traitement de la maladie de Sever

tout d’abord, votre enfant doit réduire ou arrêter toute activité qui cause des douleurs au talon. Appliquez de la glace sur le talon blessé pendant 20 minutes 3 fois par jour. Si votre enfant a une arche haute, des pieds plats ou des jambes inclinées, votre médecin peut vous recommander des orthèses, des supports de voûte plantaire ou des talonnettes. Votre enfant ne devrait jamais aller pieds nus.

Si votre enfant souffre de douleurs sévères au talon, des médicaments tels que l’acétaminophène (un nom de marque: Tylenol) ou l’ibuprofène (deux noms de marque: Advil, Motrin) peuvent aider.

les exercices d’étirement aideront-ils?,

Oui, les exercices d’étirement peuvent aider. Il est important que votre enfant effectue des exercices pour étirer les muscles ischio-jambiers et du mollet, et les tendons à l’arrière de la jambe. L’enfant devrait faire ces étirements 2 ou 3 fois par jour, en tenant chaque étirement pendant environ 20 secondes. Votre enfant devrait étirer les deux jambes, même si la douleur est seulement dans 1 talon.

Votre enfant doit également faire des exercices pour renforcer les muscles à l’avant du tibia. Pour ce faire, votre enfant doit s’asseoir sur le sol, en gardant sa jambe blessée droite., Crochet à une extrémité d’un cordon élastique ou un morceau de tube en caoutchouc autour d’un pied de table. Accrochez l’autre extrémité autour des orteils de l’enfant. Votre enfant devrait reculer juste assez loin pour étirer le cordon. Ensuite, votre enfant devrait lentement plier le pied vers son corps. Lorsque l’enfant ne peut pas plier le pied plus près, il ou elle pointe lentement le pied dans la direction opposée (vers la table). Votre enfant devrait faire cet exercice (15 répétitions de « curling des pieds”) environ 3 fois par jour.

quand mon enfant peut-il faire du sport à nouveau?,

avec des soins appropriés, votre enfant devrait se sentir mieux dans les 2 semaines à 2 mois. Votre enfant ne peut recommencer à faire du sport que lorsque la douleur au talon a disparu. Votre médecin vous indiquera quand l’activité physique est Sécuritaire.