médicalement examiné par Stacy Kennedy, MPH, RD
le cancer Colorectal et ses traitements peuvent souvent avoir un impact sur la façon dont le corps digère les aliments, les fluides et absorbe les nutriments. Pour les patients et les survivants, l’incorporation d’aliments sains à base de plantes et de protéines maigres dans votre alimentation peut aider votre corps à rester fort et nourri pendant et après le traitement.,
de nombreux effets secondaires du cancer colorectal et du traitement – diarrhée, constipation, perte de poids indésirable ou gain de poids, changements d’appétit, brûlures d’estomac, fatigue, faible numération globulaire et risque accru d’infection – peuvent vous empêcher de donner à votre corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin., Voici quelques conseils pour les aliments à viser et à éviter:
- remplissez votre assiette de beaucoup de fruits et légumes. Il n’y a pas un gagnant; chaque famille de couleurs est idéale car elle regorge de nutriments qui soutiennent le système immunitaire. Les légumes à feuilles vert foncé, les mangues, les baies et le melon (comme le cantaloup) sont des choix sains et peuvent être une excellente collation.
- buvez de l’eau et restez hydraté. Cela peut aider à la digestion et soulager les effets secondaires comme la constipation et la fatigue. Essayez d’infuser votre eau avec des baies ou des citrons si l’eau ordinaire n’est pas attrayante.,
- limitez la caféine et l’alcool. Cela peut également aider à améliorer l’énergie et de nombreux médicaments ne se mélangent pas bien avec les quantités habituelles de caféine et d’alcool.
- essayez les produits laitiers peu transformés qui sont riches en calcium et en vitamine D, comme le yogourt grec nature. Les probiotiques dans ces aliments peuvent être utiles pour la digestion.
- recherchez des grains entiers comme l’avoine coupée en acier, le quinoa et le riz brun, qui fournissent des fibres et des vitamines et minéraux importants comme le fer, le magnésium et le folate.
- Rester à l’écart de l’excès de sucre., Un régime idéal contre le cancer colorectal est similaire à celui d’un régime pour les patients diabétiques; mangez souvent, incluez une source de protéines et limitez les glucides transformés et raffinés, les boissons sucrées et les desserts.
- mangez de petits repas fréquents. Cela peut faciliter l’obtention de toute la nutrition dont vous avez besoin lorsque vous faites face à des changements d’appétit ou de poids, et peut également aider le corps à faciliter la digestion et l’absorption. Les petits repas fréquents sont une excellente stratégie pour la gestion des symptômes au-delà des changements d’appétit, comme la fatigue, le reflux et la diarrhée.,
en matière de prévention, des études ont montré qu’un régime à base de plantes qui incorpore du poisson riche en acides gras oméga-3 peut aider à réduire l’inflammation et à réduire le risque de certains types de cancer, explique Stacy Kennedy, experte en nutrition de Dana-Farber, MPH, RD, CSO. De nombreux poissons gras sont également une riche source de vitamine D, qui a été démontré pour aider à protéger contre le cancer du côlon et d’autres tumeurs malignes, dit Kennedy.
« en plus des aliments à base de plantes, les patients et les survivants devraient envisager d’incorporer des poissons sauvages comme le saumon dans leur alimentation”, explique Kennedy., « Dans l’ensemble, les patients et les survivants devraient essayer de limiter la consommation de viandes rouges et transformées ainsi que de sucres raffinés.”
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