quand commence la ménopause-et combien de temps dure-t-elle?

Pour info: c’est différent pour tout le monde.

la Ménopause est une de ces choses que tout le monde sait à propos d’un certain niveau, mais peu fait parler d’elle. En conséquence, il peut conduire à beaucoup de questions et d’idées fausses.,

prenez quand la ménopause commence réellement, par exemple: beaucoup de gens savent quand ils (ou leurs mères) sont passés par la ménopause, mais cela peut représenter de nombreuses réponses différentes (parce que, vous savez, chaque corps est différent). Il en va de même pour la durée de la ménopause.

Santé a parlé à quelques ob-GNS différents pour obtenir une meilleure compréhension du moment où la ménopause commence réellement, combien de temps elle dure, et ce que vous pouvez faire pour aider la transition—parce que la seule chose pire que de souffrir de sueurs nocturnes est de ne pas savoir combien de temps vous,

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qu  » est-ce que la ménopause, encore?

la ménopause est une partie normale du vieillissement, et c’est en fait un point dans le temps 12 mois après la dernière période d’une femme, selon L’Institut National sur le vieillissement (NIA). Au cours des années précédant ce point, une femme peut avoir des changements dans son cycle mensuel, des bouffées de chaleur et d’autres symptômes. C’est ce qu’on appelle la transition ménopausique ou la périménopause.,

« pendant la périménopause, le nombre d’ovules dans les ovaires d’une femme commence à diminuer à quelques précieux”, explique Jonathan Schaffir, MD, ob / gyn du Centre Médical Wexner de L’Université D’État de L’Ohio. « Puisque l’ovulation, ou la libération de l’œuf, déclenche les règles, une fois que les œufs diminuent, les menstruations s’écartent puis s’arrêtent complètement. »

pendant la périménopause, la production d’œstrogènes et de progestérone (deux hormones produites par les ovaires) varie, explique la NIA. Les os d’une femme deviennent moins denses et son corps commence à utiliser l’énergie différemment., Les cellules graisseuses changent également et les femmes peuvent constater qu’elles prennent du poids plus facilement qu’auparavant.

alors que la ménopause se produit généralement naturellement à mesure qu’une femme vieillit, elle peut également se produire si une femme se fait enlever chirurgicalement les ovaires, explique Arianna Sholes-Douglas, MD, auteur de The Menopause Myth: What Your Mother, Doctor, And Friends Haven’t Told you About Life After 35, and the founder of Tula Wellness Center in Tucson, Ariz. « Les symptômes peuvent également survenir même si une femme se fait enlever l’utérus mais laisse ses ovaires intacts”, ajoute-t-elle.,

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quand la ménopause commence-t-elle habituellement?

chaque femme est différente, mais la transition ménopausique commence généralement entre 45 et 55 ans, selon la NIA. Certaines femmes peuvent commencer dès 35 ans, tandis que d’autres peuvent ne pas commencer avant l’âge de 60 ans, explique Mary Jane Minkin, MD, MD, professeure clinique d’obstétrique et de gynécologie et de sciences de la reproduction à la Yale Medical School.

« l’histoire de la Famille est un prédicteur raisonnable,” dit-elle., « Si tout le monde dans la famille est passé par la ménopause du côté précoce, il y a de bonnes chances que vous aussi. »

quand vous avez vos premières règles pourrait également aider à prédire quand vous ferez l’expérience de la périménopause. Selon une étude de 2017 dans la revue Human Reproduction, les femmes qui ont commencé leurs règles à 11 ans ou moins avaient un risque 80% plus élevé de frapper la ménopause avant l’âge de 40 ans, par rapport à celles qui ont eu leurs premières règles à 12 ou 13 ans.

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combien de temps dure la ménopause?

ainsi, la transition ménopausique n’est pas un processus rapide. Cela dure généralement environ sept ans, mais cela peut prendre jusqu’à 14 ans, dit la NIA.

encore une fois, la ménopause ne commence officiellement que lorsque vous avez passé une année complète sans règles. « Si vous passez six mois sans période et que vous en Obtenez une, l’horloge est réinitialisée, vous devez donc passer un autre mois 12 sans période pour dire que vous avez terminé”, explique le Dr Minkin.

Quels sont les symptômes de la ménopause, et que pouvez-vous faire à leur sujet?,

pendant la périménopause, les femmes remarqueront généralement des règles irrégulières. « Rapprochés, éloignés, lourds, légers—vous l’appelez”, dit le Dr Minkin, ainsi que des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale, une incontinence, un manque d’intérêt pour le sexe et des troubles du sommeil, selon la NIA.

en général, les symptômes de la périménopause peuvent être atténués par un traitement œstrogénique. ” C’est le traitement de première intention », dit le Dr Schaffir. « C’est vraiment très sûr, cela aidera à peu près tout”, dit le Dr Minkin. Les pilules contraceptives à faible dose, par exemple, peuvent être « très utiles”, a déclaré le Dr., Minkin dit, ajoutant que ceux qui luttent avec des saignements abondants peuvent bénéficier d’un DIU enrobé de progestérone.

pour les femmes qui ne veulent pas suivre un traitement aux œstrogènes ou qui ne le peuvent pas pour des raisons de santé, le Dr Schaffir dit que les médecins offriront généralement l’antidépresseur paroxétine (aka Paxil), qui peut aider à soulager certains symptômes de la ménopause.,

Il existe d’autres options qui peuvent aider, comme les remèdes en vente libre Remifemin (actée à grappes noires allemande), Relizen (extrait de pollen suédois) et Femarelle (un produit en vente libre d’extrait de soja) pour les bouffées de chaleur et les problèmes de sommeil; hydratants vaginaux Replens et Revaree pour la sécheresse vaginale; thérapie à la testostérone ou un produit en vente libre appelé Ristela, qui augmente le flux sanguin pelvien pour aider à une faible libido; et une bonne nutrition et, La méditation et le yoga le soir, diminuer votre consommation de caféine pour que vous soyez sans caféine à 15 h, regarder combien de sucre vous mangez et essayer d’éviter de boire avant de vous coucher peuvent également aider avec les problèmes de sommeil, dit le Dr Sholes-Douglas.

Si vous pensez que vous traversez la périménopause ou votre transition ménopausique, ou que vous avez déjà atteint la ménopause, parlez-en à votre médecin. Ils devraient être en mesure de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir et vous guider sur les prochaines étapes.

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