Il existe différents types de yogourt que nous pouvons trouver dans le magasin de yogourt glacé, mais puis-je manger le yogourt pendant la grossesse?

le yogourt est riche en bactéries lactiques, ce qui peut favoriser la sécrétion d’enzymes digestives et la motilité gastro-intestinale dans le corps, éliminer les déchets intestinaux et inhiber la prolifération des bactéries de détérioration., Il fournit également des vitamines telles que des vitamines, de l’acide folique et du calcium pour maintenir la santé des femmes enceintes et du fœtus. Ainsi, les femmes enceintes peuvent boire du yogourt, en particulier pour les femmes enceintes qui sont légères, acides et pauvres en appétit, le yogourt est le meilleur pour les premières grossesses.
Les femmes du troisième trimestre et les mères allaitantes ont besoin de beaucoup de calcium et de protéines, et le yogourt peut fournir les bons nutriments.,
les bienfaits de La consommation de yaourt pour les femmes enceintes:

1: Amélioré le taux d’absorption
le Yogourt est un des aliments nutritifs et sains. Le yogourt préserve non seulement tous les nutriments du lait d’origine, mais fait également de la protéine un caillé fin, ce qui améliore la digestion et le taux d’absorption.,

2: médiation de l’équilibre microbien dans l’intestin
Les bactéries polyactiques dans le yogourt peuvent inhiber la croissance des coliformes pathogènes et des bactéries de dysenterie dans les intestins, réduisant ainsi le risque d’infection intestinale chez l’homme.

3: Facile à digérer et à absorber
Le yogourt est mieux digéré que le lait normal et est plus facile à absorber. En raison de ses ingrédients spéciaux, il aide à la digestion et à l’absorption du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, le yogourt présente certains avantages dans la prévention et le traitement des maladies gastro-intestinales.,

4: supplémentation en Calcium
Le lait est la meilleure source de nourriture pour la supplémentation en calcium dans le corps humain. La Fermentation provoque une partie du calcium dans le lait pour devenir du calcium ionisé. La décomposition des protéines du lait – un peptide actif peut également favoriser l’absorption du calcium par le corps. Par conséquent, le calcium dans le yogourt est plus facilement absorbé par le corps que le lait, et le taux d’utilisation est plus élevé.

5: prévention des maladies gynécologiques
Le yogourt a un excellent pouvoir bactéricide., Il a été prouvé dans de nombreuses expériences scientifiques que le yogourt peut réduire de nombreux agents pathogènes intestinaux, tels que Escherichia coli. En outre, le yogourt a toujours été l’un des remèdes populaires pour la vaginite, et il a été confirmé par des expériences cliniques que manger du yogourt est vrai. Il peut prévenir l’infection du candida vaginal.

6: peut réguler la fonction gastro-intestinale
Le yogourt peut inhiber la reproduction des bactéries intestinales, ce qui peut réguler la flore intestinale et améliorer la capacité du corps à résister aux maladies., Dans le même temps, le yogourt peut stimuler la sécrétion d’acide gastrique, améliorer la fonction digestive du tractus gastro-intestinal et favoriser le métabolisme du corps.

cependant, les femmes enceintes doivent faire attention à certains détails lorsqu’elles boivent aigre. Le yogourt est fabriqué à partir de bactéries lactiques et son PH est faible. Si la femme enceinte a une réaction importante au début de la grossesse et qu’il s’agit d’un reflux acide, cela signifie que l’acide gastrique est trop élevé pour boire du yogourt. Si les femmes enceintes n’ont pas de reflux acide, elles peuvent boire du yogourt., Cependant, après un repas, quand il y a de la nourriture dans l’estomac, ils peuvent la boire. Mais cela devrait être approprié.

En outre, au milieu et à la fin de la grossesse, une grande quantité de calcium est nécessaire pendant la grossesse, environ 1000–1500mg par jour. En raison de la perte de beaucoup de calcium dans le processus de fabrication du yogourt, le yogourt en pot instantané n’est pas aussi riche en calcium que le lait frais. De plus, la fermentation de l’acide lactique dans le yogourt est métabolisée dans la viande de foie, ce qui augmentera le fardeau sur le foie des femmes enceintes., Par conséquent, les femmes enceintes devraient boire du yogourt avec modération, et en même temps, elles devraient ajouter d’autres nutriments tels que le lait.