peut-être buvez-vous trop, ou du moins buvez-vous plus que ce que vous voulez boire. Vous vous êtes peut-être demandé: « devrais-je arrêter de boire de la dinde froide ou progressivement? »Mais quels dangers vous attendent si vous verrouillez simplement votre armoire à liqueur et jetez la clé? Si vous buvez beaucoup ou habituellement, couper votre consommation d’alcool peut avoir des effets désastreux. Ces effets sont connus sous le nom de sevrage alcoolique. Examinons les risques de cette approche et examinons certaines stratégies plus sûres pour contrôler vos habitudes de consommation.,

les risques de devenir « dinde froide”

Photo de Goh Rhy Yan sur Unsplash

vous pourriez admirer ceux qui racontent des histoires héroïques de conquérir leur dépendance à l’alcool en allant « dinde froide. »Mais il n’y a rien d’héroïque—ou même d’intelligent—à vous préparer aux dangers du sevrage alcoolique. L’alcool est un dépresseur du système nerveux central, ce qui signifie qu’il ralentit vos fonctions physiques et mentales. Une fois que votre corps s’habitue à cette « nouvelle normale”, il compense en faisant monter votre système nerveux., Lorsque vous arrêtez soudainement de boire, vous ressentez ces changements comme une hyperactivité nerveuse extrême. Les symptômes plus légers comprennent des nausées, des vomissements, de l’insomnie, de l’anxiété, des mains moites ou tremblantes et des maux de tête. Les symptômes plus graves peuvent inclure des hallucinations, de la fièvre, des sueurs, des battements cardiaques rapides et une confusion mentale.

Dans certains cas, le sevrage alcoolique peut s’avérer fatal—en particulier en conjonction avec une maladie médicale sous-jacente (que vous ne savez peut-être même pas que vous avez)., Par exemple, le sevrage alcoolique en plus d’une infection sanguine a conduit à une insuffisance cardiaque et à la mort de L’acteur Nelsan Ellis de la série True Blood de HBO.

des moyens plus sûrs de réduire la consommation D’alcool

Une fois que vous êtes dans les affres du sevrage alcoolique, il n’y a pas beaucoup de science médicale peut faire pour vous. Un médecin peut surveiller votre état et aider à stabiliser les fonctions de votre corps grâce à une thérapie de soutien, mais c’est à peu près tout., Éviter le retrait est la seule vraie garantie-et si vous avez déjà un problème d’alcool, la seule façon d’éviter complètement le retrait est de réduire de manière prudente et contrôlée. Voici trois approches sensées qui peuvent vous aider à modérer la consommation d’alcool-ou, si vous le souhaitez, à arrêter progressivement cette consommation:

  1. Planifiez à l’avance. Si vous avez bu cinq verres de vin par jour, commencez à vous limiter à quatre. Après plusieurs jours, réduisez le nombre quotidien à trois, et ainsi de suite. Mesurez ou versez toutes les boissons à l’avance afin de ne pas perdre le compte., Planifiez chaque boisson de sorte que vous accordez de plus en plus de temps entre un verre et le suivant.
  2. affaiblissez vos boissons. Commencez à diluer vos boissons avec de l’eau ou un mélangeur, ou buvez un grand verre d’eau entre les boissons alcoolisées. Déplacez progressivement le rapport jusqu’à ce que vous ne buviez que de l’eau ou un mélangeur. Cela vous donne le rituel réconfortant de verser et de boire quelque chose sans les dommages physiques.,
  3. utilisez un programme sous surveillance médicale-des médicaments comme la naltrexone, l’acamprosate et le topiramate peuvent tous vous aider à surmonter votre dépendance, en particulier lorsqu’ils sont administrés dans le cadre d’un programme sous surveillance médicale. La Naltrexone bloque la réaction de « bien-être » que l’alcool crée dans le cerveau, rendant la consommation d’alcool moins agréable, tandis que l’acamprosate et le topiramate soulagent la contrainte de boire en équilibrant les produits chimiques du cerveau. La gabapentine et le baclofène peuvent également vous aider à réduire votre consommation d’alcool.,

Ria Health combine des soins professionnels experts avec des médicaments qui vous aident à réduire votre consommation d’alcool en toute sécurité—le tout dans le confort de votre propre maison, grâce à la télémédecine moderne. Contactez-nous pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider à éviter le sevrage alcoolique.

en savoir plus sur Ria Health

COMMENT ÇA MARCHE

planifier un appel

vérifier L’assurance