thérapie physique

Si vous avez subi une intervention chirurgicale pour une déchirure de l’Épaule, votre médecin peut vous recommander une thérapie physique. À NYU Langone, un physiothérapeute vous enseigne les mouvements pour aider à soulager la douleur, prévenir d’autres blessures et vous permettre de revenir à votre routine quotidienne.

pendant que vous guérissez pendant les premières semaines de traitement, un physiothérapeute peut vous montrer des exercices qui aident à augmenter la flexibilité et à renforcer les épaules, les bras et le dos., Les muscles de ces zones soutiennent l’articulation de l’épaule et lui fournissent une stabilité et une amplitude de mouvement. Renforcer et étirer ces muscles aide également à prévenir une autre blessure.

une thérapie physique peut être nécessaire pendant plusieurs mois avant que l’épaule ne soit complètement guérie. Faire des exercices une partie régulière de votre routine à la maison ou dans un gymnase aidera ce processus.

bien–être Corps-Esprit

NYU Langone offre une variété de programmes de bien-être qui peuvent aider à faciliter votre rétablissement., Ils comprennent l’acupuncture et l’acupression, qui peuvent réduire la douleur, diminuer l’inflammation et renforcer le système immunitaire en améliorant le flux sanguin.

en acupuncture, les praticiens insèrent des aiguilles très fines dans la peau, stimulant des points spécifiques du corps pour modifier le « flux d’énergie” et améliorer la santé. En acupression, un type de massage thérapeutique, les praticiens appliquent une pression sur des zones spécifiques du corps.,

évaluation des performances sportives

Après une thérapie physique ou ergothérapie pour une blessure à l’Épaule, votre médecin peut vous recommander de visiter le centre de Performance sportive de NYU Langone. Nos physiologistes et nutritionnistes sportifs évaluent votre force, votre flexibilité et votre régime alimentaire pour personnaliser un programme de conditionnement physique adapté à vos besoins. Ils offrent des programmes pour le tennis et d’autres sports qui nécessitent l’utilisation de votre épaule.

sevrage tabagique

le tabagisme peut augmenter le risque de déchirures de la coiffe des rotateurs., La recherche indique un lien entre le tabagisme et la santé musculo-squelettique, y compris un risque accru d’affaiblissement des os.

Si vous fumez, prenez des mesures pour arrêter de fumer. Les Experts des programmes de sevrage tabagique de NYU Langone peuvent vous apprendre des stratégies pour gérer les situations qui peuvent déclencher la consommation de tabac et d’autres techniques qui peuvent vous aider à cesser de fumer.