en gymnastique artistique, les handsprings sont généralement effectués dans les exercices au sol, le saut et les épreuves de poutre d’équilibre.

TechniqueEdit

un handspring debout commence par une séquence triphasée appelée « up, sit, jump ». Dans la phase ascendante, le gymnaste se tient droit sur des pieds plats, avec les bras en avant à un angle légèrement au-dessus de l’horizontale. Dans la phase assise, le gymnaste balance les bras vers le bas par les côtés du torse, plie les genoux et s’assoit comme s’il était assis sur une chaise; alors que dans cette position, le gymnaste est déséquilibré., Ensemble, les phases sit et jump donnent un moment angulaire au corps, le faisant pivoter. Dans la phase de saut, le gymnaste balance les deux bras par les oreilles et saute dans les airs tout en passant à une position de voûte, avec la tête dans une position neutre, les bras et les jambes droites, et les pieds ensemble; cette forme du corps est maintenue jusqu’à ce que les mains entrent en contact avec le sol. Avec les mains sur le sol, le moment angulaire du corps est utilisé pour transformer la forme du corps de la gymnaste d’une arche, à travers une forme linéaire, à une forme « creuse »., Les mains sont ensuite poussées contre le sol, ce qui fait décoller le corps du sol pendant que le corps continue sa rotation des pieds en premier. Enfin, les pieds atterrissent sur le sol, derrière le centre de gravité du corps, et le moment angulaire restant est épuisé car il porte la gymnaste à une position debout stationnaire.

JudgingEdit

Les Juges de gymnastique déduisent des points si certains critères ne sont pas satisfaits lors d’un handspring., Par exemple, dans un handspring debout, les juges évalueront des aspects de la forme et du mouvement tels que:

  • commencez debout droit, sur des pieds plats avec les bras en avant à un angle légèrement au-dessus de l’horizontale.
  • en sautant, la tête maintenue dans une position neutre, les bras et les jambes droits, et les pieds ensemble.
  • à l’atterrissage, pas de marche supplémentaire (pour corriger l’équilibre), les bras levés haut (« Salut »).

Dans un handspring avant, les juges évalueront les aspects de la forme et du mouvement tels que:

  • En regardant les mains tout au long du handspring.,
  • atterrissez sur les boules des pieds dans une arche serrée.

VariationsEdit

un handspring avant peut être démarré à partir d’une position debout stationnaire, mais il est plus courant pour les gymnastes de s’engouffrer dans les handsprings avant lors d’une course. Il est également possible de précéder un handspring avant avec un « step out », qui est similaire à un handspring mais atterrit un pied à la fois. Il peut être effectué sur la poutre de la même manière qu’il est effectué sur le sol. C’est le type de voûte réalisée lors des compétitions.,

Une variation du back handspring souvent effectuée sur la poutre d’équilibrage est appelée « back handspring step-out ». Dans cette variante, la gymnaste divise les jambes au décollage, atteint une fente complète lorsqu’elle est inversée et atterrit un pied à la fois. En sortant, il est plus facile pour le gymnaste d’atterrir en toute sécurité et d’effectuer d’autres tours en suivant le ressort à main. Un ressort arrière peut également être effectué sur la voûte dans le cadre d’une voûte appelée Yurchenko.

dans une autre variante d’un handspring avant, appelé flyspring, les pieds de la gymnaste sont maintenus ensemble du début à la fin., Par conséquent, pour faire un flyspring, le gymnaste doit y sauter.

des retournements tels qu’un salto ou une mise en page peuvent être effectués après un handspring; ceux-ci peuvent se tordre et se retourner. De même, un ressort à main peut être précédé d’un autre mouvement de rotation, tel qu’un atterrissage de roue de chariot avec les pieds ensemble.