Xanax (Alprazolam) est-il fait pour vous?

L’Amérique est une nation sérieusement anxieuse.

nous, les Américains, nous nous inquiétons beaucoup—de notre santé, de notre sécurité, de nos finances personnelles et de nos profils sur les réseaux sociaux. Et la liste continue. Selon L’Association Américaine de L’anxiété et de la dépression (ADAA), 40 millions d’Américains adultes de plus de 18 ans souffrent de troubles anxieux. C’est environ 18% de la population.

Les enfants américains sont également anxieux. Environ un quart des adolescents âgés de 13 à 18 ans sont aux prises avec des troubles anxieux., Non traitée, l’anxiété peut avoir un impact négatif sur la performance d’un enfant à l’école, les relations avec ses pairs et peut mettre un enfant à risque de dépression, de faible estime de soi et de problèmes de drogue et d’alcool plus tard.

bien sûr, comme tout expert vous le dira, un peu d’anxiété peut être motivant. C’est ce qui vous permet de travailler à temps, vous pousse à étudier pour un grand examen et vous aide à éviter les comportements imprudents—comme errer seul dans un parc la nuit.

« une certaine anxiété est en fait bonne pour nous”, dit Michael D., McGee, MD, médecin en chef au Haven at Pismo, un centre de traitement de la toxicomanie à Grover Beach, en Californie. Il est également l’auteur du best-seller Amazon, The Joy of Recovery: The New 12-Step Guide to Recovery from Addiction, et membre du Comité consultatif éditorial de Psycom. Mais comme vous l’avez probablement appris de l’expérience, les choses qui sont bonnes pour vous peuvent aussi causer des problèmes—surtout si vous avez trop d’une bonne chose.,

Voici donc un bref aperçu des choses qui nous amplifient, selon une étude de L’American Psychiatric Association:

• L’année dernière, les Américains inquiets s’inquiétaient de la santé, de la sécurité, des finances, des relations et de la politique, mais la plus grande préoccupation était l’argent.
• près des trois quarts des femmes, près des trois quarts des jeunes adultes âgés de 18 à 34 ans et environ quatre adultes Hispaniques sur cinq ont déclaré qu’ils étaient quelque peu ou extrêmement inquiets quant à leur capacité à payer leurs factures.
• Les femmes étaient plus anxieuses que les hommes et elles avaient une plus grande augmentation de l’anxiété que les hommes sur une période d’un an., Cinquante-sept pour cent des femmes âgées de 18 à 49 ans ont déclaré être anxieux, comparativement à 38% des hommes du même âge.

L’American Psychological Association (APA) a nommé un ensemble légèrement différent de provocateurs d’anxiété-particulier aux personnes âgées 15 à 21 (également connu sous le nom de Génération Z)—dans son récent rapport sur le stress en Amérique. En tête de liste:

• L’Immigration et les agressions sexuelles sont d’énormes soucis. Les fusillades de masse sont aussi un gros facteur de stress pour ce groupe.,
• Les membres de la génération Z sont plus stressés par la séparation et l’expulsion des familles d’immigrants et de migrants que les autres Américains (57% des membres de la génération Z contre 45% de tous les adultes).
• Plus de 9 américains sur 10 de la génération Z ont déclaré avoir ressenti au moins un symptôme physique ou émotionnel dû au stress—comme se sentir triste ou déprimé (58%) ou manquer d’intérêt, de motivation ou d’énergie (55%).
• seulement la moitié des hommes et des femmes de la génération Z ont l’impression d’en faire assez pour gérer leur stress., (Pour lutter contre le problème, L’American Psychological Association exhorte à prendre soin de soi: faire de l’exercice, prendre le temps de se détendre, faire des choix alimentaires judicieux et passer du temps avec sa famille et ses amis.)

la montée de la Nation Xanax

avec tout ce souci de nos soucis, il est quelque peu surprenant qu’un nombre important de Nellies nerveux ignorent les conseils d’experts et se tournent plutôt vers L’un des plus vendus de l’anxiété-blasters de la nation: Xanax., Une étude publiée dans le Journal of Addiction Medicine1 suggère que les médecins américains écrivent environ 48 millions d’ordonnances pour Xanax chaque année, ce qui fait de Xanax l’une des benzodiazépines les plus prescrites au pays.

qu’est-Ce que le Xanax?

Xanax est le nom de marque du médicament générique alprazolam. Il appartient à une famille de médicaments appelés benzodiazépines—un type de tranquillisant qui rend le cerveau moins sensible à la stimulation, qui a un effet calmant. Les benzodiazépines telles que Xanax sont couramment utilisées pour traiter l’anxiété, l’insomnie et la panique. Ils sont également utilisés pour réduire la nervosité avant la chirurgie.,2 les médicaments similaires au Xanax comprennent le Valium (diazépam), le Klonopin (clonazépam) et L’Ativan (lorazépam). Tous travaillent en ralentissant le système nerveux pour induire une relaxation mentale et physique. Ils travaillent aussi vite, avec quelques coups de pied, en aussi peu que 15 minutes. L’effet calmant qu’ils produisent peut durer de six à douze heures, dit le Dr McGee, lauréat D’une médaille Living Now Evergreen pour la santé et le bien-être et d’une médaille préférée des lecteurs de 2018.

dans quel cas Xanax est-il utilisé?

Xanax est utilisé pour soulager à court terme l’anxiété et la panique. Seul un professionnel de la santé qualifié peut déterminer si vous avez un trouble anxieux, un diagnostic qui est généralement basé sur une évaluation de vos symptômes et des tests pour exclure d’autres causes médicales de votre anxiété—si nécessaire.,

selon le Département AMÉRICAIN de la santé et des Services sociaux, il existe plusieurs types de troubles anxieux. Parmi eux:

• trouble anxieux généralisé, marqué par une inquiétude, une peur et une appréhension chroniques et irréalistes.
• trouble obsessionnel-compulsif, qui s’accompagne de pensées récurrentes et non désirées et / ou de comportements répétitifs (obsessions et compulsions).
• trouble panique, caractérisé par des épisodes de peur intense et des symptômes physiques pouvant inclure des douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques, un essoufflement, de l’agitation et des problèmes de concentration.,
• trouble de stress Post-traumatique, souvent lié à des événements dans lesquels des dommages profonds se sont produits ou ont été menacés—d’une agression, de catastrophes naturelles et d’origine humaine, d’un accident ou d’une guerre.)
• trouble de phobie sociale, qui déclenche une anxiété excessive et une conscience de soi atypique dans des situations sociales quotidiennes.,les symptômes d’un trouble panique peuvent inclure:
  • Un sentiment de mort ou de danger imminent
  • fréquence cardiaque rapide ou battante
  • essoufflement
  • oppression dans la gorge ou la poitrine
  • peur de la perte de contrôle, de la mort ou d’une crise cardiaque
  • transpiration, tremblements ou tremblements

  effets secondaires et mises en garde

  Xanax a beaucoup des mêmes effets secondaires que l’alcool, y compris la déficience mentale et physique, la somnolence, des temps de réaction plus lents, des problèmes d’équilibre et de coordination, des étourdissements et des étourdissements., D’autres réactions courantes incluent des problèmes de mémoire, des troubles de la parole, des problèmes de concentration, de la confusion, des maux d’estomac, des maux de tête et une vision floue.

  Vous ne devez pas prendre Xanax si vous avez montré une sensibilité à d’autres benzos tels que le Valium et L’Ativan, si vous avez un glaucome à angle étroit ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Avertissez votre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes de foie, car il existe un risque que Xanax puisse s’accumuler dans votre système et entraîner un surdosage ou une sédation lourde., Xanax ne s’est pas avéré efficace pour les adolescents et les adolescents de moins de 18 ans, son utilisation dans cette population est donc considérée comme « hors étiquette”.

  Le Xanax peut également former des habitudes. Le risque de dépendance est d’environ deux 2%, dit le Dr McGee, mais ce risque est plus élevé, ajoute-t-il, chez les personnes qui sont déjà dépendantes à l’alcool ou aux opioïdes. Il craint également que le Xanax et des médicaments comme celui-ci puissent empêcher certains d’apprendre à gérer l’anxiété. Les gens ont du mal à apprendre à faire face sans médicaments une fois que vous les mettez sur eux, donc le vrai problème est la dépendance, poursuit le Dr McGee., Pendant de nombreuses années, Xanax peut augmenter le risque de chutes, d’accidents de la route, de démence et d’incontinence urinaire, ajoute-t-il.

  Combien? À quelle fréquence?

  la posologie typique de Xanax est de 0,75 à 1,5 mg par jour, divisée en trois doses de 0,25 à 0,5 mg selon les besoins pour l’anxiété. Il est préférable s’il est utilisé uniquement au besoin. Mais gardez à l’esprit que la dose qui fonctionne pour vous peut ne pas être le même que celui qui travaille pour quelqu’un d’autre. Le dosage peut varier en fonction de la gravité de votre trouble, de votre taille, de votre poids, de votre âge et de votre métabolisme., Votre fournisseur de soins de santé vous prescrira probablement la dose la plus faible possible qui est efficace pour votre trouble.

  devriez-vous prendre Xanax ou autre chose?

  dans une étude en double aveugle d’un mois3 comparant le Xanax et le Valium chez des patients souffrant d’anxiété légère à modérée, les chercheurs ont constaté que les patients des deux groupes s’amélioraient, mais que le Valium était légèrement meilleur que le Xanax pour soulager l’anxiété associée à la dépression. Cependant, les différences étaient minimes, et les effets secondaires étaient identiques. D’autres études indiquent que Xanax peut vous rendre moins somnolent.,

  abus et dépendance au Xanax

  bien qu’il soit sûr et efficace lorsqu’il est prescrit par un professionnel de la santé et pris selon les directives, l’abus de Xanax et de médicaments comme celui-ci suscite une préoccupation croissante.

  Les manchettes de ces dernières années suggèrent que l’utilisation de Xanax chez les adolescents augmente. Un article du Journal of Addiction Medicine1 qualifiant le Xanax de l’un des médicaments les plus largement prescrits pour les troubles anxieux et paniques a également noté que « de nombreux médecins de soins primaires continuent de le prescrire pendant des périodes plus longues que recommandées.” Une grande préoccupation est la dépendance. « Cela ne peut pas être surestimé, » Dr., McGee continue. « Les gens qui commencent sur Xanax ont souvent du mal à s’en sortir.” Il en va de même pour les autres benzos », ajoute-t-il.

  réducteurs D’anxiété Low-Tech et conseils Anti-anxiété

  bien qu’une intervention médicale puisse aider à garder l’anxiété à distance, les changements de mode de vie peuvent également contenir l’anxiété. Essayez ces suggestions:

  • bougez. L’exercice physique est un réducteur de stress puissant et bien documenté. Visez 30 minutes d’activité modérée trois à cinq fois par semaine. Même de plus petites quantités d’exercice modéré peuvent faire une différence.
  • Faire des changements., Réduisez ou abandonnez les cigarettes et les boissons contenant de la caféine. La Nicotine et la caféine augmentent l’anxiété, suggèrent des études.
  • pratiquez la gestion du stress. Recherchez des guides anti-stress en ligne ou des applications à faible coût mensuel telles que Calm et Headspace que vous pouvez télécharger sur votre smartphone. Apprendre le yoga. Pratiquez la visualisation et / ou la méditation pour soulager le stress, l’anxiété ou la panique.
  • Demander de l’aide. Le traitement fonctionne. Considérez la thérapie cognitivo-comportementale, l’acceptation consciente et les médicaments d’ordonnance, y compris les ISRS, les IRSN, la buspirone et les bêta-bloquants.
  • utilisez une application d’anxiété.,
  • pratiquez la pleine conscience et la méditation.
  • promenez-vous dans la nature.
  • parlez-en avec un ami.
  • bien Manger. Certaines études suggèrent que le régime Méditerranéen peut réduire l’anxiété.4

  Les Benzos sont mieux utilisés à court terme dans les situations de crise-et parfois pour des phobies isolées comme la peur de voler ou pour des traumatismes soudains ou graves, tels que la mort d’un être cher. Xanax est également utile pour la dépression anxieuse et agitée jusqu’à ce que la dépression s’apaise. Dr., McGee note, cependant, qu’il est préférable d’éviter le Xanax et les médicaments similaires pour une utilisation à long terme, sauf en dernier recours lorsque tout le reste échoue. Il ajoute: « gardez l’utilisation à moins de quelques semaines si possible-idéalement seulement quelques jours, ou seulement une ou deux fois par semaine utiliser afin que vous ne développez pas une dépendance.”