todos tenemos recuerdos de comer nuestro chicle favorito. También nos dijeron a menudo que tragarlo puede ser peligroso y por lo tanto nos dijeron que tuviéramos mucho cuidado. Aquí exploramos lo que sucede cuando usted traga goma de mascar…

¿sabías que tu chicle nostálgico también puede ayudarte a perder peso? Sí, has leído bien.,

goma de mascar para perder peso
Varios estudios han demostrado que la goma de mascar puede ayudar a controlar los antojos, evitar que coma en exceso, controlar el hambre y, por lo tanto, ayudar a perder esos kilos de más. ¿También te preguntas cómo la goma de mascar puede ayudarte con este milagro? Te contamos:
EL ESTUDIO

muchos estudios han demostrado que masticar puede ayudarte a quemar calorías. Una investigación realizada por la Universidad de Rhode Island encontró que las personas que masticaban chicle todos los días consumían 68 calorías menos y no se emborrachaban más tarde., No solo esto, las personas que comieron goma de mascar quemaron 5 por ciento más calorías que las que no lo hicieron.otro estudio realizado por la Universidad Estatal de Louisiana encontró que la goma de mascar fue útil para controlar el apetito y, por lo tanto, disminuyó la ingesta diaria de calorías del participante a 40 calorías menores. cuándo tener un chicle para bajar de peso?mastique goma de mascar cuando tenga ganas de merendar solo porque está libre.mastique uno justo después de su comida para evitar masticar sin sentido a partir de entonces. mantenga siempre una tira en su bolso, lo que puede ayudarlo a resistir la tentación cuando está afuera.,
También, poner uno en la boca mientras se cocina para que no siga mordisqueando.
Por lo tanto, como cada gota cuenta, 50 calorías en un día cuenta. pero ten en cuenta que esto no te ayudará a perder peso significativamente a menos que comas sano y hagas ejercicio regularmente. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como tomar las escaleras en lugar del ascensor, pasear a su perro, cocinar por sí mismo y limpiar el desorden después de eso puede ayudar mucho a largo plazo.
Tip
no exagere. El exceso de cualquier cosa es malo y lo mismo ocurre con la goma de mascar., Además, trate de optar por la goma de mascar sin azúcar, ya que es baja en calorías en comparación con la goma normal. La goma de mascar puede llevar a tragar aire, lo que puede causar hinchazón. No tome más de cinco-seis piezas en un día.