Chaque nouveau-né est une bénédiction, et chaque naissance est unique. Une partie de notre objectif au lieu de naissance de la famille est d’encourager les membres de votre famille à participer tout au long de votre grossesse. La grossesse, le travail et l’accouchement font partie d’un changement de vie majeur, et le processus peut être rempli d’anticipation, de questions et de préoccupations. Nous sommes là pour offrir des conseils et du soutien en matière de grossesse.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre à chaque étape de la grossesse, du travail et de l’accouchement.,
premier trimestre (1-14 semaines)
pendant les trois premiers mois de la grossesse (ou le premier trimestre), votre corps subit de nombreux changements à mesure qu’il s’adapte à votre bébé en croissance.,
symptômes physiques:
- Absence de règles
- sensation de fatigue et de sommeil
- mictions fréquentes
- brûlures d’estomac, indigestion
- aversions alimentaires et fringales
- Constipation
- nausées avec ou sans vomissements
- gaz, ballonnements
- changements mammaires
symptômes émotionnels:
- sautes d’Humeur
- pleurs
- irritabilité
- doutes et peur
- joie
soins et changements au premier trimestre
apport en vitamines: prendre les vitamines prescrites par votre médecin est extrêmement important., Les vitamines peuvent rendre vos selles plus foncées et vous pouvez avoir des problèmes de constipation. Si vous rencontrez ces problèmes, parlez-en à votre médecin. Ne prenez aucun médicament (y compris les médicaments en vente libre) sans demander à votre médecin.
exercice: Continuez vos activités physiques et ménagères habituelles. La marche est un excellent exercice qui ne nécessite aucune formation ou équipement. Nous suggérons également de nager dans des eaux peu profondes (qui ne sont ni chaudes ni froides), de faire du vélo stationnaire (à une vitesse et une tension confortables) et d’effectuer des exercices spécialement conçus pour les femmes enceintes., Vous devriez maintenant commencer la tonification pelvienne (exercices de Kegel) et des exercices de relaxation tous les jours.
régime alimentaire: au cours du premier trimestre, vous devez consommer 300 calories supplémentaires chaque jour.
Relations sexuelles: la plupart des experts conviennent que le sexe et l’orgasme pendant une grossesse à faible risque sont sans danger., Les relations sexuelles sont importantes pour un mariage ou une relation, alors voici nos recommandations:
- mettre l’accent sur l’amour plutôt que de faire l’amour
- La fréquence est moins importante que la qualité
- restez reposé; dormez
- essayez de nouvelles positions si vous êtes mal à l’aise
Si vous avez des antécédents de fausse couche ou des signes d’une fausse couche menacée, votre médecin peut vous recommander certaines restrictions.
préoccupations courantes
Fatigue: Prenez soin de vous et laissez les autres vous aider. Essayez de dormir plus et de manger une bonne alimentation., Vérifiez votre environnement de travail et à la maison pour une mauvaise ventilation, un mauvais éclairage ou un bruit excessif qui ajoute à la fatigue.
sautes D’Humeur: Évitez le sucre, le chocolat et la caféine. Une bonne alimentation, le repos, le sommeil et l’exercice peut aider.
nausées matinales: mangez un régime riche en glucides complexes; buvez beaucoup de liquides; prenez vos vitamines; et essayez d’éviter la vue, l’odorat et le goût des aliments qui vous rendent mal à l’aise. Essayez de manger des craquelins 20 minutes avant de vous lever le matin et levez-vous lentement. Brossez-vous les dents ou rincez-vous après chaque épisode de vomissements. Minimisez le stress et pratiquez des techniques de relaxation., Mer-Bandes (bandes de poignet pour le mal) sont disponibles dans les pharmacies et peuvent offrir un certain soulagement.
salive Excessive: aussi appelé ptyalisme, un flux excessif de salive est commun et inoffensif. Un brossage et un rinçage fréquents avec un dentifrice à la menthe ou un rince-bouche et une gomme à mâcher sans sucre peuvent aider.
mictions fréquentes: cette condition est causée par une augmentation du liquide corporel et de la pression de votre utérus en croissance. Penchez-vous en avant lorsque vous videz votre vessie.
maux de tête: votre augmentation des niveaux d’hormones peut entraîner des maux de tête., Essayez de vous détendre, de chercher des endroits calmes, de vous reposer suffisamment, de manger régulièrement, de ne pas surchauffer et de rester à l’écart des zones non ventilées. Appliquez alternativement des compresses chaudes et froides sur la zone douloureuse toutes les 30 secondes. Et tenez-vous debout: affalé et regardant vers le bas provoque des maux de tête.
changements mammaires: vos seins s’agrandissent et deviennent très tendres en raison de l’augmentation de vos niveaux d’hormones. L’aréole (zone sombre autour du mamelon) s’assombrit et vous remarquerez peut-être de petites bosses, qui sont de minuscules glandes. Les veines deviennent plus visibles., L’augmentation du poids de vos seins élargis peut causer une gêne au dos qu’un soutien-gorge bien ajusté peut aider à soulager.
gaz et constipation: la Constipation, qui est fréquente pendant la grossesse, peut provoquer des gaz et des ballonnements, alors mangez moins et plus souvent. Vous pouvez réduire la constipation en buvant des liquides chauds le matin, en développant un horaire régulier de la salle de bain, en buvant plus de liquides et en mangeant plus de fruits et légumes. Il est important d’éviter les aliments producteurs de gaz.,
signes avant-coureurs
Les signes avant-coureurs d’un problème potentiel ou d’une fausse couche au cours du premier trimestre peuvent inclure de légères crampes ou des taches. Allongez-vous et reposez-vous si cela se produit. Spotting est courant pendant la grossesse-en particulier autour du moment où vous attendez normalement vos règles. Si la douleur augmente et que le saignement est similaire à vos règles, contactez votre fournisseur de soins de santé.,en raison de signes, rendez-vous au centre D’urgence et de traumatologie de niveau III du Saint Francis Medical Center:
- saignements vaginaux abondants avec crampes ou douleurs au centre ou sur un côté du bas-ventre
- douleur qui dure plus d’une journée, même s’il n’y a pas de saignement
- caillots de passage ou de matériau rose grisâtre
- Une température supérieure à 100 F et aucun symptôme grippal, ou une température qui dure plus d’une journée
deuxième trimestre (15-27 semaines)
au cours de votre deuxième trimestre de grossesse, vous vous sentirez mieux et votre bébé en croissance ne vous causera pas d’inconfort., Toutes les trois semaines, vous devriez rencontrer votre médecin pour tester votre poids, votre tension artérielle et votre urine; mesurer la hauteur de votre utérus; vérifier la fréquence cardiaque de votre bébé; et vérifier les signes de gonflement.
votre médecin peut commander des tests spéciaux (comme une échographie) pour déterminer la taille, l’âge et la croissance de votre bébé. Une échographie est indolore utilisé pour localiser le placenta (placenta) et n’est pas nocif pour votre bébé. Un test d’activité fœtale (FAT) surveille la fréquence cardiaque et les mouvements de votre bébé. Nous effectuerons votre graisse et sonogrammes à Saint Francis Medical Center.,saignement des gencives, augmentation de l’appétit, léger gonflement des chevilles et des pieds, gonflement des mains et du visage, varices et hémorroïdes
symptômes émotionnels:
- sautes d’Humeur (moins graves)
- joie et/ou peur au fur et à mesure que vous oubli ou problèmes de concentration
soins et changements du deuxième trimestre
exercice: L’exercice est toujours important, mais ne vous épuisez pas., La marche est l’un des meilleurs choix, alors faites une promenade quotidienne à un rythme confortable si le temps le permet. Continuez vos exercices de Kegel ainsi que le balancement pelvien. Maintenir une posture correcte.
alimentation: mangez des repas plus petits mais plus fréquents. Les fruits et légumes frais devraient vous aider à maintenir des selles régulières. Augmentez vos liquides.
préoccupations courantes
essoufflement: cela est dû à une augmentation du niveau d’hormones dans votre corps. Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre utérus pousse contre votre diaphragme.,
oubli: oublier un rendez-vous, perdre des choses et avoir des problèmes de concentration sont normaux et temporaires. Reconnaissez ces problèmes comme une partie normale de la grossesse et essayez de réduire votre stress. Garder un bon sens de l’humour et des listes de contrôle.
teintures capillaires et permanentes: il est préférable d’éviter les teintures capillaires et / ou permanentes pendant votre grossesse. Si vous êtes préoccupé par les cheveux gris, essayez une coloration végétale pure.
congestion nasale: la congestion nasale survient souvent pendant la grossesse. Si le pollen vous affecte, buvez plus de liquides et restez à l’intérieur avec un climatiseur filtré. Évitez les animaux et la poussière., Des saignements de nez peuvent survenir. Essayez d’appliquer de la Vaseline dans chaque narine, pressez votre nez pendant quelques secondes et appliquez un chiffon froid. Utiliser un vaporisateur ou un humidificateur.
pertes vaginales: une décharge épaisse, laiteuse et à odeur légère est normale tout au long de la grossesse. Ne prenez pas de douche à moins d’être prescrit par votre médecin. Si la décharge est jaunâtre, verdâtre ou épaisse et ringarde; a une odeur nauséabonde; ou s’accompagne de brûlures, de démangeaisons ou de douleurs, vous avez probablement une infection. Informez votre médecin pour le traitement. De bonnes habitudes d’hygiène, une bonne alimentation et éviter le sucre raffiné peuvent accélérer votre rétablissement.,
mouvement fœtal: le mouvement fœtal indique que votre bébé est en bonne santé et actif. La première fois que votre bébé bouge peut être très excitante et se produit généralement entre 14 et 22 semaines. À 23 ou 24 semaines de grossesse, le mouvement fœtal est bien établi. Votre médecin vous posera des questions sur l’activité de votre bébé lors de vos rendez-vous. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, essayez d’être très conscient des mouvements de votre bébé.
apparence: vous aurez évidemment l’air enceinte et trouverez peut-être des vêtements amples ou des vêtements de maternité plus confortables.,
conseils: tout le monde a des conseils pour une future mère, y compris votre mère, votre belle-mère, votre famille et vos amis. Votre médecin, votre éducatrice en accouchement et votre infirmière sont vos meilleures ressources.
Fatigue: votre corps travaille plus fort. Ralentissez les choses mais ne vous arrêtez pas. Assurez-vous de surveiller vos activités et l’exercice. Essayez de dormir sur votre côté gauche avec un oreiller entre vos jambes. Une bonne nuit de sommeil et une sieste l’après-midi sont le meilleur remède contre la fatigue.,
mal de dos: votre utérus en croissance exerce plus de pression sur le bas du dos, donc une bonne mécanique corporelle est importante—et surveillez votre prise de poids. En outre, ne portez pas de chaussures à talons hauts et évitez de soulever des objets lourds. Essayez de vous détendre et demandez à votre partenaire de vous masser le dos.
pieds endoloris: à mesure que votre grossesse avance, vos pieds peuvent devenir légèrement plus gros. Portez des chaussures confortables avec des talons bas. Les massages des pieds aideront également.
voyage: consultez votre médecin avant de faire des plans, et assurez-vous d’avoir une copie de vos antécédents obstétricaux si vous voyagez. Ne pas s’asseoir pendant une longue période., Mangez une bonne alimentation et buvez beaucoup de liquides. Si vous devez voyager à l’extérieur du pays, buvez de l’eau en bouteille et évitez les aliments non cuits.
problèmes dentaires: vos gencives peuvent être enflées et saigner. Fil dentaire et brosse régulièrement, et assister à tout autre problème dentaire.
Abdomen qui démange: le ventre de la femme enceinte devient plus irritant au fil des mois. Essayez de ne pas rayer. Demandez à votre médecin de vous prescrire une lotion qui peut vous aider.
surchauffe: pendant la grossesse, votre taux métabolique est plus élevé, vous vous sentez donc plus chaud., Baignez-vous Souvent, utilisez un bon antisudorifique et habillez-vous en couches afin de pouvoir retirer certains vêtements si vous vous sentez chaud.
le travail Prématuré: travail Prématuré est lorsque le travail commence avant la semaine 36 de votre grossesse. Si le travail prématuré n’est pas arrêté, cela entraînera la naissance d’un bébé trop petit et pouvant avoir des difficultés à respirer. De nombreux facteurs peuvent augmenter le risque de travail prématuré:
- fumer: arrêtez maintenant.
- alcool et drogues: à éviter complètement. Ne prenez aucun médicament, y compris les médicaments en vente libre, sans l’approbation de votre médecin.,
- Infection: réduisez votre risque d’infection en restant loin des foules. Ne retenez pas votre urine, car cela pourrait augmenter votre risque d’infection.
- Col de L’utérus incompétent: c’est à ce moment que le col de l’utérus s’ouvre prématurément. S’il n’est pas diagnostiqué, cela peut entraîner une fausse couche tardive ou un travail précoce. Si diagnostiqué, vous pouvez éviter un travail prématuré en ayant votre col de l’utérus suturé fermé vers la semaine 14.
- travail physique lourd: le travail prématuré peut être causé par un travail lourd et une position trop longue. Évitez ces activités.,
- mauvaise alimentation et mauvaise prise de poids: les femmes qui ne mangent pas bien et n’ont pas une prise de poids adéquate risquent un travail prématuré.
- accouchement prématuré précédent: si vous avez des antécédents d’accouchement prématuré, abstenez-vous de rapports sexuels au cours des deux à trois derniers mois de grossesse. Si vous pensez avoir un travail prématuré, contactez immédiatement votre médecin. Après 20 semaines de grossesse, tous les soins d’urgence sont fournis au lieu de naissance de la famille Saint Francis. Allez-y immédiatement.,
Rupture prématurée des Membranes: lorsque le sac d’eau entourant votre bébé se brise ou commence à fuir avant 37 semaines, on parle de rupture prématurée des membranes. Les membranes servent de protection contre l’infection pour votre bébé. Les signes de rupture prématurée comprennent toute fuite, une ruée soudaine de liquide, un petit chatouillement ou si vous vous sentez mouillé. N’attendez pas le travail ou espérez qu’il s’arrêtera. Venez immédiatement au lieu de naissance de la famille Saint François. L’Infection peut se produire rapidement, vous et votre bébé.,au cours du deuxième trimestre de la grossesse peut inclure:
- un jaillissement ou une fuite régulière de liquide du vagin
- douleur ou brûlure en urinant et/ou fièvre supérieure à 101 F
- problèmes de Vision, flou
- maux de tête sévères pendant plus de 2 à 3 heures
- gonflement ou gonflement des mains et du visage, en particulier avec un mal de tête
- prise de poids soudaine si vous n’avez pas trop mangé
- cracher du sang
Si vous ressentez l’un de ces signes avant votre 20e semaine, rendez-vous au centre d’urgence et de traumatologie de niveau III du Centre médical Saint Francis., Après 20 semaines, rendez-vous directement au lieu de naissance de la famille Saint François.
troisième trimestre (28-40 semaines)
Au cours du troisième trimestre de la grossesse, vous visiterez le médecin toutes les deux semaines, puis une fois par semaine à partir de la Semaine 36. Les visites comprendront des tests de poids, de pression artérielle et d’urine; mesurer la hauteur de l’utérus, la taille/position de votre bébé et la fréquence cardiaque du bébé. Nous allons également vérifier les signes de gonflement et poser des questions sur les contractions de Braxton Hicks. À 36 semaines, votre médecin effectuera une prise de sang, un examen interne et des cultures répétées.,Li>difficulté à dormir
symptômes émotionnels:
- appréhension et irritation accrues
- distraction
- augmentation du rêve, du fantasme et de l’ennui
- La fatigue peut ou non augmenter à mesure que vous portez plus de poids
- troubles du sommeil (essayez de dormir sur le côté gauche avec un oreiller entre les jambes)
soins et changements du troisième trimestre
exercice: il existe plusieurs programmes d’exercices pour les femmes enceintes et après l’accouchement., Votre médecin peut vous en Suggérer, mais vous devrez connaître vos propres limites. Ce n’est pas le moment de commencer un programme d’exercice si vous avez jamais fait avant. Essayez de marcher.
Alimentation: Une alimentation équilibrée est toujours la clé. Des repas fréquents et plus petits vous feront vous sentir plus à l’aise. Après que votre bébé tombe, vous ressentirez moins d’inconfort à l’estomac. Avant le début du travail, de nombreuses mères perdent du poids ou cessent de gagner.
relations sexuelles: si vous avez une grossesse normale, vous pouvez avoir des relations sexuelles, mais vous devrez peut-être chercher une position plus confortable. Il est normal de perdre un intérêt temporaire pour le sexe., Si vous avez des facteurs de risque de travail prématuré, si vous avez des saignements ou si vous portez des multiples, le sexe peut être restreint. Vérifiez auprès de votre médecin.
activités régulières: Continuez vos activités de la vie quotidienne, tant que vous ne vous fatiguez pas. Prenez des périodes de repos tout au long de la journée. Descendez de vos pieds, levez vos jambes, écoutez de la musique relaxante ou faites une sieste. Diminuez lentement la quantité de flexion, de levage, de se pencher et de pousser que vous faites au fur et à mesure que votre grossesse avance. Évitez de transporter des paniers à linge lourds et des produits d’épicerie, surtout au cours de votre dernier trimestre., Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides, surtout par temps chaud. En prenant soin de vous, vous prenez bien soin de votre bébé.
préoccupations courantes
gonflement (œdème): L’enflure est très fréquente à la fin de votre grossesse, en particulier le soir, par temps chaud et après avoir été debout ou assis pendant une longue période. La plupart des gonflements disparaissent pendant la nuit ou si vous vous allongez longtemps. Évitez l’enflure en portant des chaussures confortables, en évitant les chaussettes et les bas élastiques et en portant un tuyau de soutien., Les fluides pour aider à éliminer les déchets et à éviter l’excès de sel devraient aider à contrôler l’enflure. Si l’enflure dure plus de 24 heures avec un gain de poids rapide, des maux de tête ou des problèmes de vision, consultez votre médecin.
sécurité: votre équilibre est médiocre car votre centre de gravité ne cesse de se déplacer et vos articulations sont moins stables. La rêverie peut causer des accidents. Soyez prudent et signalez toute chute à votre médecin. Si vous remarquez des saignements vaginaux, des fuites de liquide, une sensibilité abdominale ou des contractions utérines, rendez-vous directement au lieu de naissance de la famille Saint Francis.,
le Hoquet: Croyez-le ou non, votre bébé peut être hoquet dans l’utérus. Pas de panique. Ce ne sera pas nuire à votre bébé.
mal de dos: la pression de votre utérus en croissance peut affecter le nerf sciatique, provoquant des douleurs au bas du dos, aux fesses et aux jambes. Descendez vos pieds, se coucher, se reposer et se détendre. Des compresses chaudes peuvent réduire la douleur.
rêves et fantasmes: les rêves donnent des indices sur vos sentiments qui peuvent vous aider dans votre transition vers la maternité. Vous pouvez les attendre au cours de votre dernier trimestre. Ils peuvent être à la fois horribles et agréables et se produire pendant le jour et la nuit.,tasy peut exprimer une ou plusieurs de ces préoccupations:
- ne pas être préparé, perdre des choses, oublier des choses
- être attaqué ou blessé par des intrus/animaux ou tomber
- prendre trop de poids, oublier de boire du lait
- perdre de l’attrait, ne pas être attrayant
- rencontres sexuelles, positives et négatives, plaisir ou>
incontinence de stress: la pression de votre utérus en croissance sur votre vessie peut provoquer une incontinence de stress (fuite d’urine lorsque vous riez, toussez ou éternuez)., Les exercices de Kegel peuvent aider à prévenir l’incontinence.
Contractions de Braxton Hicks: ces contractions sont généralement indolores mais peuvent être inconfortables en raison du resserrement de votre utérus. Ils deviennent plus fréquents à mesure que vous vous rapprochez de la livraison. Changer votre position peut les arrêter complètement. Essayer couchée et se détendre ou de se lever et de marcher. Signalez ces contractions à votre médecin si elles sont très fréquentes, s’accompagnent de douleurs ou de pertes vaginales inhabituelles, ou si vous courez un risque élevé de travail prématuré.,
baignade: la baignade en baignoire est sûre pendant les grossesses normales jusqu’à la rupture de vos membranes ou à l’expulsion du bouchon muqueux. La sécurité est le plus important. Assurez-vous que quelqu’un est disponible pour vous aider à entrer et sortir de la baignoire. Lors de la douche, assurez-vous qu’il y a une surface antidérapante pour aider à prévenir les chutes.
éclaircissement (engagement): c’est à ce moment que votre bébé tombe dans le bassin. Avec une première grossesse, cela se produit généralement deux à quatre semaines avant l’accouchement. Chez les femmes qui ont déjà eu des enfants, cela se produit rarement jusqu’à ce qu’elles entrent en travail., Votre ventre semble plus bas et incliné vers l’avant et vous pouvez respirer plus facilement. Il y a moins d’inconfort lorsque vous mangez, mais plus de pression sur votre vessie. Votre centre de gravité se déplace à nouveau, et vous pouvez vous sentir déséquilibré, alors soyez prudent.
Infections des voies urinaires: si vous présentez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin.,
faux symptômes du travail:
- Les Contractions ne sont pas régulières et ne deviennent pas plus longues ou plus fortes
- La douleur est dans le bas de l’abdomen plutôt que dans le bas du dos
- Les Contractions autour ou changer de position
- Les mouvements fœtaux augmentent brièvement avec les contractions (beaucoup d’activité ou de mouvement pourrait signifier que votre bébé est en détresse et vous devriez consulter votre médecin.,
symptômes réels du travail:
- Les Contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées et deviennent plus fortes lorsque vous changez de position ou d’activité
- La douleur commence dans le bas du dos et se propage au bas de l’abdomen et peut irradier vers vos jambes
- Une exposition rosâtre ou tachée de sang est présente
- avant
Signes
signes d’Alerte d’un problème potentiel au cours du troisième trimestre de la grossesse comprennent des saignements et des taches. Les réponses à « est-il temps d’avoir mon bébé? »et » est-ce que quelque chose ne va pas?,” dépendent du type de saignement. Les muqueuses tachées de rose ou striées de rouge apparaissant peu de temps après un rapport sexuel ou un examen vaginal ou des taches brunâtres 48 heures plus tard sont normales et ne constituent pas un signe d’avertissement, mais vous devez le signaler à votre médecin. Les saignements rouge vif ou les taches persistantes nécessitent une attention immédiate. Venez au lieu de naissance de la famille Saint François. Une teinte rosâtre ou brunâtre ou une muqueuse sanglante ainsi que des contractions pourraient signifier que le travail commence.,
Les signes de travail prématuré (douleurs du travail avant 37 semaines) comprennent:
- crampes menstruelles avec ou sans diarrhée, nausée ou indigestion
- douleur ou pression dans le bas du dos
- une douleur ou une pression dans le bassin, les cuisses ou l’aine
- un écoulement aqueux ou brunâtre ou le passage d’un bouchon li>
Si vous pensez que vos membranes se sont rompues, rendez-vous immédiatement au lieu de naissance de la famille saint-François., Si vous avez une fuite, filets, un jaillissement soudain ou se sentir très humide, vous devez consulter votre médecin. L’Infection peut se produire rapidement et peut nuire à vous et à votre bébé.
Les signes avant-coureurs en fin de grossesse comprennent:
- saignements vaginaux abondants
- un jaillissement ou une fuite régulière de liquide
- brûlure douloureuse en urinant et / ou température supérieure à 100.,4 F
- vision floue
- maux de tête sévères pendant plus de 2 ou 3 heures
- gonflement ou gonflement des mains et du visage, en particulier avec un mal de tête
- prise de poids soudaine
- crachant du sang
Contact
pour en savoir plus sur la façon dont le lieu de naissance familial au Centre Médical Saint Francis soutient la mère et le bébé à toutes les étapes de la grossesse, composez le 877-231-BABY (2229).
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