La dernière fois que vous êtes allé skier à Vail, vous avez eu mal à la tête toute la journée et vous n’avez pas bien dormi cette nuit-là. Quand vos parents de Floride sont venus vous rendre visite l’été dernier et sont tombés malades à Aspen, ce n’était probablement pas un insecte. Vous — et eux-avez peut-être eu le mal d’altitude.
vivre sur le Front Range, même à 5 000 ou 6 000 pieds, ne vous immunise pas, selon le Dr., Todd Bull, directeur médical du programme complet de santé pulmonaire et respiratoire UCHealth situé sur le Campus médical Anschutz dans le métro de Denver. Bull est également directeur du programme sur les maladies vasculaires pulmonaires D’UCHealth – Anschutz Medical Campus et supervise la clinique de haute Altitude dans le cadre du programme PVD.
« de nombreuses personnes dans le Colorado connaissent chaque jour différentes étapes du mal d’altitude. Vous pouvez l’obtenir même en allant de Denver à 10 000 ou 11 000 pieds », a déclaré Bull, un natif de Grand Junction.,
bien qu’il soit assez commun, il n’est souvent pas identifié comme le mal d’altitude, a-t-il dit, ce qui rend difficile d’établir à quelle fréquence cela se produit vraiment.
« Il est difficile de donner des chiffres exacts à cela”, a déclaré Bull, bien que « l’incidence signalée chez les visiteurs dormant 8,000 pieds ou plus se situe entre 15 et 40%. L’incidence dépend de la hauteur à laquelle les gens vont (et de quelle altitude de départ) et de la vitesse à laquelle ils montent.”
Les symptômes plus légers comprennent des maux de tête, de l’insomnie et des nausées, mais les victimes peuvent également en subir des conséquences plus graves.
le mal d’Altitude peut devenir un mal aigu des montagnes, qui comprend un œdème cérébral (HACE) ou un œdème pulmonaire (Hape), qui peuvent tous deux mettre la vie en danger, a-t-il déclaré.
Les facteurs de risque sont liés au taux d’Ascension.,
« Si quelqu’un vient de Floride ou du Texas et va jusqu’à Winter Park ou Vail, c’est plus susceptible de se produire que s’il s’acclimate plus lentement”, a-t-il déclaré. S’il venait du niveau de la mer, il a suggéré au visiteur de s’arrêter à Denver ou Colorado Springs ou quelque part le long de la chaîne avant pour une nuit pour s’acclimater à cette altitude en premier. Environ 24 heures devraient suffire.
« cela aide à diminuer l’incidence et la gravité”, a-t-il déclaré.
il a également suggéré d’éviter une consommation importante d’alcool pendant les 24 à 48 premières heures, car cela peut exacerber le problème., Évitez également les sédatifs, tels que les benzodiazépines— »ils peuvent parfois l’aggraver également. »
qui contracte le mal d’altitude?
Il n’y a pas de réponse définitive à cela, a-t-il déclaré. Cela ne semble pas être lié à l’âge ou au sexe, bien que les personnes souffrant de problèmes cardiaques et pulmonaires sous-jacents puissent être plus vulnérables.
« à part cela, il ne semble pas y avoir d’autres risques prédéfinis que nous pouvons identifier à ce stade”, a déclaré Bull, bien qu’il s’agisse d’un domaine d’investigation actif à l’Université du Colorado. « Et si vous l’avez déjà eu, la probabilité de l’obtenir à nouveau est plus élevée., »
le principe derrière le mal d’altitude est simple, bien qu’il y ait de nombreux aspects qui restent mal compris.
« ce qui se passe vraiment ici, c’est que vous voyez des niveaux d’oxygène et de pression d’air plus bas—presque tout le monde peut être vulnérable, étant donné les bonnes conditions. Il existe une vasoconstriction locale due à une hypoxie locale (ou à un faible taux d’oxygène). Cela peut induire à la fois les formes bénignes de la condition et aussi les effets plus graves. Et plus vous allez vite et haut, plus le risque est élevé. »
UCHealth a une clinique de haute Altitude spécifiquement pour l’évaluation du mal d’altitude.,
« des Patients du monde entier viennent ici”, a-t-il déclaré. « Nous avons eu des patients qui ont essayé de gravir L’Everest et qui n’ont pas pu qui cherchent de l’aide. «
En fait, a-t-il ajouté, » notre programme de recherche cardiovasculaire et pulmonaire a aidé à définir une grande partie de ce que nous savons maintenant sur les effets vasculaires pulmonaires de la haute altitude. »
êtes-vous moins susceptible de rencontrer des problèmes à 10 000 pieds si vous vivez déjà à 5 000 ou 6 000 pieds?
« Nous sommes de moins en moins probable. Les gens qui viennent ici de basses altitudes sont plus sensibles, bien sûr », a-t-il déclaré., Les visiteurs peuvent même avoir le mal d’altitude sur la plage avant, mais les symptômes sont généralement légers et ne durent pas longtemps. « Les problèmes graves se produisent très rarement à cette altitude. »
Comment puis-je prévenir le mal d’altitude?
hydratation: « rester hydraté est bon et éviter l’alcool au début. »
Acclimatation: montez par incréments, laissant au corps le temps de s’ajuster à chaque niveau avant de passer au suivant.
effort: « pendant que vous vous acclimatez, limiter votre niveau d’effort peut vous aider. Aussi, prendre beaucoup de repos., »
médicaments: « il y a des médicaments que nous pouvons donner aux patients qui, selon nous, sont à haut risque. Discutez-en avec votre médecin. »
oxygène: « si la situation est aiguë, de l’oxygène peut être administré. »
descente: « revenez à une altitude plus basse. C’est le plus important et le plus efficace traitement toujours. Se rendre à une altitude plus basse est plus impératif dans les cas graves—et l’oxygène doit être administré comme mesure de temporisation en même temps. »
pour en savoir plus sur la clinique de haute Altitude offerte par le biais du programme complet de poumon et de respiration dans le métro de Denver, appelez le 855.,586.4824.
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