Les Femmes Peuvent-Elles Boire Pendant La Grossesse?

répondez à vos besoins nutritionnels tout au long de votre grossesse

Une alimentation saine et une vitamine prénatale sont généralement suffisantes pour répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens. Cependant, il y a des femmes qui pourraient ne pas être en mesure de faire cela.

par exemple, si vous ne pouvez pas manger tout un groupe d’aliments, vous manquez les nutriments contenus dans ces aliments. Les carences en fer sont étonnamment fréquentes pendant les grossesses!,

On S’assure que la boisson contient généralement environ 25% du fer dont vous avez besoin quotidiennement. Si vous en buvez deux par jour et prenez une vitamine, vous pouvez atteindre vos besoins quotidiens en fer.

ceci est généralement préféré à la prise de suppléments de fer, qui sont connus pour causer de la constipation.

Ensure peut vous aider à atteindre votre apport calorique quotidien

Les femmes qui ne sont pas enceintes sont censées manger 2000 calories par jour. Lorsque vous êtes enceinte, il est recommandé d’augmenter votre apport calorique de 300 calories.,

Si vous êtes enceinte de jumeaux, vous devriez augmenter votre apport calorique de 600 calories par jour.

cela peut ne pas sembler beaucoup, mais cela peut l’être lorsque vous mangez plus sainement. Un repas Mcdonald’s standard qui est sur le côté malsain est emballé avec des calories, ce qui rend l’atteinte de votre objectif plus facile.

Cependant, ces aliments ne sont pas emballés avec les nutriments dont vous avez besoin. Une salade de chef sans vinaigrette contient généralement près de 400 calories. Cela signifie que si tout ce que vous mangez pour le déjeuner est une salade du chef, vous avez encore 1900 calories à emporter.,

pour manger sainement et répondre à votre apport calorique, grignoter tout au long de la journée semble être une exigence. La plupart des femmes ont du mal à le faire aussi ou ont des emplois qui ne leur permettent pas.

C’est là que s’Assurer de vient en. Une norme assure 350 calories, ce qui peut vous aider à répondre à cette exigence quotidienne.

complétez les nausées matinales avec Ensure

lorsque vous vous sentez malade toute la journée parce que vous avez toujours des nausées matinales, il peut être difficile de manger sainement, si vous pouvez manger du tout., La plupart des femmes finissent par réduire les calories pendant ce temps parce qu’elles ne peuvent tout simplement pas manger.

si cela vous semble familier, parlez à votre médecin de compléter avec Ensure ou une boisson similaire pour garantir que vous avez une bonne nutrition pendant les premiers mois de votre grossesse.

boire pendant la grossesse peut vous aider à prendre du poids

certaines femmes ont du mal à prendre du poids pendant leur grossesse. Au lieu de cela, ils commencent à perdre du poids. Normalement, cela s’équilibre, mais perdre trop de poids peut être malsain pour le bébé.,

j’ai commencé à perdre du poids au septième mois de ma grossesse avec ma fille. Le médecin m’a fait garder une trace de ce que je mangeais pour m’assurer que je mangeais suffisamment.

il a dit qu’il était normal de perdre du poids parce que je mangeais tellement plus sain qu’avant d’être enceinte, mais perdre trop de poids était toujours une mauvaise chose parce que j’étais enceinte.

Si j’aurais commencé à perdre des quantités importantes de poids, cela aurait été une bonne solution.,

soyez Prudent au Sujet d’avoir Trop de Vitamines Pendant la Grossesse

Une chose à garder à l’esprit est qu’il est possible pour les femmes enceintes à avoir trop de vitamines. Cela peut être horrible pour vous et votre bébé.

par exemple, trop de fer a été lié à des taux plus élevés de diabète pendant la grossesse. Trop de vitamine A sous certaines formes a également été liée à des malformations congénitales.

Si vous mangez déjà sainement et prenez une vitamine prénatale, consultez votre médecin avant de boire une boisson nutritionnelle comme Ensure.,

ceux-ci sont conçus pour compenser ou remplacer les vitamines et les nutriments que vous manquez lorsque vous ne pouvez pas manger sainement. Ils ne sont pas conçus pour être utilisés en plus d’une alimentation saine et de vitamines quotidiennes.

certains types D’Ensure ont de la caféine

Il est important de faire attention au type D’Ensure que vous buvez, surtout si vous souhaitez éviter la caféine. Assurez-vous que Max a un énorme 100 mg de caféine par tasse. C’est à peu près la même chose que votre tasse de café moyenne.

Typiquement, une tasse de café ne contient pas assez de caféine pour blesser le bébé., Cependant, il devrait toujours être limité.

Les femmes enceintes sont encouragées à ne pas boire plus d’une tasse de café par jour, vous ne devriez donc boire qu’une tasse de cette boisson par jour.

Les femmes qui voudraient éviter la caféine tous ensemble ne devraient pas boire assurer Max. Au lieu de cela, il y a beaucoup d’autres options. Assurez-vous régulièrement n’a pas de caféine, et la plupart des autres variétés de boissons nutritives non plus.,

Ensure ne doit pas être utilisé pour suivre un régime pendant la grossesse

bien que Ensure puisse aider à remplacer les repas perdus en raison d’un mode de vie occupé ou d’une maladie à l’estomac, il ne doit pas être utilisé pour suivre un régime pendant la grossesse.

suivre un Régime pendant la grossesse n’est pas recommandé, il n’est pas sûr. Cela peut entraîner une diminution significative des calories, ce qui peut être dangereux pour vous et votre tout-petit. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la santé au lieu de ce que le nombre sur l’échelle dit.,

Consulter d’Abord Votre Médecin

comme vous le feriez de consulter votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine, assurez-vous de consulter votre médecin avant de boire de l’Assurer. Cela peut avoir quelques avantages.

Tout d’abord, un médecin pourrait recommander autre chose pour les nausées matinales, les vitamines, etc. cela serait plus utile pour vous. Il pourrait également être en mesure de vous écrire une ordonnance pour une boisson nutritionnelle que votre assurance couvrira, ce qui peut vous faire économiser de l’argent.

alors, Puis-je boire pendant que je suis enceinte?

Oui, vous pouvez!, Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à boire assurez-vous sur une base quotidienne. Ensuite, évitez les types de Assurez-vous qu’ils contiennent de la caféine pour rester aussi sain que possible tout au long de votre grossesse.

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l’Ambre Dixon

Mon nom est Orange Dixon., Je suis mère de trois merveilleux enfants, et j’ai récemment accueilli un beau petit-fils dans le monde ainsi que dans ma maison. J’ai beaucoup appris sur l’éducation des enfants grâce à mes propres expériences en tant que mère, mais aussi de plusieurs autres endroits. En travaillant dans une garderie à temps plein, j’ai appris sur le développement de l’enfance, l’enseignement aux enfants, et plus encore. Grâce à l’obtention de diplômes en Travail Social, j’ai été éduqué sur le développement humain, y compris beaucoup sur les enfants et le développement de l’enfance., Mon éducation et mon expérience combinées m’ont beaucoup appris sur les enfants de tous les stades et de tous les âges, et j’espère que je pourrai vous aider dans votre voyage pour devenir le meilleur parent que vous puissiez être!