, diminue vos niveaux de cortisol et vous fait faire quelque chose pour votre santé qui peut souvent contrer le sentiment que votre santé est en danger.
  • boire de l’eau puisque la déshydratation peut également être une cause de gonflement des ganglions lymphatiques, boire de l’eau peut être avantageux. Il n’est pas clair à 100% que la déshydratation provoque des ganglions lymphatiques enflés, mais certains scientifiques pensent qu’elle peut se produire. L’eau potable peut également avoir un effet sur votre anxiété si vous êtes déshydraté.,

Ce sont des moyens très petits et faciles de réduire votre anxiété globale et de penser peut-être moins à vos ganglions lymphatiques et aux muscles du cou. Vous aurez toujours besoin de répondre à votre anxiété globale si vous voulez vraiment trouver un soulagement.