Vous avez déjà été ici. Soudain, votre bébé résiste aux siestes, se réveille la nuit et vous êtes fatigué! Il se sent probablement comme il est sorti de nulle part, mais autour de neuf mois est un moment très commun pour les bébés d’avoir une interruption dans leur schéma de sommeil régulier. Remarquez-vous de l’agitation, plusieurs veillées nocturnes, des siestes moins nombreuses et plus courtes, des changements d’appétit et une manivelle générale? Vous êtes probablement au milieu de la régression du sommeil de 9 mois., Lisez la suite pour savoir:

  • Pourquoi cette régression se produire?
  • Comment aider votre enfant
  • Auto-soins pour vous!

pourquoi la régression du sommeil de 9 mois se produit-elle?

quelque part entre huit et dix mois, votre bébé commence à développer sa motricité brute et peut commencer à ramper ou même à se tirer sur des meubles. De nombreux parents trouvent leur enfant pratiquant ces compétences à l’Heure de la sieste ou la nuit, se soulevant sur le côté de leur lit, puis se lamentant quand ils ne peuvent pas comprendre comment redescendre., Certains bébés motivés dans cette tranche d’âge commencent même à marcher! Comme votre enfant explore « s’éloigner » de vous et devient plus indépendant, il peut aussi devenir plus collant et être éveillé et bouleversé dans la nuit en conséquence.

Le cerveau de votre bébé de 9 mois est également en pleine évolution. Autour de cet âge, les bébés commencent à catégoriser les objets et les personnes et à comprendre que tout n’est pas pareil. Ils peuvent également apprendre qu’il y a des séquences à la façon dont les choses sont faites et être intéressés à empiler des tasses, des blocs et des groupes d’objets — comme des chaussures.,

vous voulez en savoir plus sur les régressions du sommeil?
Lire: régressions du sommeil-que sont-ils, et quand finiront-ils?

prenez le temps supplémentaire pour se blottit et un sur le jeu à la fin de la journée.,

comment soutenir votre enfant dans la régression du sommeil de 9 mois

pour soutenir votre enfant dans cette phase passionnante et, certes, difficile, considérez ces stratégies:

  • informez votre enfant lorsque vous partez et revenez
  • prenez le temps de vous blottir et de jouer en tête-à-tête à la fin de descendre de la position debout pendant la journée
  • Gardez une sieste prévisible et une routine au coucher

Vous vous demandez comment utiliser le shuffle?,
Lire: entraînement doux au sommeil avec le Sleep Lady Shuffle

Comment puis-je passer à travers cette régression du sommeil?

le meilleur et le plus grand conseil pour résister à ces régressions difficiles est de se rappeler qu’elles sont temporaires. Votre bébé reprendra bientôt ses routines habituelles de sommeil et de repas.
Ce que vous pouvez faire pour aider votre enfant à mieux dormir et à affronter cette phase en douceur:

  • soyez flexible. Vous ne pourrez peut-être pas compter sur de longues siestes de jour pour vous donner une pause ou pour que l’heure du coucher soit douce et relativement rapide., Recrutez de l’aide — ou même simplement un soutien moral — de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis pour vous donner une pause ou un coup de pouce
  • répondez à votre bébé. Il est bon de la câliner et de la nourrir davantage et de prendre plus de temps au coucher ou aux repas en ce moment.
  • soyez patient et solidaire pendant que votre bébé est frustré ou hors de sa forme — surtout compte tenu de la force de son cerveau et de son corps.
  • de tenir vos BONNES habitudes. Bien qu’il soit important de soutenir et de répondre à votre enfant, ne vous rabattez pas sur de vieilles habitudes de sommeil ou créez de nouvelles béquilles de sommeil par désespoir., Résistez à la tentation d’allaiter ou d’endormir votre bébé-utilisez les stratégies de lecture aléatoire pour le réconforter et le calmer s’il passe une nuit difficile
cette régression du sommeil passera comme les autres avant elle.

Il peut être difficile de l’imaginer lorsque les problèmes de sommeil de votre bébé sont difficiles, mais cette régression du sommeil passera comme les autres avant elle., Et si vous vous trouvez avec de nouvelles habitudes indésirables ou des problèmes de sommeil qui ne se résolvent pas par eux-mêmes, revenez sur ce blog ou envisagez de parler avec un Coach de sommeil doux.

saviez-vous qu’il y a pas mal de régressions de sommeil courantes?
Lire: régression du sommeil: quand, pourquoi, et comment le résoudre!