Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) présente de nombreux symptômes physiques qui peuvent affecter les femmes atteintes de cette maladie dans leur vie quotidienne. Ces symptômes comprennent des règles irrégulières, l’acné, les poils du visage, les problèmes de fertilité et plus encore. Souvent, ils peuvent être assez difficiles à traiter, les femmes SOPK développent souvent des problèmes émotionnels aussi, y compris la dépression, l’anxiété et une faible estime de soi.,

gérer vos symptômes

La gestion des symptômes du SOPK peut être difficile, mais il existe plusieurs façons de les contrôler. En plus de prendre des médicaments sur ordonnance, il existe des options naturelles et des suppléments que vous pouvez prendre pour soulager certains symptômes. Myo-inositol est un supplément que vous pouvez prendre.

Myo-inositol: qu’est-ce que c’est?

L’Inositol est une substance semblable à une vitamine hydrosoluble qui est parfois appelée vitamine B8, malgré le fait qu’il ne s’agisse pas du tout d’une vitamine B. L’Inositol se trouve dans toutes vos membranes cellulaires, avec la concentration la plus élevée dans le cœur et le cerveau., Votre foie en a besoin pour traiter et décomposer les graisses, et vos muscles et vos nerfs en ont besoin pour fonctionner correctement. En plus de se produire naturellement dans le corps humain, l’inositol se trouve dans de nombreux aliments tels que les fruits, les noix, les grains entiers, la levure de bière et les légumineuses.
Il existe plusieurs formes d’inositol appelées isomères, dont les plus courantes sont le myo-inositol et le d-chiro-inositol. Ces deux formes d’inositol se sont révélées prometteuses pour soutenir certains symptômes du SOPK, mais le myo-inositol – qui est souvent vendu simplement sous le nom d’inositol – est considéré comme le plus efficace.,

Myo-inositol et SOPK: Quel est le lien?

tout d’abord, le myo-inositol aide le traitement du SOPK grâce à la résistance à l’insuline. La résistance à l’insuline décrit la condition où votre corps ne répond pas normalement à l’hormone insuline. C’est un symptôme courant du SOPK et a été lié à des problèmes de fertilité, des règles irrégulières et une prise de poids. On pense également qu’il contribue aux symptômes associés à l’hyperandrogénémie (niveaux élevés d’hormones « mâles » appelées androgènes) tels que l’excès de poils du visage et du corps, l’acné et l’amincissement des cheveux et la perte de cheveux du cuir chevelu., En fait, jusqu’à 70% des femmes atteintes de SOPK seraient résistantes à l’insuline.II
Des études ont révélé que le myo-inositol peut aider à améliorer la résistance à l’insuline, ce qui pourrait entraîner une réduction d’un certain nombre de symptômes du SOPK.iii Le supplément fait en aidant votre corps à utiliser l’insuline plus efficacement. Lorsqu’il pénètre dans le corps, il est converti en une molécule appelée « inositol triphosphate ». Cette molécule régule plusieurs hormones dont l’insuline. Il le fait en permettant au corps à utiliser le glucose pour l’énergie sans utiliser des niveaux élevés d’insuline. Par conséquent, diminuer le risque de résistance à l’insuline.,
Il y a également eu de nombreux essais qui ont étudié l’utilisation du myo-inositol pour soulager les symptômes du SOPK-voici quelques exemples:

infertilité

l’ovulation irrégulière ou une absence complète d’ovulation est un symptôme courant dans le SOPK – comprendre ce que la condition signifie pour votre fertilité est important. Cela fait que les femmes ont des règles irrégulières ou pas toutes. Cela peut affecter la fertilité et est une raison pour laquelle certains SOPK ont du mal à tomber enceinte.
Il a été rapporté que l peut améliorer la fonction des ovaires., Dans une étude, 136 femmes ont reçu du myo-inositol à une dose de 100g deux fois par jour pendant 14 semaines, tandis que 147 ont reçu un placebo (pilule factice).iv ceux qui ont pris de l’inositol se sont avérés avoir une ovulation plus fréquente par rapport à ceux qui ont reçu un placebo. Non seulement cela, mais ils ont également perdu plus de poids et ont amélioré les niveaux de HDL, le « bon” cholestérol.
Une autre étude, réalisée par certains des mêmes chercheurs, a trouvé des résultats similaires.,V En outre, un essai dans lequel des femmes atteintes de SOPK prenaient du myo-inositol et de l’acide folique tous les jours a révélé que toutes celles qui avaient auparavant des règles irrégulières avaient un cycle normal après seulement 12 ans weeks.vi pendant ce temps, dans une étude de six mois, combinant également le myo-inositol avec de l’acide folique, 88% des femmes ayant des règles peu fréquentes ou sans règles avaient au moins un cycle normal pendant le traitement, et 72% d’entre elles ont eu des règles normales après la fin de l’étude.vii

dépression

ce N’est qu’un des effets secondaires émotionnels possibles liés au SOPK et à la gestion des symptômes de la maladie., Certaines études ont trouvé inositol peut être utile pour la dépression. Les niveaux d’inositol sont faibles chez les personnes qui en sont affectées. Dans un essai, des volontaires souffrant de dépression ont reçu une dose quotidienne de 12g d’inositol pendant quatre semaines, après quoi ils ont montré des niveaux d’amélioration de leur santé mentale plus élevés que ceux qui prenaient un placebo.viii SOPK les femmes peuvent également améliorer leur estime de soi en faisant régulièrement de l’exercice et en parlant de leurs symptômes et de leur état à leur famille et à leurs amis.,

Hyperandrogenemia

avoir des niveaux élevés d’hormones « masculines », y compris la testostérone, est commun chez les femmes SOPK et est pensé pour contribuer à de nombreux effets secondaires physiques de la condition. Des études montrent, cependant, que la prise de myo-inositol peut réduire les niveaux de testostérone.ix les niveaux inférieurs d’androgènes pourraient voir une réduction de nombreux symptômes pénibles du SOPK, y compris l’excès de poils du visage et du corps, l’acné et les périodes irrégulières. Les femmes peuvent contrôler ces hormones mâles par des changements alimentaires et des aliments hormonaux heureux.,

prise de myo-inositol: ce que vous devez savoir

avant de prendre un supplément, vous devriez parler à votre médecin généraliste ou à un autre professionnel de la santé de confiance pour vous assurer que vous prenez une quantité sûre. Aucun effet secondaire grave n’a été rapporté pour le myo-inositol, bien qu’il ait été noté qu’à fortes doses il peut potentiellement causer des effets bénins tels que la douleur d’estomac, la fatigue, le mal de tête et le vertige.
pour en savoir plus sur la lutte contre les symptômes du SOPK, explorez le reste du hub ici.


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avertissement: les informations présentées par Nature’s Best sont uniquement à titre informatif. Il est basé sur des études scientifiques (humaines, animales ou in vitro), des expériences cliniques ou des usages traditionnels cités dans chaque article. Les résultats rapportés peuvent ne pas nécessairement se produire chez tous les individus. L’auto-traitement n’est pas recommandé pour les troubles graves qui nécessitent un traitement médical par un médecin. Pour bon nombre des conditions discutées, un traitement avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre est également disponible., Consultez votre médecin, votre praticien et / ou votre pharmacien pour tout problème de santé et avant d’utiliser des suppléments ou avant de modifier les médicaments prescrits.

Olivia

Olivia Salter a toujours été un passionné de l’écrou de santé. Après avoir obtenu son diplôme de L’Université de Bristol, elle a commencé à travailler pour un cabinet de conseil en nutrition où elle a découvert sa passion pour tout ce qui concerne le bien-être., Là, elle a exécuté une grande partie de la stratégie de marketing de contenu de l’entreprise et a trouvé sa niche dans la rédaction de santé, publiant des articles dans Women’s Health, Mind Body Green, Thrive et Psychologies.
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